Ruský vedec tvrdí, že imunita sa dá obnoviť za 15 sekúnd!
Na všetko vždy existujú jednoduché riešenia. Jednoduché riešenia existujú aj v medicíne na sanitáciu tela. Jedným z nich je pôsobenie na telo studenou vodou. Kontrastná sprcha, studený kúpeľ, ľadové kúpele na nohy - všetky tieto procedúry výrazne pomáhajú imunite.
Známy moskovský profesor Sergej Bubnovskij zdieľa svoju inovatívnu metódu na posilnenie imunitného systému.
Hovorí, že ak si dáte 10 - 15 sekúnd ľadové kúpele, hneď po návrate domov po práci si budete môcť posilniť imunitu a pomôcť v boji proti chrípke.!
Ďalšia anglická štúdia ukázala, že každodenné sprchovanie studenou obranou dokáže zvýšiť počet bielych krviniek, čo nám pomáha v boji proti mnohým chorobám.
Vedci z univerzity vo Veľkej Británii zistili, že telo sa snaží počas sprchovania a po sprchovaní studenou vodou zahriať, výmena látok sa urýchľuje a posilňuje sa imunitný systém, čo vedie k zvýšeniu počtu bielych krviniek.
A nemecká štúdia ukázala, že niekedy kúpanie v studenej vode v zime vedie k oxidačnému stresu. Ak sa to však stane rutinou, vygeneruje to antioxidačnú reakciu a telo bude schopné lepšie bojovať s oxidačným stresom, len čo si na studenú vodu zvykne.
Tu je to, čo musíte urobiť, aby ste posilnili imunitný systém:
Do vane alebo do misky musíte naliať studenú vodu. Potom pridajte niekoľko kociek ľadu a nohy držte vo vode 10 - 15 sekúnd.
Tento postup by ste mali opakovať každý večer pred spaním. Je veľmi užitočný v prípade oslabenia imunity.