Rybí olej, užitočný na zotavenie po infarkte
Rybí olej je druh zdravého tuku, dôležitý zdroj Omega-3 a všeobecne sa odporúča na znižovanie krvného tlaku, znižovanie zápalov, spomalenie progresie aterosklerózy, zriedenie krvi a prevenciu trombózy, ale aj na reguláciu nepravidelného srdcového rytmu. srdca.
Početné štúdie pripisujú priaznivé účinky tým, ktorí utrpeli závažné srdcové príhody, ako napríklad infarkt myokardu. Raymond Kwong uskutočnil v roku 2016 štúdiu na 360 pacientoch, ktorí utrpeli infarkt. Polovica z nich dostávala 4 gramy doplnkov mastných kyselín Omega-3 každý deň po dobu 6 mesiacov a druhá polovica dostávala placebo tablety 1 .
Po zobrazení magnetickou rezonanciou po 6 mesiacoch sa pozorovalo zlepšenie srdcových funkcií u pacientov užívajúcich doplnky Omega-3. Dr. Gregg Fonarow, profesor kardiológie na Kalifornskej univerzite v Los Angeles, uviedol, že predchádzajúce štúdie, ktoré využívali rovnaký princíp, priniesli zmiešané výsledky, ale „hodnota (novej) štúdie naznačuje, že suplementácia rybím olejom v dennej dávke 4 gramy môžu pomôcť srdcu v procese hojenia po infarkte a naznačujú, že sú potrebné ďalšie štúdie. ““.
Dobrým zdrojom Omega-3 sú losos, čierny halibut, tuniak, sardinky, makrela, sleď a pstruh. Omega-3 mastné kyseliny sú pre telo nevyhnutné, musia sa však získavať z potravy alebo doplnkov výživy. Aj keď sú priaznivé účinky preukázané, pred užitím akéhokoľvek doplnku sa poraďte s lekárom.
Čo je dôležité pamätať na Omega-3 v rybom oleji
Vedci tvrdia, že omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa získavajú z rybieho oleja, zlepšujú regeneráciu srdcového svalu (nazývaného myokard) po infarkte.
Užívanie vysokých dávok omega-3 mastných kyselín v rybom oleji zlepšuje funkciu srdcového svalu a znižuje poškodenie srdca po infarkte, ktorý pacient utrpel. Aj keď rybí olej môže pomôcť pacientom po infarkte, odborníci tvrdia, že komplexná analýza niektorých štúdií nepreukazuje, že môže pomôcť predchádzať srdcovým problémom.
Štúdia uvedená vyššie ukazuje, že omega-3 mastné kyseliny sú bezpečnou a účinnou liečbou na zlepšenie „remodelácie srdca“, takže môže predstavovať sľubný prostriedok z hľadiska zníženia výskytu srdcového zlyhania alebo úmrtia, čo sú hlavné dôvody vzniku obavy z pacientov, ktorí mali srdcový infarkt.
Vedci tvrdia, že tieto výsledky naznačujú, že omega-3 mastné kyseliny umožňujú srdcu lepšie sa sťahovať a tiež znižujú fibrózu v oblasti srdca, ktorá nie je poškodená.
Vedci tiež zaznamenali zníženie biomarkerov zápalu, čo naznačuje, že Omega-3 mastné kyseliny majú niektoré protizápalové vlastnosti.
Americká kardiologická vysoká škola a Americká asociácia srdca už roky odporúčajú, aby ľudia jedli mastné ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny najmenej dvakrát týždenne kvôli možným výhodám pre srdce. Odborníci tvrdia, že veľké množstvo ľudí sa týmito radami neriadi. Zvýšený príjem Omega-3 u mnohých pacientov v štúdii Dr. Kwonga ukázal, že tieto dobré tuky môžu pomôcť správnemu fungovaniu srdca.
Ďalšie štúdie poukazujú na dôležitosť Omega-3 mastných kyselín
Mastné kyseliny sú kľúčovou súčasťou bunkových membrán a pomáhajú vykonávať v tele mnoho funkcií, vrátane správneho fungovania imunitného systému a možného zlepšenia kognitívnych funkcií.
Prínosy EPA (kyselina eikosapentaénová) a DHA (kyselina dacosahexánová) pre zdravie srdca sa pohybujú od modulácií endoteliálnych funkcií (cez homeostázu prostaglandínov, relaxáciu stien krvných ciev) až po antiarytmické účinky (znížené riziko fibrilácie komôr, lepšia kapacita). adaptácia srdcového svalu) .
Podľa Európskej kardiologickej spoločnosti by pacienti so srdcom mali používať 1 g EPA + DHA denne po nedávnom infarkte, ako aj v prípadoch chronického srdcového zlyhania.
Srdcoví pacienti (v počte 11 323), ktorí sa mohli zúčastniť kontrolovanej štúdie GISSI-HF, mali srdcový infarkt najskôr 3 mesiace predtým. Po dobu 3 a pol roka užívali 1 g EPA + DHA (pomer EPA/DHA = 1,2/1) denne, okrem bežných liečebných postupov (lieky na zníženie krvného tlaku, lieky na cholesterol). Vďaka suplementácii omega-3 mastnými kyselinami sa riziko náhlej smrti znížilo o 45% .
V kontrolovanej štúdii GISSI-HF dostávalo 3 494 pacientov s chronickým srdcovým zlyhaním (bez ohľadu na ejekčnú frakciu ľavej komory) 1 g EPA + DHA/dag (pomer EPA/DHA = 1,2/1) denne. Vedci dospeli k záveru, že z dôvodu suplementácie Omega-3 na 1 000. 18 pacientov bolo zachránených a bolo zabránené 17 hospitalizáciám z dôvodu kardiovaskulárnych problémov.
Pacienti, ktorí sa museli podrobiť bypassu, konkrétne 79, dostali 2 g EPA + DHA/deň (pomer EPA/DHA = 1,2/1) v placebom kontrolovanom kontrolnom teste so začiatkom od 5 dni pred chirurgickým zákrokom až do prepustenia z nemocnice. Z dôvodu suplementácie Omega-3 boli hospitalizovaní kratšiu dobu a mali znížené riziko 54,4% pooperačnej fibrilácie predsiení.
U hyperlipidemických pacientov v počte 16 511 s priemernou hladinou triglyceridov 216 mg/dl mala suplementácia 3,25 g EPA + DHA za deň priemerné zníženie hladín triglyceridov o 40 mg/dl. Silne zvýšená hladina triglyceridov (> 500 mg/dl) sa môže znížiť o 45% po dávke 3 - 4 g EPA + DHA/deň.
U pacientov s hypertenziou môže suplementácia najmenej 3,3 g EPA + DHA denne znížiť systolický a diastolický krvný tlak o 2,9 a 1,6 mm Hg. Najsilnejšie účinky suplementácie EPA + DHA sa pozorovali u neliečených hypertonikov: zníženie systolického a diastolického tlaku o 4,51 mm Hg a 3,05 mm Hg.