Rybie mikrovlnné recepty kuchár
Mexické ryby varené iba s mikrovlnkou
super lahodný recept s malou námahou
Syrová omáčka z mikrovlnky
Rybie filé varené v mikrovlnnej rúre
Kmeňovú kocku rozpustíme v 1 pohári vody. Mrkvu nakrájame na tenké tyčinky a jarnú cibuľku na kolieska. Rybie filé nakrájajte na prúžky na šírku prstov, pokvapkajte ich šťavou z polovice citróna, ak je to potrebné, nakrájajte ich soľnou soľou (ryba už obsahuje
Rybie filé varené v mikrovlnnej rúre
Pstruh potočný alebo pstruh dúhový
Filety Pollock s feniklom z mikrovlnky
Pollack filé očistíme, okyslíme, ochutíme soľou, nakrájame na prúžky a vložíme do maslom vymastenej misy. Dno hrnca alebo panvice potrieme pretlačeným strúčikom cesnaku, veľmi jemne olúpeme cibuľu a kocky, rozštvrtíme paradajky a podobne.
Šťavnatá pollack s feniklovými semiačkami z mikrovlnky
super šťavnatý pollack s paprikami
Filety z platesy s bylinkovým krémovým syrom - varte z mikrovlnky
Filety očistíme, vykysneme a osolíme. Potrieme smotanovým syrom a štedro navrch dáme lístky bazalky. Filety zrolujeme a odstavíme. NEVARÍTE varené zemiaky v rúre, ale vo vhodnej nádobe v mikrovlnnej rúre na 4-5 minút pri 600 °
Pollackové rolády z mikrovlnky
Filety zaparené v zapekacej miske na Madeire
Treska jednoškvrnná obzvlášť šťavnatá z mikrovlnky
Takto môže na lôžku s pórom chutiť ušľachtilá treska obyčajná
Pollock na tekvicovú zeleninu a zemiaky z mikrovlnky
Zmrazenú tekvicovú dužinu (po kúskoch) zohrejeme s umytými, olúpanými a na malé kúsky nakrájanými zemiakmi a maslom v hrnci a restujeme, dusíme ich 2 - 3 minúty na miernom plameni s rybacím vývarom alebo zeleninou
Tvarohový kastról s tuniakom z mikrovlnky
Vlastná tvorba, s nízkym obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov
Filety sebastesov z mikrovlnky
Filé očistíme, nakysneme, osolíme. Nakrájajte na kocky asi 2 x 2 cm, vložte do sklenenej misky vhodnej do mikrovlnnej rúry (kvôli krajšiemu vzhľadu, pretože sa má podávať), pridajte VŠETKY prísady (nakrájajte papriky a papriky, cesnak s
Grilované filé z pangasia
Perfektné pre mikrovlnné rúry s funkciou grilu
Tuniakové suflé s nízkym obsahom sacharidov
elegantná, rýchla a zdravá mikrovlnná večera