Rýchla relaxácia pomocou hudby - veľmi úspešná
Hudba a rytmus praveku
Je to strašidelná situácia. Skupina ľudí sedí okolo ohňa a klepá drevenými palicami na ďalší dutý kus dreva. Jeden zo skupiny dáva rytmus a ďalší dáva najavo z dutého kusa dreva, ktorý vyzerá ako pôvodný didgeridoo, hlboké žalostné tóny, ktoré sú čoraz hlasnejšie a tichšie v striedaní s rytmom klepania. Cez rytmus a tóny prichádzajú ľudia v tejto skupine do harmónie, sú absolútne pokojní a uvoľnení. Svoje prostredie si takmer nevšimnú.
Takže, alebo niečo podobné, si možno predstaviť šamanistický rituál z dávnych čias. Rovnako ako sa to dnes deje s mnohými primitívnymi ľuďmi. Dnes sú tieto rituály čoraz viac modernými ľuďmi znovu prijímané. Upokojujúci a relaxačný účinok rytmického tónu bol znovu objavený.
Čo sa však za tým skutočne skrýva
Existujú nejaké vedecké dôkazy o týchto účinkoch? Áno - existuje!
Všetci sme zažili, že hudba môže ovplyvniť psychický temperament človeka. Všetci sme už zažili, ako nás ťažký kov alebo hard rock zahrievajú a vzrušujú vo vnútri. Na druhej strane sme zistili, že jemná hudba, ako napríklad útulný rock alebo niektoré klasické hudobné diela, sú upokojujúce a relaxačné. Najmä keď sa na nich hrá na harfu alebo klavír.
Mozgové vlny a ich frekvencie
| rytmus | frekvencia | Postavenie | dopad |
| delta | 0,1 - 13 - 30 Hz | Zvýšená duševná aktivita a sústredenie | Zvýšená pozornosť, intelektuálny výkon |
| gama | > 30 Hz | Maximálny výkon mozgu, ale aj stres | Vysoký dôraz, intelektuálna dokonalosť |
Čo znamená „mozgová rezonancia“
V ľudskom mozgu sú permanentne aktivované elektrické prúdy, ktoré kmitajú na určitej frekvencii. Na jednej strane je tu alfa rytmus, ktorý sa vyskytuje v uvoľnenom stave. Keď sme aktívni, nájdeme v mozgu rytmy beta, keď spíme, rytmy theta. Mozog je tiež schopný vstúpiť do rezonancií. Rezonancie, ktoré zasiahnu mozog zvonka v podobe zvukov. Potom sa mozog vždy snaží rezonovať s touto frekvenciou.
Ak necháme pôsobiť vysoký rytmus beta, budeme úplne hore a „poškriabaní“. S hlbokým alfa rytmom sa uvoľníme a trochu spomalíme, s theta rytmom zaspíme.
Je to fyzikálny jav. Ak nasypeme jemný piesok na tenkú kovovú platňu a nastavíme ju tak, aby vibrovala dotykom s ladičkou, zrnká piesku sa usporiadajú do podoby takzvaných chladnianskych zvukových figúrok. V závislosti od tvaru a hrúbky dosky sú zrnká piesku usporiadané rôzne.
Relaxačným CD TRILAX nastavili mozog rezonanciou s cielenými frekvenciami.
Usporiadané štruktúry v mozgu
Keď zvuky zasiahli náš mozog, nastavili mozog do rezonancie. Dá sa ľahko predstaviť, ako to ovplyvní každodenný život. Keď počujeme denný hluk, sú to neusporiadané zmiešané vibrácie, ktoré vedú k takýmto zmiešaným vibráciám v našom mozgu. Ale ak počujeme hudbu alebo dokonca iba tón na jednej frekvencii, mozog s tým ladí. Ak potom vytvoríme hlboký alfa rytmus, potom sa mozog preskupí a my sa veľmi rýchlo uvoľníme.
A tak ovplyvňuje telo.
Všetky systémy tela sú spojené s mozgom a snažia sa akceptovať jeho frekvenciu. Ak sa nám podarí pomocou tónov usporiadať náš mozog a uviesť ho do rytmu alfa až theta, potom to ovplyvňuje aj celý organizmus. Normalizuje sa krvný tlak, dýchanie, tlkot srdca a tiež tvorba hormónov a uvoľňujú sa celé svaly.
Unášanie mozgových vĺn
Stiahnutie mozgových vĺn, povedané na rovinu, znamená, že mozog je trénovaný tak, aby prispôsoboval svoju frekvenciu mozgových vĺn frekvencii, ktorá vychádza z vonkajšej strany tela. Tento princíp je možné technicky zdokonaliť a optimalizovať.
Relaxačné CD TRILAX
Monofonické rytmy
Pri monofónnych rytmoch sa hrajú súčasne dve frekvencie. Kvôli rozdielu frekvencií počujete dva mierne odlišné tóny v podobe stúpajúcej a klesajúcej sínusovej oscilácie. So slúchadlami nemusíte počúvať monofónne rytmy.
Binaurálne rytmy
Binaurálne rytmy fungujú podobným spôsobom ako monofonické rytmy. Vyžadujú sa však slúchadlá. V sínusovom kmitaní nepočujete rôzne tóny, ale v hlave vzniká rozdielová frekvencia, ktorá sa vytvorí odpočítaním frekvencií týchto dvoch tónov. Napríklad 408 Hz - 400 Hz = 8 Hz. Tieto 8 Hz potom pôsobia na mozog a dochádza k rezonancii, takže mozog po niekoľkých minútach túto frekvenciu zaujme. To vedie k obrovskému uisteniu. Je zaujímavé, že týchto 8 Hz leží presne na hranici medzi alfa vlnami a theta vlnami mozgu, teda medzi hlbokou relaxáciou a spánkom snov. Táto frekvencia sa tiež nazýva Schumannova frekvencia a zodpovedá prirodzenej frekvencii Zeme. Mimochodom, prirodzená frekvencia vesmíru je 4 Hz. Táto frekvencia je presne na hranici medzi vlnami theta a delta, teda medzi ľahkým spánkom a spánkom bez snov. Frekvenčné správanie mozgu môže byť enormne ovplyvnené binaurálnymi rytmami.
Izochrónne rytmy
Pri izochrónnych rytmoch prichádza vždy rovnaký tón na rovnakej frekvencii, medzi tónmi sú však malé pauzy. To vedie k akýmsi zvukovým „úderom“, porovnateľným s bubnovaním alebo klepaním. A v závislosti od rytmu, t. J. S akou frekvenciou prídu „údery“, dôjde k rezonancii vo frekvencii (bubnov) „úderov“ v mozgu.
Vnímanie frekvencií
Náš mozog môže vedome vnímať frekvencie iba medzi 20 Hz a 20 000 Hz. Frekvencie, ktoré ovplyvňujú mozog najviac, sú však pod týmto rozsahom vnímania. Pomocou rytmov sa však tieto ovplyvňujúce frekvencie dajú generovať priamo v našom mozgu.
Účinnosť rytmov
Monofonické rytmy sa terapeuticky využívajú iba zriedka. Nie sú také účinné. Lepšie fungujú binaurálne rytmy alebo izochronné rytmy. Existuje veľmi rýchla odpoveď.
Najlepší efekt je však možné pozorovať pri kombinácii binaurálnych rytmov s izochronnými rytmami, pretože frekvencia mozgu je ovplyvnená dvoma rôznymi spôsobmi.
Synchronizácia hemisfér
Náš mozog je funkčne rozdelený do rôznych oblastí. V závislosti od toho, čo robíme, sú rôzne oblasti stimulované viac ako iné. V dennej rutine sa opakovane stáva, že prebieha niekoľko aktivít súčasne. To vedie k zvýšeniu frekvencie v mozgu na viac ako 30 Hz. To zodpovedá gama vlnám, ktoré môžu skutočne generovať najvyššiu úroveň pozornosti, ale vedú k známym stresovým reakciám, keď sú vystavené permanentnému permanentnému stresu. To potom vedie k dysregulácii mozgu až po syndróm vyhorenia vrátane. Veľmi zlé, keď mozog potom vibruje s rôznymi zvýšenými frekvenciami.
Potom je dôležité, aby sa všetky časti mozgu, najmä dve mozgové hemisféry, synchronizovali, najlepšie na frekvenciu 4 alebo 8 Hz. Iba pri týchto frekvenciách dochádza k rýchlej regenerácii všetkých funkcií tela. Často sa hovorí, že táto synchronizácia v skutočnosti neprebieha. Vyšetrenia EEG a vyšetrenia magnetickou rezonanciou však hovoria iným jazykom. Tieto štúdie jasne ukazujú, že dochádza k synchronizácii.
Trvanie účinku
Trvanie účinku závisí od každodenných činností. Keď je práca po uvoľnení prostredníctvom úderov opäť masívne stresujúca, mozog sa tomuto rytmu opäť prispôsobí. Môžete si však vypočuť relaxačné CD TRILAX niekoľkokrát denne a dosiahnuť tak lepšiu pokojovú frekvenciu po dlhšiu dobu. Relaxačné CD TRILAX funguje najlepšie pred spaním. To vedie k hlbokému, pokojnému a regeneračnému spánku a ráno sa budíte dobre oddýchnutí.