Rumunský psychológ tvrdí, že hypnóza pomáha pri chudnutí
Obezita je v súčasnosti jednou z najbežnejších chorôb, ktorej čelí celé ľudstvo, a štúdie Svetovej zdravotníckej organizácie ukazujú, že 39% dospelých na planéte má nadváhu., Zatiaľ čo 13% je dokonca obéznych. Väčšina svetovej populácie žije v krajinách, kde nadváha a obezita zabijú viac ľudí ako podváha. Odborníci na zdravie tvrdia, že hlavnými dôvodmi, ktoré vedú k priberaniu, sú zvýšená chuť do jedla, tachyfágia (príliš rýchle stravovanie) a chuť k sladkosti. nutkavé stravovanie a sedavý životný štýl.
Ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, si často myslia, že problémom je samotné jedlo. S výnimkou prípadov, keď sa jedná o jasný zdravotný stav, v najbežnejších prípadoch prírastku hmotnosti ľudia skutočne jedia viac, ako potrebujú, a na upokojenie ich používajú ako lieky. bolesti duše a vnútorné utrpenie. Za zvýšenou chuťou do jedla, nespútanou túžbou po cukre a sladkosti a sedavým životným štýlom sa skrývajú často hlboké príčiny a je potrebné identifikovať problém s prejedaním. A vylúčte všetky tieto skryté dôvody. Nadmerné stravovanie - rovnako ako fajčenie alebo pitie alkoholu - je dôsledkom vnútorného stresu, v dôsledku ktorého volíme nadmerné množstvá, pretože nevieme, ako reagovať, ako zvládať Stresová situácia, ktorej čelíme, je iná, vysvetľuje psychologička Angela Nu u, viceprezidentka Rumunskej asociácie pre hypnózu.
Nadmerné stravovanie je závislosť
Stále viac štúdií a výskumov pripisuje kompulzívnemu stravovaniu a epizódam „nadmerného stravovania“ (nadmerného stravovania) rovnaký charakter ako skutočné závislosti: drogy, fajčenie atď. Napríklad nadmerná konzumácia cukru a sladkostí je už dlho uznávaná ako návykové správanie. Čo môžete urobiť, aby ste vyriešili tento čoraz vážnejší problém? Môžete začať tým, že si položíte otázku, čo vlastne chcem, keď po tom túžim? Môže to byť neistota, môžu to byť problémy vo vzťahu alebo sa môžete cítiť unavení., prepracovaní alebo úzkostní. A ak nejde o tieto témy, potom je to určite o sebaobraz (100% psychologický aspekt). Môžete si tiež dať pár sekúnd vedomia, než si vychutnáte ten tanier, sekundy, počas ktorých budete môcť pozorovať seba samého a nebudete mať smäd? Alebo sa možno cítite nudne, vystresovane, ustarostene, opustene atď.?, Hovorí psychologička Angela Nu u.
Aký je najefektívnejší spôsob chudnutia?
Existuje určite nespočetné množstvo spôsobov, ako dosiahnuť požadované výsledky. Niektorí používajú diéty, kombinované alebo nie so športovými aktivitami, prírodnými výrobkami, programami gymnastiky, pôstom alebo meditáciami. Neexistuje jediný spôsob, ktorý by bol pre každého najlepší, z jednoduchého dôvodu, že každý človek je iný. Podľa odborníka je to však najväčšia chyba, ktorú robíme. keď chceme schudnúť, je to, že v honbe za okamžitými výsledkami vyberieme metódu, ktorá sa javí najrýchlejšia, ale ignorujeme presne to, čo je najdôležitejšie - príčiny, ktoré viedli k vzhľad nadbytočných kilogramov. Takto sa nám v lepšom prípade darí získavať iba krátkodobé výsledky.
Revolučná metóda chudnutia
Hypnóza je revolučná a mimoriadne efektívna metóda, ktorá nezaručuje, že cez noc zhodíte nadbytočné kilogramy, ale určite vám pomôže pri zmene. nekontrolované viery a túžby; je to tak preto, lebo hypnóza nepracuje s vedomou mysľou, ale pôsobí na podvedomej úrovni - na tej úrovni našich presvedčení, emócií a presvedčení.
Hypnoterapia na chudnutie vám pomôže dosiahnuť, aby veci fungovali pre vás a nie proti vám, aby ste ľahšie dosiahli svoje ciele. Pomáha vám odhaliť a eliminovať príčiny, ktoré vás tlačia k prejedaniu, vybudovať novú motivovanú mentalitu a zmeniť svoje stravovacie návyky, čím získate viac šancí na schudnite, dodá vám obnovenú sebadôveru, aby ste sa začali viac hýbať a jesť zdravšie jedlá, vysvetľuje psychologička Angela Nu u. Varuje, že hypnóza nevylučuje potrebu udržiavať zdravé stravovacie návyky a neustálu fyzickú aktivitu, ale naopak nám pomáha ich ľahkú integráciu. Patrí medzi naše hlavné zvyky.