Rozhovor s osobným trénerom Robertom Rodeom
„Ak neradi pracujete s ľuďmi, rýchlo zlyháte ako osobný tréner!“
Viete o tom: Na Nový rok ste mali dobré predsavzatie a prihlásili ste sa do telocvične za rohom. Po počiatočnej eufórii sa to však rýchlo skončilo a ľudia tam chodili čoraz menej. A vysnená postava sa posúva ďaleko. Už ste niekedy premýšľali nad tým, že by ste hľadali osobného trénera? Hovoril som s Robertom Rodeom o tom, ako spoznáte dobrého trénera, čo to stojí a ako radí svojim klientom pri obezite. Pracuje ako tréner v oblasti fitnes a mentality v Berlíne a je odborným autorom pre časopis „Shape up Trainers only“.
Lee Wah: Aké sú výhody práce s osobným trénerom?
Rode: Kvalitatívna a veľmi osobná podpora založená na želaniach, cieľoch a potrebách zákazníkov s fitnes si vyžaduje čas. Tento čas je a možno ho len zriedka poskytnúť zákazníkom vo fitnes štúdiách kvôli širokej škále podporných formátov. Okrem sprostredkovania štandardných programov je podpora zriedkavá a toľko zákazníkov sa často cíti osamotených. To nie je žiadny problém pre fitnesákov, samoukov alebo profesionálnych kulturistov, pretože chcú používať iba hardvér telocvične. Pre priemerného spotrebiteľa často nie je k dispozícii dostatok personálu.
Lee Wah: Čo nedokáže nízkonákladová telocvičňa pri 20 eurách mesačne ...
Rode: Máte pravdu a to je presne ten výklenok, ktorý plní osobní tréneri pre náročných zákazníkov. Mimochodom, slovo podpora zahŕňa aj „lojalitu“, ktorá je nevyhnutná pre obe strany, aby sa držali progresívneho tréningového programu a aby ho viedli k cieľu. Úspešnosť osobného tréningu je mnohonásobne vyššia ako pri spomínanom štandardnom školení, ktoré zákazník realizuje sám.
Lee Wah: Ako vysoko odhadujete úspešnosť tréningu bez osobného trénera?
Poradie: Podľa kolínskej športovej univerzity podľa štatistických prieskumov 7% zákazníkov s fitnes, ktorí trénujú samostatne v štúdiu, skutočne dosiahne svoj cieľ. Myslím, že to hovorí veľa. Osobní tréneri pracujú s aktuálnou/cieľovou analýzou a pravidelne prispôsobujú obsah školení aktuálnemu výkonu zákazníka; iba tak sa môže zákazník rozvíjať. Potom existujú ľudia, ktorí jednoducho nie sú pripravení ísť do posilňovne z rôznych dôvodov. Tu sa vyžaduje, aby osobný tréner, flexibilný na akomkoľvek mieste a v čase, ktorý si zákazník želá, ponúkol príslušné školenie zodpovedajúce jeho schopnostiam.
Lee Wah: Necvičí sa vždy v štúdiu?
Rode: Nie, výcvik je možné absolvovať s vybavením alebo bez neho. Preto sa školenie môže konať v jeho kancelárii, doma, na dovolenke, v lese alebo na pláži. Kvalitných trénerov jednoducho nemožno nahradiť povrchným výskumom na internete, plánmi bezživotného tréningu a výživy na papieri alebo hovoriacich prístrojoch, pretože ľudia ľudí potrebujú: Na motiváciu, na pochopenie, na výmenu, na úprimnú spätnú väzbu a na cielené vedenie mimo komfortnej zóny.
Lee Wah: Ako môže laik vedieť, či si pri hľadaní našiel dobrého osobného trénera?
Rode: Dobrá otázka, ktorá mi je obzvlášť blízka ako profesionálnemu trénerovi, ktorý sa zaujíma o obraz našej práce. „Dobré“ môže znamenať veľa a každý si interpretuje „dobré“ trochu inak. Profesionáli sú uvedení na internete na niektorých portáloch trénerov s integrovaným vysoko kvalitným systémom riadenia. Portály ako „Personalfitness.de“ alebo „Premium Personal Trainer Club“ vedú v Nemecku a Európe. Ako kritériá prijatia existujú určité predpoklady na splnenie nevyhnutného vzdelania a dennej praxe. Okrem toho existujú certifikáty TÜV alebo iné testy, ktoré sú potrebné, aby ste sa tu mohli ponúknuť. Mali by ste tiež skontrolovať, či je tréner členom Bundesverband Personal Training (BPT). Je to tiež známkou povedomia o kvalite. Malo by sa tiež skontrolovať, či má tréner vlastnú webovú stránku so spätnou väzbou od zákazníkov a ako sa prezentuje. Osobný tréner by mi samozrejme mal byť ako zákazníkom sympatický.
Lee Wah: Poskytujú osobní tréneri zvyčajne úvodnú bezplatnú konzultáciu?
Rode: Myslím si, že každý tréner by mal pred začiatkom tréningu ponúknuť rozhovor s bezplatnou analýzou.
Súčasťou vyhľadávania je aj tento prvý rozhovor, v ktorom je možné porozumieť empatii, posluchovým schopnostiam, skúsenostiam, odbornej kvalifikácii a samozrejme vzájomným sympatiám. Nakoniec ste našli dobrého trénera, keď sa obe strany tešia na tréningové hodiny a ciele sú splnené.
Lee Wah: Čo je pre vás najdôležitejšie pri poradenstve klientovi?
Rode: Počúvajte! To, čo sa nachádza v obchodných novinách, na internete alebo čo sa propaguje ako najinovatívnejší trend v priemysle alebo „Brigitte“, nie je to, čo zákazník, ktorý sedí predo mnou, automaticky potrebuje. Iba ak pozorne načúvam zákazníkovi, môžem klásť konkrétne otázky a tiež spochybniť, čo sa hovorí medzi riadkami, aby som mohol urobiť konkrétne návrhy na školenie. Čo je dobré, ak vidím plávanie ako ideálne pre ľudí s nadváhou a nútim zákazníka do bazéna, ale vedome ignorujem jeho alergiu na chlór? Potom sa dostávame k empatii ako základnej kompetencii, ktorá je nevyhnutná pre prácu dobrého trénera. Ak sa nedokážem vcítiť do ťažkostí a emocionálnych svetov môjho klienta, dobré puto sa nevyvinie. Ak neradi pracujete s ľuďmi, rýchlo zlyháte ako osobný tréner.
Lee Wah: Ako by malo ideálne vyzerať poradenstvo pre klientov s nadváhou?
Rode: „Ideálne“ znamená trochu patentové riešenie, ktoré v oblasti redukcie hmotnosti neexistuje. Okrem bežnej nadváhy má každý, kto má nadváhu, aj svoj vlastný príbeh, ktorý viedol k problému. V tejto súvislosti sú odlišné aj výstupy z problému. V zásade však môžem povedať, že povedomie a pozornosť v súvislosti s príjmom potravy musia byť u ľudí s nadváhou senzibilizované. A: spálenie sviečky na oboch koncoch prináša najväčší úspech.
Lee Wah: Musíte vysvetliť, že ...
Rode: Zákazník sa musí viac pohybovať a súčasne meniť stravovacie návyky! Pre veľa ľudí si to spočiatku vyžaduje mentálnu zmenu, aby sa vytvorili nové vzorce konania. Ak máte vážnu nadváhu, často nájdete hlbšiu príčinu kompenzačného stravovania, ktorú musíte brať do úvahy. Napríklad dopyt po mentálnom trénerovi. Aj v oblasti výživy nemá zmysel presadzovať rovnakú stratégiu pre všetkých, aj keď pre Heidi Klum fungovala úžasne. Ľudia s nadváhou sa musia naučiť myslieť na seba príliš veľa, príliš tučné, príliš sladké a neskoro. Potom sú schopní navrhnúť si vlastnú stravu tak, aby z nej vznikla vlastná strava a na váhach sa dosahovali zodpovedajúce výsledky.
Lee Wah: Na záver otázka nákladov: s akým rozpočtom by ste mali počítať?
Rode: Skúsení osobní tréneri sú špecialisti, ako sú dizajnéri médií, právnici alebo montéri práčok. Hodinové sadzby nie sú neznáme. V širšej berlínskej oblasti sa cena osobných trénerov na plný úväzok pre tréningovú jednotku pohybuje medzi 80 a 120 eurami. Federálna asociácia (BPT) odporúča osobným trénerom, aby po presných výpočtoch nákladov účtovali minimálne 60 eur, pretože krytie nákladov je od tejto chvíle garantované až potom. Zdá sa, že už ani ten, kto to ponúka ako osobný tréner oveľa lacnejšie ako osobný tréner, alebo v celkovej koncepcii niečo chýba, napríklad poistenie profesijnej zodpovednosti. V prípade núdze to môže byť pre obe strany veľmi drahé. Každý, kto vyzerá, že nakupuje lacno v akomkoľvek priemysle, v nádeji, že dosiahne maximálny úspech, pravdepodobne nakoniec zaplatí viac.
Lee Wah: Ďakujem za rozhovor!