Rozhovor pre WhatsApp 24 otázok pre výživovú poradkyňu Saru - 1. časť - ÚSMEV A VLNA

[11:45, 13.3.2018] Anke:
Milá Sara, veľmi vám ďakujem, že ste si našli čas a odpovedali na otázky čitateľov ÚSMEVU A VÍŤAZSTVA (a tiež niekoľkých mojich vlastných) týkajúce sa výživy detí. Je ich naozaj dosť, takže som sa ich už pokúsil trochu zhrnúť a zoradiť. No, potom by som povedal: Neváhame dlho, ale hneď začnite!

whatsapp

#Otázka 1

[11:46, 13.3.2018] Anke:
Koľko by mali deti piť každý deň? Existuje snáď nejaké pravidlo? A do príjmu tekutín sa ráta aj konzumácia ovocia a zeleniny?

# Otázka 2

[11:59, 13.3.2018] Anke:
A čo ovocné džúsy? Sú naozaj také zlé ako ich reputácia alebo alternatíva k vode?

[12:15, 13.3.2018] Anke:
Ten s smoothie musím znova vyskúšať.: D

# Otázka 3

[12:16, 13. marca 2018] Anke:
Existujú jedlá, ktoré by mladý organizmus najradšej nedostával vôbec alebo aspoň len zriedka? Okrem cukru;) .

[12:27, 13.3.2018] Sara:
Dobrá otázka a nútiš ma sa čudovať. Moja odpoveď je: okrem povinných vecí ako „žiadny med v prvom roku“ by som povedal, že čím viac je jedlo spracované, tým menej by to malo byť v hrbole dieťaťa. Imunitný systém a črevná flóra ešte nie sú také stabilné a na umelé prísady môžu reagovať neznášanlivo.

Takže radšej pripravte kaše alebo iné jedlo čo najprirodzenejšie. Urobte si takpovediac sami v kuchyni. Takto si deti nezvyknú na priemyselnú chuť a s väčšou pravdepodobnosťou sa neskôr uchýlia k zdravému a čerstvému ​​jedlu. Hovorí sa, že počas prvých 1 000 dní položíte základ pre neskoršie stravovacie správanie. Myslím si, že je to dôležitá fráza pre každú mamu.

A inak: aj tu dôverujte dieťaťu. Ak nemá rád kapustu alebo strukoviny, môže dostať benzín. Všetko s mierou, sledujte dieťa a riaďte sa inštinktom, je môj tip: D .

[12:36, 13.3.2018] Anke:
Och, naozaj sa mi páči, že mám dôverovať dieťaťu! ❤

# Otázka 4

[12:38, 13.3.2018] Anke:
Čo s (kravským) mliekom a mliečnymi výrobkami? Potrebuje to dieťa absolútne? A ak áno, do akej miery? Aj večer alebo sú príliš ťažko stráviteľné?