Turecká pizza so šalátom na chudnutie

Carowk

Ahoj všetci
má niekto predstavu, koľko tuku má turecká pizza so šalátom, bez mäsa a kari omáčky?
Teraz som zúfalá, pretože ma nič nenapadá.
Možno tu niekto má nápad.

Bielkoviny približne

biela čokoláda

možno ti to pomôže ďalej? pre porovnanie, aj tak je to všade všade inak!

Kalórie: asi 635 kca; Tuk: približne 35 g; Bielkoviny: približne 28 g; Sacharidy: približne 53 g

Tip na zmiernenie: Nie je to zlá vec, toto orientálne rýchle občerstvenie! Ak si objednáte kebab s menej mäsom a omáčkou (jogurtová omáčka často obsahuje majonézu) a namiesto toho s väčším množstvom šalátu, bude chlieb omnoho sviežejší a s nižším obsahom tuku.

Kalórie: asi 670 kcal; Tuk: približne 22 g; Bielkoviny: približne 28 g; Sacharidy: približne 94 g

Tip na zmiernenie: Relatívne veľa kalórií, ale vysoká hodnota sýtosti. Cícerové guľky obsahujú veľa bioaktívnych rastlinných látok a vlákniny. Zábava, bohužiaľ, nie je úplne bez tuku - najlepším spôsobom, ako ušetriť, je vynechať omáčku.