Ruská strava, skutočné utrpenie @

strava

Od začiatku vám hovorím, že sa to zdá byť viac ako skúška vôle a ambícií, je to ruská ruleta (odtiaľ názov), ktorá má svoje zdravie. Tí, ktorí ju prezentujú, od začiatku oznamujú, že ľudia, ktorí ju budú nasledovať, sa budú cítiť ukrátení o energiu a bolo by lepšie nevynaložiť úsilie do siedmich dní, ktoré trvajú na utrpenie. Základnými pravidlami je dodržiavať prísne menu, konzumovať 4 poháre vody alebo diétny džús denne a vedieť koreniť pokrmy zeleninou, soľou, korením, citrónom, octom, sójovou omáčkou, horčicou a kečupom. Ale tu je ponuka:

Deň 1: káva na raňajky; 2 vajcia a 1 paradajka na obed; 150 g červeného mäsa a zelený šalát na večeru;
2. deň: raňajky: káva, toast alebo krekry; obed: 150 g červeného mäsa a zelený šalát; večera: 150 g šunky a 1 jogurt.
3. deň: raňajky: káva, toast alebo krekry; obed: hlávkový šalát, 1 paradajka, 1 mandarínka alebo 1 pomaranč; večera: 100 g šunky, ovocný šalát, 2 vajcia.
4. deň: raňajky: káva, toast alebo krekry; obed: 150g syra, 1 vajce, 1 mrkva; večera: 1 ovocný šalát, 1 jogurt.
5. deň: raňajky: 150 g šunky, 1 miska s mrkvou; obed: 200 g ryby na grile a paradajka; večera: 250 g červeného mäsa.
6. deň: raňajky: káva, toast alebo krekry; obed: štvrtina pečeného kuracieho mäsa a citrusov; večera: 2 vajcia, 1 miska surovej mrkvy.
7. deň: raňajky: káva, toast alebo krekry; obed: 250 g červeného a citrusového mäsa; večera: čokoľvek.

Je to diéta pre zúfalých ľudí - myslím si -, ktorá by urobila všetko pre to, aby schudla. Nezabúdajme však, že zdravie má osa nad pásom a radšej športuj a racionálne sa stravuj a aj keď budeš chudnúť viac, nakoniec budeš vyzerať naozaj dobre a nie ako múmia.