Rýchla diéta pre ženy, ktoré chcú schudnúť Anténa 1

Jeden z najväčších chirurgov na svete, profesor Fyodor Grigorievich Uglov, dosiahol vek 103 rokov a experimentoval s mnohými diétami. Učiteľka odporúča predovšetkým ženám, ktoré chcú stratiť jednoduchý životný štýl, ale ktoré sa musia presne rešpektovať.

Tipy pre dlhodobú životnosť - nedostatok pohybu, najnepriaznivejší človek v oblasti zdravia

Podľa chirurga musí byť pre dlhý život vylúčená obezita a nedostatok pohybu. Odporúča vysokú fyzickú a intelektuálnu aktivitu, trvalé odvykanie od tabaku a alkoholu, obmedzenú stravu, najmenej 7 hodín spánku denne, píše secretele.com

Tipy na dlhodobú životnosť - Strava, ktorá čistí organizmus

Kto si osvojí stravu profesora Uglova, ľahko stratí až päť kilogramov a očistí si telo.

Tu sú jedlá, ktoré treba jesť, a správne časy:

Ráno skonzumujte šálku čierneho čaju alebo prírodnej kávy bez pridania cukru a potom zjedzte varené vajíčko s tvrdým žĺtkom a 8 slivkami, večer namočené vo vode.

Obedové menu pozostáva z 200 g vareného kuracieho mäsa, chudého bravčového mäsa alebo rýb, pomaranča a 100 g čerstvej alebo varenej kapusty, ktorú je možné nahradiť mrkvou.

Medzi jedlami, Odporúča sa 30 g tvrdého syra, jablko a ďalší pomaranč a na večeru pohár kefíru alebo kyslého mlieka.