Ručné umývanie studenou alebo teplou vodou Prečo teplota vody pri umývaní rúk nie je taká
Vyhľadávanie
Počasie v Bavorsku
| -1 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 4 ° |
| -2 ° | -2 ° | 1 ° | -1 ° | 7 ° |
Na mnohých miestach oblačno, maximálne hodnoty -2 až +3 stupne
doprava
obsah
Ruku na srdce. Kedy ste si naposledy umývali ruky? Prečo by ste to mali robiť oveľa častejšie a čo je skutočne dôležité na prevenciu chorôb.
Stav: 3. 12. 2020 | archív
Naše ruky sú neustále v kontakte s patogénmi. Ak si ich neumyjeme, napríklad keď sme šli autobusom a priložili sme si ruky k tvári, cez naše sliznice v ústach a nose sa môžu do našich tiel dostať choroboplodné zárodky. A to nás môže ochorieť. Týmto spôsobom sa prenáša väčšina gastrointestinálnych infekcií alebo prechladnutí.
„Až 80 percent všetkých nákazlivých chorôb sa prenáša rukami.“
Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu (BZgA)
Poriadne si umyte ruky - teplou alebo studenou vodou
Horúca voda nečistí naše ruky ani neodstraňuje väčšie množstvo choroboplodných zárodkov ako studená voda. Chladnejšia voda je k pokožke šetrnejšia.
"Teplota vody nemá žiadny vplyv na redukciu mikroorganizmov. Preto by sa mala zvoliť individuálne príjemná teplota vody. Oveľa dôležitejšie je trvanie umývania rúk a stupeň trenia pri napenení rúk."
Hygiena - rozhodujúce je to, ako dlho trvá umývanie rúk
Chvíľu trvá, kým budú naše ruky skutočne čisté. Mali by sme ich opatrne mydliť 20 až 30 sekúnd. Nezabudnite na chrbát ruky, palec a medzery medzi prstami a končekmi prstov - to odporúčajú odborníci. Pre orientáciu: Ak pieseň „Všetko najlepšie k narodeninám“ dvakrát zašumíme, uplynie 20 sekúnd. Ak si ponecháme tento čas, umývanie rúk môže znížiť počet choroboplodných zárodkov na našich rukách na tisícinu.
Mnoho z nich toto trvanie podceňuje: podľa prieskumu Federálneho centra pre výchovu k zdraviu v roku 2017 si iba asi polovica opýtaných takto dlho umýva ruky.
Čím viac mydla, tým čistejšie sú vaše ruky
Je tiež dôležité, aby sme používali dostatok mydla. Nemusíme sa veľmi trieť:
„Stačí, ak mydlo jemne votriete do oblastí. Je dôležité používať dostatočné množstvo mydla: V ďalšej štúdii sa preukázalo, že použitie väčšieho množstva mydla vedie k väčšiemu zníženiu počtu baktérií u bežných aj antimikrobiálnych mydiel. . “
Umývanie rúk bez mydla má zmysel alebo nie
Čo by sme mali robiť, ak na verejnej toalete nie je mydlo, iba voda? Stačí si vyčistiť ruky pod kohútikom, alebo je to zbytočné?
"Ak nie je k dispozícii mydlo, mali by ste si stále umývať ruky iba vodou. Pretože aj len pomocou vody sa odstráni aspoň časť patogénov. Aj keď použitie mydla výrazne zvyšuje účinnosť umývania rúk, štúdie už preukázali Napríklad umývanie rúk iba čistou vodou môže znížiť výskyt hnačiek. ““
Hygiena - ručné umývanie, keď
Časté umývanie rúk by malo byť súčasťou našej rutiny, nielen keď sme boli v kúpeľni alebo plienkovať. Ale tiež vždy, keď prídeme domov, pretože automaticky zhromažďujeme patogény, keď sme vonku v MHD, v supermarkete za kľučky nákupných vozíkov alebo na eskalátoroch. Náš smartphone je tiež skutočným rotačným prístrojom - dotýkame sa ho, aj keď sme si neumývali ruky. Preto by sme mali určite pravidelne čistiť displej nášho mobilného telefónu.
Po pohladení nášho miláčika si potom vždy umyte ruky.
Na umývanie rúk by sme mali myslieť vždy, keď sme prišli do styku s odpadkami, surovým mäsom alebo krmivom pre zvieratá, alebo vždy pred varením a pred jedlom. S liekmi by sme mali manipulovať alebo ich brať len s čerstvo umytými rukami. A v našom krémovom hrnci sú povolené iba čisté ruky.
Ďalšia situácia, v ktorej veľa ľudí nemyslí na umývanie rúk: Po smrkaní, kýchnutí alebo kašľaní by sme si mali potom vyčistiť ruky. Podľa prieskumu BZgA to robí iba tretina opýtaných.
Náhľad Facebooku - z Facebooku sa nenačítajú žiadne údaje.
Čistí sa spodná bielizeň pri 30 stupňoch? Na otázku, ktoré prádlo môžeme prať pri čistom svedomí pri nízkych teplotách, odpovedáme 👇👇Poslal BAYERN 1 v nedeľu 10. marca 2019.
Chcem aktivovať príspevky na Facebooku a súhlasím s tým, že dáta budú načítané z Facebooku. Moje nastavenia súkromia