Rozhovor s Markom Warnecke Mastné mäsové tyčinky namiesto paží - DER SPIEGEL
ZRKADLO ONLINE:
Pán Warnecke, po diéte, ktorú ste si vyvinuli, ste sa opäť stali majstrom sveta. Čo tam bolo predtým: Myšlienka na chudnutie alebo ďalší útok vo vode?
Plavec Warnecke: „Nikdy som neplánoval stať sa majstrom sveta“
Warnecke: Chcel som len držať diétu. Potom nič. Po neúspechu v kvalifikácii na olympijské hry v roku 2004 a strese z práce lekára som sa na konci roka cítil vyhorený. Dal som si teda trojmesačnú pauzu, aby som sa sústredil na svoje telo. Chýbala mi dobrá postava. A nemyslím to len vizuálne. Cítil som sa nepríjemne. Namiesto paží som mal mastné tyčinky z mäsa. A keď som nasadol do auta, bezpečnostný pás zovrel tukové záhyby. To už nebolo pekné. Niečo sa muselo zmeniť.
ZRKADLO ONLINE: Takže ste si vytvorili vlastnú stravu
Warnecke: Súhlasím. Tejto téme sa venujem už dlhšie. Vedel som o účinkoch aminokyselín. A potom som vo svojej strave použil potenciu aminokyselín na tlmenie zlých vecí pri diéte na chudnutie.
ZRKADLO ONLINE: A síce?
Warnecke: Aminokyseliny majú anabolický účinok, to znamená, že budujú svalovú hmotu. Diéta má na organizmus katabolické, degradačné účinky. Predtým som nevedel, že produkt, ktorý som našiel, bude fungovať tak dobre. Nikdy som neplánoval stať sa majstrom sveta a trénovať ďalej. V tomto okamihu už moja kariéra skončila.
ZRKADLO ONLINE: Kedy si si uvedomil, že stále dokážeš rýchlo plávať?
Warnecke: Obrat nastal až v polovici januára tohto roku. S diétou som začal v decembri a v polovici januára som si bez tréningu všimol: Fúha, máte dobrú náladu, aj keď som nič neurobila. Až potom som zo zvedavosti začal trénovať. Progresívne, plné potrubie. A fungovalo to, bolo mi lepšie a lepšie. To som ani nevedel. V určitom okamihu ma to tiež vedecky veľmi zaujalo.
ZRKADLO ONLINE: Znie to, akoby ste sa stali majstrom sveta na strane.
Warnecke: Iba na začiatku som povedal: Potom trochu plávate, potom chudnete rýchlejšie. Ale keď som si všimol, že to ide dobre, pripravoval som sa dôsledne a trénoval som, ako som mohol. Žiadna otázka. Nikdy to však pre mňa nebolo také ľahké ako teraz. Ani keď som mal 18 rokov.
ZRKADLO ONLINE: Ako ste sa dostali k diéte?
Warnecke: Skúšala som už chudnúť. Ale nikdy to nefungovalo. Nezáleží na tom, čo a ako. V istej chvíli som si povedal: Lepšie tučné a rýchle ako tenké a pomalé. Takto som si privyrobil. Teraz som však chcel držať diétu bez pocitu slabosti. Potom mi v posteli prišla zásadná myšlienka. O pár dní skôr som si prečítal klinickú štúdiu o aminokyselinách. A potom som to už len vyskúšal. A zasiahlo to ako granát.
ZRKADLO ONLINE: A teraz si doteraz najstarším majstrom sveta v histórii plávania. Vlastne vás štve, že ste sa s týmto produktom nestretli skôr?
Warnecke: A áno, stálo ma to pár titulov.
ZRKADLO ONLINE: Ale aspoň z vás teraz urobil úspešného podnikateľa.
Warnecke: Celé to má len dobré tri mesiace. Ale je pravda, že momentálne sa veci vyvíjajú celkom dobre. Po získaní titulu som sa ťažko zachránil pred otázkami o mojom produkte. Stále dostávam 400 e-mailov denne. Medzitým som musel presunúť prepravu do iných rúk. Každý mesiac posielame dve až tri tony môjho prášku do USA a na Nový Zéland. S týmto si už neviem dať rady.
ZRKADLO ONLINE: Odkiaľ pochádza táto požiadavka? Nechudnete sami, ani s ich prostriedkami, alebo sa to možno darí?
Warnecke: Samozrejme, že nie. Z dlhodobého hľadiska musíte vo svojom živote niečo zmeniť. Nikto nie je príliš tučný, pretože vo vzduchu pláva príliš veľa kalórií. Musíte zmeniť svoje stravovacie návyky.
ZRKADLO ONLINE: Zdalo sa vám to ťažké?
Warnecke: Iste, život ma baví. Patrí sem aj jedlo. Preto som si vo fáze diéty občas doprial currywurst s hranolkami. Ale až keď som mal za sebou tri alebo štyri dobré dni. Zábavné bolo, že som si uvedomil, že to už nepotrebujem.
ZRKADLO ONLINE: Ako to vyzerá dnes? Udržali ste si svoju váhu?
Warnecke: Áno. Napriek mnohým oslavám v minulosti a malému športu, ktorý som hrával od majstrovstiev sveta. Na tréningu som späť iba od začiatku októbra.
ZRKADLO ONLINE: A na nemeckých majstrovstvách v krátkych tratiach chcete titul nad 50 metrov?
Warnecke: Tiež predpokladám, že to môže fungovať.
ZRKADLO ONLINE: Je to v skutočnosti pravda, že sa bojíte vodných plôch, kde nevidíte dno?
Warnecke: Áno, mávam záchvaty paniky. Ako keby ste boli sami v tme. Keď som bol ako malý chlapec na rodinnej dovolenke, v Gardskom jazere ma zasiahla ryba. Neskôr som doma skontroloval, čo tam pláva. Strašné, to vám môžem povedať. Odvtedy sa bojím vo všetkých vodách, ktoré nepoznám. A poznám iba bazény.
ZRKADLO ONLINE: Chceli by ste to vedieť z Pekingu?
Warnecke: To musí zostať uskutočniteľné. Zo športového hľadiska nebude letná olympiáda 2008 pravdepodobne problém. Myslím si, že stále dokážem plávať najlepšie časy nad 100 metrov. Cítim sa viac fit ako pred desiatimi rokmi. V mojom veku, ak by som mal 38 rokov, nevidím hranicu. Limit je skôr v tom, že musíte postupovať profesionálne. Nechcem úplne stratiť z dohľadu svoju prácu lekára. Keby sa to dalo spojiť, samozrejme by som tam bol hneď.
ZRKADLO ONLINE: A čo keď do tej doby využijú prostriedky aj všetci vaši konkurenti?
Warnecke: Toto je vážny problém. Ale čo mám robiť?