Ryby - v týždni fóra o zdravej výžive je maximum rýb

Členka od 19. apríla 2008
1 592 príspevkov (ø 0,35/deň)

Ahoj moji drahí.

Rôzni odborníci na výživu sa domnievajú, že jesť ryby trikrát týždenne by bolo veľmi dobré.

Ale moja otázka znie, môžete jesť príliš veľa rýb? Je 5-6 rýb týždenne príliš veľa?
Alebo s rybami nie je „príliš veľa“?

Člen od 24. 4. 2001
3 295 príspevkov (ø 0,46/deň)

žiadne vedecké vysvetlenie

Člen od 19. 10. 2006
7 621 príspevkov (1,48/deň)

pozri sa na Japoncov. Takmer každý deň jedia aj ryby v tej či onej podobe. Sú tam najstarší ľudia.

Člen od 19.7.2006
20 611 príspevkov (ø 3,93/deň)

Členka od 17. januára 2002
11 718 príspevkov (ø1,7/deň)

Myslím, že som niekde čítal, že ľudia s ochorením štítnej žľazy by nemali jesť morské ryby tak často kvôli obsahu jódu).
Môže to niekto potvrdiť?

Člen od 24. 4. 2001
3 295 príspevkov (ø 0,46/deň)

potom sú morské ryby zjavne podvádzané, všetky sú mŕtve

Člen od 14. 8. 2006
2 671 príspevkov (ø 0,51/deň)

Pri morských rybách záleží len na tom, koľko ťažkých kovov chcete týždenne zjesť. Ale je to dôležité len pre ženy, ktoré chcú mať niekedy deti alebo pre ženy, ktoré dojčia, pre všetky ostatné sa veci jednoducho hromadia niekde v tele.

Člen od 02.12.2002
7 245 príspevkov (ø1,05/deň)

zdraví ľudia môžu jesť ryby niekoľkokrát týždenne. Odkaz na ťažké kovy (najmä s tuniakom) by som vzal vážne, a tiež by som zistil, ktoré odrody sú nadmerne lovené. Ale inak nič nehovorí proti.

Členka od 19. apríla 2008
1 592 príspevkov (ø 0,35/deň)

No, vôbec nie som odborník na výživu, ale ryby mám veľmi, veľmi rád. V ponuke je údený losos, losos, tuniak (plechovka), pangasius, candát.

Čo sa myslí pod nadmerným rybolovom? Ktoré teraz môžem/mám/môžem jesť častejšie, čo radšej nie?

A už mám 2 deti, nedojčím takmer rok a ďalšie sa v skutočnosti neplánujú.

Ďakujem za veľa odpovedí.

Niečo iné - niekto napísal na rozdiel od mäsa - patrí k tomu moriak? Mali by ste jesť moriaka iba asi 3-krát týždenne?

---