7 trikov zdravotných sestier na zlepšenie zdravotného stavu
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Poučte sa od zdravotných sestier: Vďaka týmto tajným trikom budete zaručene rýchlo opäť fit
Ak sa každý deň obklopujete chorými ľuďmi, nemôžete sa vyhnúť tomu, aby ste sa naučili niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu získať zdravie a v najlepšom prípade tak aj zostať. Tu je 7 tajných tipov, na ktoré zdravotné sestry prisahajú .
1. Cesnakový čaj na posilnenie imunitného systému Cesnak obsahuje zlúčeninu zvanú alicín, o ktorej sa predpokladá, že je prospešná pre imunitný systém a má tiež rad ďalších zdravotných výhod. Čaj je ideálnym riešením pre každého, kto má ťažkosti so žuvaním surových strúčikov cesnaku. Jednoducho nasekajte jeden alebo dva strúčiky cesnaku a pridajte do horúcej vody, aby ste uvarili čaj s jemným ohňom.
2. Aviváž stolice pre nepoddajný ušný vosk Tekuté zmäkčovadlo stolice pomáha nielen pri zápche, ale je výborné aj na odstránenie nepoddajného ušného vosku, ktorý môže byť zodpovedný za bolesti hlavy a závraty. A takto to funguje: Vezmite pipetou tri až štyri kvapky plastifikátora a opatrne si vložte do ucha. Počkajte päť až desať minút a potom opláchnite ucho zmesou peroxidu vodíka a teplej vody, až kým nevystúpi chuchvalec.
3. Med ako liek na rany Máte rez, ale v dome nemáte antibiotickú masť? Žiadny problém, pretože med je alternatívou, ktorú v domácnosti máme asi všetci. Med jednoducho dajte na gázový obväz alebo ho vatovým tampónom votrite priamo na ranu. Rana je počas hojenia udržiavaná vláčna a je chránená pred infekciou vďaka antiseptickým vlastnostiam medu.
4. Pite ráno vodu, aby ste sa mali lepšie Každý vie, aké dôležité je piť dostatok vody po celý deň. Vypiť pohár vody ráno - predtým, ako urobíte čokoľvek iné - má veľa pozitívnych účinkov na vaše telo. Je to dobré na reguláciu vášho trávenia, ale aj na imunitný systém a tiež pomáha vášmu mozgu a telu, aby sa rýchlo „prebudili“.
5. Dôkladné umývanie rúk pre správnu hygienu Pomôže horúca voda a mydlo. Kľúčom k lepšej hygiene rúk je však trenie, pretože odstraňuje baktérie z povrchu ruky. Ak si len dáte tonu mydla na ruky a opláchnete ich bez toho, aby ste si ich predtým dostatočne natreli, ako to deti rady robia, neskončíte s čistými rukami.
6. Prestávka a dýchanie proti stresu Stres vám z dlhodobého hľadiska robí nevoľno. Je dokázané. Tí, ktorí sú sami so sebou opatrní, môžu znížiť stres a súvisiace ochorenia, ako sú bolesti hlavy, napätie atď. To má pozitívny vplyv na sebavedomie, pohodu a celkové zdravie. V situácii, keď sa úroveň stresu javí ako zvlášť vysoká, pomôže vám chvíľu si chvíľu oddýchnuť. Vyhýbanie sa multitaskingu je tiež prostriedkom na zníženie stresu, pretože sa niečomu venujeme oveľa svedomitejšie a tým sa stávame pokojnejšími, keď naša hlava nemusí neustále skákať tam a späť medzi úlohami.
7. Sóda bikarbóna na bodnutie a podráždenie hmyzom Sóda bikarbóna, jednoduchý kuchynský výrobok, môže pomôcť upokojiť uštipnutie hmyzom, popáleniny od slnka a iné podráždenia pokožky. Po zmiešaní s vodou vznikne pasta, ktorá sa veľmi ľahko nanáša a ponúka rýchlu úľavu.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.