Rozpoznajte a rozpustite emočné blokády, ktoré vám bránia v chudnutí - Andra Arseni
Určite ste vyskúšali takmer všetko, čo sa dalo. Už vás nebaví dúfať počnúc zajtra alebo od pondelka niekto bude fúkať rozprávkový prach nad tebou a stane sa mágia.
Prišli ste nenávidieť diéty, poriadne ste po nich pribrali a nemáte chuť už nič držať, ale zároveň ťažko dýchate, nemáte energiu, vaša úzkosť je na maxime a vaša túžba po živote zmizla.
Aj ja som bol v tvojich papučiach. Potreboval som pomoc a dlho som sa ho pýtal od nesprávnych ľudí. To ma ešte viac zblížilo, ale stále som hľadal riešenia. Jasne som vedel, že niečo vo mne je a že uspejem v pravý čas.
Zistila som jasne, že chudnutie NIE Reč je o strave, VÔĽA ani magické tabletky, ale
- pochovaných emócii
- obmedzujúcich presvedčení
- drsný jazyk k vlastnej osobe
Môžem niečo povedať? Vonkajší povrch odráža to, čo je vo vás, a ak sa vám nepáči, čo vidíte v zrkadle, znamená to, že musíte zodpovedne vykonávať vnútornú prácu !
Viete, prečo jete veľa a nekontrolovateľne? Z dôvodu nepohodlia, každodenného stresu a nadmerných starostí. Sebabotáž a emočné blokády vedú k deštruktívnemu výberu jedla a stanete sa ich väzňom v tele, ktoré nakoniec nenávidíte a
- znovu sa izoluješ v jedle
- nemáte kontrolu nad kvantitou a kvalitou
- to všetko sa stáva zvykom na autopilote.
Nedostatok zdrojov vás prinúti ísť naspäť, nie nedostatok podpory od okolia a nedostatok času. To sú iba výhovorky, ktorých sa držíte, aby ste sa nedostali zo svojej komfortnej zóny. Radšej o sebe hovoríte zle, verte všetkému, čo hovoríte, a premietnite to do všetkých oblastí svojho života.
Viete, čo je najväčší problém? Myslíte si, že už nemáte riešenie, ste chorí a cítite sa osamelí a nepochopení, že nemáte vôľu a utreli ste podlahu Sebaláskou, ktorá už takmer neexistuje.
Bol som ako ty, aktívny človek, s jeho dobre skrytými traumami a telom, ktoré rozprávalo príbeh smutného dieťaťa
A stále som sa PODARIL.
Som tu, aby som vám pomohol pozrieť sa do očí a zmeniť trajektóriu života
Som Andra a bol som vyzlečený z kabátu obezity asi 5 rokov. Mal som ho vo všetkých formách takmer 20 rokov, t.j. infantilný, stupeň I, II, III a nakoniec chorobnosť a podarilo sa mi schudnúť veľmi veľké množstvo kilogramov asi za 3 a pol roka.
Bol som muž, ktorý drastické diéty zničil. Podarilo sa mi zhodiť veľké množstvo kilogramov a pribrať viac, ako som schudol, za rekordný čas.
Nevedel som, čo je to psychológia, ani spojenie medzi mozgom a telom, keď išlo o také veci. Nemal som dôverníka, ktorý by mi hovoril, čo robím alebo ako jem. Našiel som si na internete diétu, Dánsky, švédsky, meštiansky, všetky.
Také sú tabletky a „Rozprávkový prach“ . Ja som bola tá, ktorá vyskúšala VŠETKO. Citovo som bol kapustnica a už som kapustovú polievku nevydržal. Mám z týchto polievok veľké traumy, s rôznymi príchuťami guláša, bez soli a ešte niečoho iného.
Obmedzujúce dlhodobé diéty vždy fungovali, ale pri prvom pohári vody som pribral. Takéto motivácie nefungovali: obrázky celebrít na chladničke, panely snov, oblečenie, malé opatrenia, ktoré boli motivované, aby sa do nich zmestili, ani tréneri, ktorí ma vzali so sebou. „Snatched style“ .
Nepotreboval som, aby mi niekto iný hovoril, koľko mám rokov nehanebný alebo iné prezývky, ktoré som počul o tučných ľuďoch, ktorí mi hlboko ublížili.
Nie všetko je v diétach a športe, v skutočnosti nič nie je IBA v tomto. Až do týchto pokusov som nevedel, aký je význam výživy v živote ľudí. Často som robil chyby, niekedy len športoval a niekedy iba stravoval, ale chýbala mi psychologická a emocionálna podpora.
Stretával som sa uprostred cesty, aby som ich skombinoval, ale bolo to úplné zlyhanie v tomto:
- nedostatok serotonínu (ale netušil som)
Trápilo ma, že vyzerám oveľa staršie ako som bol, že som cítil zľutovanie nad okolím a že som prinútil ľudí na ulici, aby za mnou otočili hlavu…. A nie vždy v tom dobrom zmysle.