Rozhovor s psychológom Kedy bude konečne vyriešené ochrnutie koróny?

Rozhovor s psychológom: Kedy bude konečne vyriešené koronové ochrnutie?

  • Mnoho ľudí prežívalo koronovú krízu ako neustály šokový stav, uvádza psychologička Eva Gjoni.
  • Potreba orientácie sa zvyšuje, a preto teraz poskytuje psychoterapeutickú podporu pacientom online.
  • Tím očakáva zvýšený dopyt - pretože dlhodobé účinky na psychiku sa prejavili až v blízkej budúcnosti.

Potreba psychologickej podpory sa v blízkej budúcnosti prudko zvýši, predpovedá psychologická psychoterapeutka Eva Gjoni v rozhovore RND. S približne 20 ďalšími psychoterapeutmi, psychológmi a lekármi zriadila nemeckú horúcu linku so živými poradenskými reláciami prostredníctvom videohovorov alebo zvukových hovorov.

bude

Funguje to bez registrácie a registrácie od pondelka do piatku medzi 9:00 a 18:00. Volajúci končí priamo v digitálnej zasadacej miestnosti prostredníctvom domovskej stránky „Zostaňte duševne zdraví“.

Výhody, ktoré telemedicína ponúka, podľa Gjoniho sľubujú: anonymita, okamžitá pomoc a zároveň fyzická vzdialenosť, ktorá je v časoch Corony dôležitá. Tím vie, že psychosociálna starostlivosť ponúka z každodennej práce dobre a môže ich odovzdať aj lokálne - vo chvíli, keď už niekto nevie, čo sa vlastne deje, so svojimi vlastnými pocitmi.

NA TÉMU

  • psychológia
  • pandemický
  • Koronavírus
  • radca

Zákaz vychádzania a izolácia: Čo pomáha pri strachu a panike v každodennej koróne?

  • rozhovor
  • Koronavírus
  • Choroby
  • seniori
  • Epidémie

Horúca linka proti osamelosti: „Starí ľudia sa nemajú s kým rozprávať“

Pani Gjoni, čo robí koronová kríza s našou psychikou?

Každý reaguje na výzvy veľmi odlišne. Všímam si, že aj u tých, ktorí bývali menej náchylní na krízy, sa zrazu objaví strach. Je to tiež úplne normálne, pretože táto kríza je obrovskou globálnou výzvou, na ktorú nebol nikto pripravený. Strata kontroly nad vlastným spôsobom života stavia mnohých ľudí pod veľký tlak a vedie k bezmocnosti.

Po oznámení uzamknutia nechajte v rade pred svojou praxou viac pacientov ako obvykle?

Týždeň po legendárnom príhovore kancelárky nastal prekvapivo desivý pokoj. Dopyt po psychoterapeutických ponukách bol v prvých niekoľkých dňoch až týždňoch skutočne veľmi nízky. Situáciu s istotou zvládli aj ich vlastní pacienti, ktorí sa už liečia. Jeden by si myslel, že náhle uzavretie okamžite zaplaví psychoterapeutov telefonátmi a praktickými návštevami. Ale nebolo to tak. Veľký dopyt prišiel s oneskorením v nasledujúcich týždňoch.

Koronská kríza prináša do spoločnosti obrovskú neistotu

Ide o to, aby ste nejakým spôsobom znovu získali väčšiu kontrolu. A to je momentálne naozaj ťažké.

Prečo?

Lekári a psychoterapeuti sa stále museli usilovať o zviditeľnenie až do poslednej komplexnej relaxácie. Otvorili v súlade s hygienickými predpismi - iba niekoľko pacientov sa však odvážilo ísť do ordinácie alebo na kliniku. Pretože si neboli istí, či to majú vôbec dovolené. Mnohí sa tiež boja infekcie, zatiaľ čo niektorí pacienti si nemôžu zvyknúť na požiadavku na pleťovú masku. Potom boli kontaktné body pre psychologickú pohotovostnú pomoc konfrontované s nárastom počtu dotazov a menovacie služby pre počiatočné konzultačné hodiny a hodiny psychoterapeutických konzultácií už kvôli veľkému dopytu nemohli spoľahlivo sprostredkovať.

Kríza teda hlboko ovplyvňuje náš spoločenský život?

Dôraz sa kladie na zmeny známeho spôsobu života. Po uzavretí verejného života a verejných štruktúr čelí väčšina ľudí náročným úlohám. Difúzia rolí v nútenej domácej kancelárii a súčasnom domácom vzdelávaní alebo starostlivosti o deti a súčasne nedostatok kompenzačných a komunikačných možností predstavuje pre rodiny veľké psychologické problémy. Na druhej strane sociálna izolácia urýchľuje pocity osamelosti, existujúcich obáv a depresie, najmä u starších generácií.

V tomto zobrazení sa, bohužiaľ, nedá správne zobraziť všetok obsah.

S akými obavami sa momentálne stretávate najčastejšie?

Hlavnými príznakmi sú pocit straty kontroly nad nepredvídateľnou a nebezpečnou situáciou, zmätok a dezorientácia. To vedie k pocitu preťaženia a emočného stresu. Je to o tom, že sa nejakým spôsobom znova získa kontrola. A to je momentálne naozaj ťažké.

Potom samozrejme existujú aj obrovské existenčné obavy. Veľký je aj strach z druhej vlny. Existujú prísne opatrenia, potom sú relaxácie, školy a škôlky zatvorené a niektoré sa znovu otvárajú bez akejkoľvek istoty o dôsledkoch. Požiadavka na masku, dištanc, zábavný park - áno alebo nie? Na ceste sú aj veľmi protichodné správy. To vedie k veľkej neistote - a teda k veľkej potrebe diskusie.

NA TÉMU

  • psychológia
  • rozhovor
  • Koronavírus
  • pandemický
  • RND exclusive

Domáca kancelária a starostlivosť o deti: riziko vyhorenia v súčasnosti stúpa?

  • Koronavírus
  • rodina
  • Chudoba v Nemecku

Za zatvorenými dverami: tam, kde je obzvlášť nepriaznivý stres v koróne

Trvalé napätie psychiky v kríze v Corone

Len keď bude nové prijaté ako normálne, môžeme analyzovať, čo sa nám počas krízy skutočne stalo.

Z dlhodobého hľadiska čelíme extrémom. Dokáže sa psychika v súčasnosti ešte vôbec uvoľniť?

Pred vypuknutím kĺbovej paniky a strachu si ľudia uvedomia, že sú neustále ohromení. Nejako toho je až príliš veľa. Pre mnohých ľudí bolo posledných pár mesiacov ako neustály šokový stav, s ktorým sa musia vyrovnať. Proste stále pokračovali v situácii neustáleho premáhania - bez toho, aby si skutočne uvedomovali, ako sa odtiaľ dostať, alebo si dokonca uvedomovali, že už to dokázali zvládnuť.

Počas krízy v Corone je priestor na riešenie konfliktov v každodennom živote menší ako obvykle, pretože neexistujú žiadne alternatívy. Čo to znamená, keď má niekto doma malé deti, ktoré nechodia do jaslí a musia stále pracovať?

Potom pomáha výmena a konverzácia. Celkovo sa však situácia nedá zmeniť sama. Zatiaľ nevieme, aké to bude mať dlhodobé dôsledky. To závisí od toho, ako sa bude táto kríza odohrávať a ako vyhodnotíme obmedzenia a zmeny. Kedy je nový normál vnímaný ako normálny? Ľudia vedia, že predtým známy každodenný život sa nevráti okamžite. Len keď bude nové prijaté ako normálne, môžeme analyzovať, čo sa nám počas krízy skutočne stalo. Až potom vyjdete z tuhosti a akútneho napätia a presuniete sa do fázy spracovania.

Budúcnosť? Psychoterapia online

Ak sa vám podarilo túto prekážku prekonať, často dosiahnete ešte väčší pokrok v liečbe v digitálnom svete.

Zmenila sa vaša práca ako psychoterapeutka kvôli kríze v Corone?

Zrazu sme boli konfrontovaní s úplne novou potrebou psychologickej podpory, ktorá bola predtým nepredvídateľná a nepredvídateľná. Teraz som prepol celú svoju prácu na online. Korónová kríza zrazu dala telemedicínskym ponukám obrovskú podporu. Existovali už pred krízou, ale mnoho pacientov aj lekárov sa na ne často pozeralo skepticky. Teraz sa ukázalo, že môže byť obrovskou výhodou používať digitálne miestnosti na liečbu, keď to nie je možné vo fyzickom priestore alebo iba s obmedzeniami.

Sú hodiny hodín konzultácie s psychológmi čoraz viac akceptované od uzamknutia?

Od začiatku krízy v Corone sa požiadavky na telemedicínsku podporu u psychoterapeutov v Nemecku znásobili. Online terapia sa zrazu stala jedinou možnosťou pre mnohých pacientov.

NA TÉMU

  • Koronavírus
  • Protesty
  • Chránič zubov

Nízke počty korón a klamná otázka: Bolo uzamknutie nadmerné?

  • Koronavírus
  • vzťah
  • láska
  • spoločnosti

Podcast „Corona a láska“: Jednoducho nie! povedať

Môže videohovor nahradiť osobnú konzultáciu v praxi?

Telefonický hovor alebo prepínač videa nemôžu nahradiť psychosociálne štruktúry na mieste. Je to ďalšia ponuka v týchto mimoriadne zložitých dobách a je zameraná predovšetkým na ľudí, ktorí mali menší kontakt s psychologickými ponukami pred krízou v Corone a ktorí sa teraz cítia v strese kvôli mimoriadnym výzvam.

V týchto zložitých časoch spoločenského vzďaľovania môže videokonverzácia veľmi dobre doplniť osobný kontakt a často môže byť jedinou alternatívou návštevy praxe. Pokiaľ ide o účinnosť, zo štúdií vieme, že účinnosť je porovnateľná. Naše skúsenosti tiež ukazujú, že tí, ktorí dokázali prekonať túto prekážku, často dosahujú ešte väčší pokrok v liečbe v digitálnom svete.

NA TÉMU

  • Koronavírus
  • psychológia
  • Spojené štáty

Lekári varujú pred následkami korónových opatrení: „Toľko pokusov o samovraždu ako obvykle za rok“

  • liek
  • Umela inteligencia
  • rozhovor
  • RND exclusive

Umelá inteligencia v každodennej klinickej praxi: „Ľudia musia vedieť, čo je možné“

Ako si to vysvetlíte?

Je to koncentrácia na to podstatné, na rozhovor s druhou osobou. Terapeut má navyše počas videohovoru nahliadnutie do intímneho sveta pacienta. Táto prax prichádza do pacientovej obývacej izby a časť jeho životného priestoru je priamo vnímateľná. To vytvára blízkosť. Môže byť samozrejme tiež ťažké nájsť si vlastnú izbu v izolačných podmienkach.

Neskoré následky koronovej krízy: potreba psychologickej podpory rastie

To je jedna z výhod tejto krízy: zažiť úľavu z toho, že nie ste v menšine, s vlastným psychickým stresom.

Na čo sa pripravujete v nasledujúcich mesiacoch?

Očakávame nárast dopytov a výziev, pretože dlhodobé účinky súčasnej krízovej situácie môžu byť v priebehu času ešte zreteľnejšie. To znamená, že mnoho ľudí bude čoraz viac potrebovať pomoc a hľadá nové smerovanie. Pozitívna nevýhoda je: Aj keď ľudia majú väčšie obavy, môžu sa vyvinúť ďalšie možné riešenia - v prípade potreby s odbornou pomocou. Nesmieme zabúdať, že táto kríza nám ponúka všetky príležitosti rásť na existujúcich zdrojoch.

Máte nádejné príklady?

Napríklad hanba je stále problémom, pokiaľ ide o rozhodnutie vyhľadať psychologickú pomoc. Dúfam, že sa tieto pocity v dôsledku krízy znížia, pretože každý sa cíti rovnako a všetci sú rovnako postihnutí. Potom už nie je tabuizovaná téma otvorene hovoriť o psychologických výzvach. To je jedna z výhod tejto krízy: zažiť úľavu z toho, že nie ste v menšine, s vlastným psychickým stresom.

V tomto zobrazení sa, bohužiaľ, nedá správne zobraziť všetok obsah.

Majte osobnú taktiku, ktorú s istotou odporúčate každému z nás pri riešení tohto šialeného času?

Vždy sa sústreďte na to, čo môžete práve teraz ovládať. Uvedomte si, že táto kríza je tiež príležitosťou. Hľadajte výmenu s inými ľuďmi. Uistite sa, že nie ste sami. Mnoho ľudí to cíti rovnako. Neváhajte vyhľadať odbornú pomoc. A dýchajte, dýchajte dovnútra a von znova a znova. To vám pomôže sústrediť sa na to podstatné tu a teraz.