Rozhovor so Spider-Manom Tomom Hollandom - životný štýl
Tom Holland je nový Spider-Man vo veku iba 21 rokov. V exkluzívnom rozhovore pre fitnes BILD hovorí Brit o svojich brušných svaloch vytesaných do kameňa, o tom, prečo trénuje sedemkrát týždenne a ako chodí na toaletu v obleku Spider-Man.
Tom, koľko je Peter Parker v Tomovi Hollandovi?
Vlastne veľa. Povedzme to však takto: Peter Parker je akýsi dokonalý človek, takže nemôžem povedať, že som mu až príliš podobný. Peter je skvelý chlap, chodí do školy, nie je populárny a má tieto superveľmoci, vďaka ktorým by sa stal najpopulárnejším chlapcom v škole. Ale zostáva tým, kým je - bez toho, aby sa chválil ako Spider-Man. Odrezal som tam jeho plátok. Momentálne som v centre pozornosti a mám toľko stretnutí, ale stále som tým chlapcom, aký som.
Tiež sa mi zdáš veľmi pri zemi. Ako sa vám v mladom veku darí držať nohy na zemi so všetkou slávou pre seba?
Veľká vďaka. Beriem všade svojich dvoch najlepších priateľov. Sú prví, ktorí mi povedali, že som sa niekde choval ako idiot. Okrem toho je moja rodina obrovskou oporou. Vždy je tu pre mňa a okamžite mi hovorí, kde som mohol konať lepšie, aby som na neho neprišiel ako „hollywoodsky vták“. Som veľmi šťastná, že mám takých priateľov a rodinu, ktorí sú mi tak blízki.
Čo je najlepšie a najhoršie na tom, byť Spider-Manom?
Na tom, aby ste boli Spider-Manom, nie je vôbec nič zlé. Úprimne povedané, prežívam dobu svojho života. Môžem cestovať po celom svete, cestovať so svojimi najlepšími priateľmi, nakrútiť film, na ktorý som veľmi hrdý, a stretnúť toľko úžasných, úžasných ľudí. Je to mimoriadny zážitok.
Aký bol váš najvtipnejší okamih na scéne?
Och, bolo ich naozaj veľa. Zažili sme veľa zábavy. Myslím, že to bolo, keď Jacob musel zjesť tie čipsy. Rozhodol sa tým zapchať celé ústa. Ak sa dvaja z vašich najlepších priateľov začnú smiať, tak ste cez a stále viac sa do toho dostávate. Asi sme sa smiali 20 minút.
Aké to je ísť cez prestávky na toaletu v obleku Spider-Mana?
Je to veľmi jednoduché: jednoducho to nefunguje. Keď to máte raz zapnuté, je to. Musíte si to dať dole, inak to nebude fungovať. Každý pohár vody je nasiaknutý strachom. Pred každým dúškom si musíte dobre premyslieť, či naozaj chcete alebo musíte piť.
Prečo by sme mali zostať sedieť na konci hry Spider-Man: Homecoming?
Pretože to bude naozaj zábava. Je to netypický výstup. Jednoznačne jeden z mojich obľúbených výstupov.
viac na túto tému
Hugh Jackman v exkluzívnom rozhovore Fitness, Tuna a Farewell to Logan
V exkluzívnom rozhovore BILD pre fitnes Jackman prezradí, ako sa dostal k fitnes a prečo by ste nemali jesť príliš veľa tuniaka.
"Najsexi muž nažive" v šachu Takto je blázon Dwayne "The Rock" Johnson v kondícii
Tento muž sa skladá zo svalov, chladu a superlatívov: BILD Fitness odhaľuje, ako šialený Dwayne „The Rock“ Johnson sa udržuje v kondícii.
Mechanické súpravy na spadnutie, ktoré vytvárajú veľké ruky
Svalnaté nadlaktie nielenže vyzerá skvele, ale ženy ho považujú aj za atraktívne. Mechanické kvapkové súpravy sú skvelým spôsobom, ako sa rýchlo dostať k svalnatým rukám.
Poďme k športu. Ako Spider-Man musíte byť veľmi obratní. Ako ti s tým pomáha tvoja minulosť tanečníka?
Pomáha mi toľkými spôsobmi. Nielen ako Spider-Man, ale aj ako herec. Pretože ako taký potrebujete veľkú kontrolu nad svojou fyzikou. Najmä s mimoriadne fyzickou postavou, akou je Spider-Man, je moje tanečné pozadie nesmiernou pomocou.
Ako sa trénuješ na takúto akčnú rolu?
Pripravujem sa z väčšej časti v telocvični, ale venujem sa aj veľa gymnastike.
Ako pre vás vyzerá typický tréningový týždeň?
Väčšinou chodím do posilňovne každý deň. V pondelok cvičím biceps a triceps, v utorok hrudník, v stredu ramená, vo štvrtok späť, v piatok, sobotu a nedeľu pre kardio nohy. Týmto spôsobom umožníte zotavenie každej svalovej skupiny, aj keď každý deň niečo robíte. Potom nepotrebujete žiadne dni voľna na regeneráciu, čo je samozrejme pre tréning nesmierne dôležité.
Ako konkrétne trénuješ, koľko opakovaní na jedno cvičenie?
Vždy začnem rozcvičkou, zvyčajne tak, že urobím 10 minút abs. Potom to začína príťahmi s pevným úchopom, ponormi a príťahmi. Štyri série s približne ôsmimi opakovaniami. Potom správny tréning začína štyrmi cvikmi a ôsmimi opakovaniami na svalovú skupinu.
Máte neuveriteľné brušné svaly. Povedzte nám, prosím, svoje tri obľúbené cviky na abs à la Tom Holland.
Veľká vďaka! Páči sa mi klasický vreckový nôž, visiace zdvihy kolien a plávajúce sedadlo, ktoré sa tiež nazýva V-Sits.