RÝCHLA SLABOVÁ DIÉTA
RÝCHLA STRATA DIÉTY
Toto rýchla diéta na chudnutie odporúča sa dodržať ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť za krátky čas a s viditeľnými výsledkami od prvých dní. Ak budete dodržiavať diétu, môžete stratiť až 7 kg do 7 dni.
RÁNO:
Šťava z červeného grapefruitu + Citrónová šťava - Jeden pohár (150 ml).
alebo
Sušienka s ovosom + Káva (nesladená) - Šálka (100 ml).
OBED:
Varené vajce + Malý prírodný jogurt.
Pečený losos alebo Pečené kuracie mäso + Paradajka.
Šťava z červeného grapefruitu - Jeden pohár (200 ml).
VEČER:
Plátok toastu + plátok syra.
Paradajkový a citrónový šalát s citrónom (najlepšie tepelne neupravený).
Šťava z červeného grapefruitu + Citrónová šťava - jeden pohár (250 ml).
Ak máte počas diéty pocit veľkého hladu, môžete konzumovať citrón a červený grapefruit alebo ich šťavu.
Pred večerou sa odporúča minimálne množstvo jedál 30 z minút cvičenie.
Počas tejto diéty nejedzte sladkosti alebo alkoholu.
860 recenzií »
Dobré ráno, Elena, aby ste rýchlo schudli, v podmienkach, v ktorých začnete cvičiť, odporúčame, aby ste prvý týždeň držali grapefruitovú diétu a druhý týždeň túto diétu Rýchle chudnutie, a ak musíte držať diétu a po dvoch týždňoch môžete začať znova s grapefruitovou diétou a potom s ňou.
Dobré ráno. Vo veku 27 rokov budete musieť stratiť 4 kilogramy, aby ste dosiahli čo najlepšiu váhu v pomere k výške.
Dobrý deň, som na druhý deň diéty a mala by som otázku, je to konkrétna objednávka pri konzumácii jedla?
Napríklad na obed dávam do zeleného šalátu paradajky ale aj vajíčko, šťavu vypijem počas jedla, ďakujem
JE TO STRIKTNÁ DIÉTA.
Ahojte, mám 1,70 a 86 kg a chcem rýchlo schudnúť, aké diéty odporúčate./Posilňovňu začnem začiatkom mája ale chcem aj diétu. (
Ahoj admin, mám 27 rokov, výšku 1,62 a 54 kg.?
Ahoj Florina, množstvo kuracieho alebo lososa je 200 gramov, pri paradajkovom šaláte a šaláte tiež v rozmedzí 200 gramov.
Dobrý deň, chcel by som sa opýtať, koľko pečeného lososa alebo koľko sa dá konzumovať pečeného kuracieho mäsa a koľko paradajkového a citrónového šalátu, na džúsy sa dávajú v množstve (ml), ale nie na jedlo je, ďakujem
dakujem pekne a dam vediet ak uvidis vysledky: *
Dobrý deň Bianca, počet kilogramov vhodných pre váš vek, pri výške 1,62 je 50 kilogramov a táto diéta vám pri správnom dodržiavaní pomôže vylúčiť 7 kilogramov navyše v intervale 7 až 10 dní. režimu.
Dobrý deň, ak chcete rýchlo schudnúť okolo 10 kg, môžete túto diétu dodržiavať ďalšie 2 týždne bez toho, aby ste ju prerušili.
Dobrý deň, volám sa Bianca a mám 16 rokov . Výška: 1 62 kg: 57 Chcel by som vedieť, či by mi táto diéta pomohla dosiahnuť normálnu váhu? a čo by to bolo.?
Ahoj všetci, rozhodol som sa, že tu zanecháte odkaz ... „Štepovú diétu“ držím už 3 týždne a veľa som neschudol, ale som šťastný ... prečo som veľa neschudol? pretože som to nerešpektoval ako v knihe, konzumujem iba stlačený alebo celý grapefruit asi 30 minút pred každým jedlom, inak jeme ako obvykle.A napriek tomu som schudol 3 kg.Pomaly ale isto. S týmto ovocím si to nechám tak dlho, ako to len pôjde.Keď som hovoril o včerajšku, pridal som citrón, nemôže to bolieť.
Na obed jedzte všetko vyššie uvedené, ale ak budete v diéte pokračovať aj druhý týždeň, môžete jednu z týchto potravín vylúčiť.
dobry vecer mam 70k a 154 ako by som mohla rychlo schudnut asi 10k
Dobrý večer. Samozrejme môžete tiež konzumovať vodu (čistú alebo minerálnu) podľa vašich preferencií.
Dobrý deň, na obed musíte dať do rúry uvarené vajíčko + jogurt a lososa, aby ste ho vložili, alebo jeden z nich .
dobre.môžeme konzumovať vodu alebo len tú šťavu. -s
je pravda, že toľko chudneš
Dobrý večer! Gratulujeme k výsledku a čakáme na vás. Dobrý večer.
Ráno! Ako som sľúbil, po týždni sa vrátim s komentárom, pomocou tejto diéty som za týždeň schudol asi 5,5-6 kg, ale bez najmenších odchýlok. S pozdravom a úspechom ...
Dobrý večer! Ak chcete v nasledujúcom období schudnúť 15 kilogramov, odporúčame vám Mayo diétu, ktorá trvá 2 týždne, a potom podľa toho, koľko budete mať kilogramov, budete musieť dodržiavať diétu. Prajeme vám úspech vo vašej strave!
Ahoj . Mám 20 rokov, 1,67 a do 75 kg, do júna - júla by som chcel schudnúť 15 kg. Aku stravu odporucate? Ďakujem .
Dobrý deň, veľmi dobrou stravou, ktorú môžu dodržiavať ľudia s problémami so štítnou žľazou, je Rybia strava, ktorú vám tiež odporúčame.
Ďakujem za odpoveď, o týždeň som späť s výsledkom!
Dobrý večer! Množstvo grapefruitovej šťavy + citrón, 150 ml, 200 ml, respektíve 250 ml, sa vzťahuje na množstvo šťavy vzniknutej pri lisovaní ovocia.
dobrý večer
Mám 50 rokov, 170 cm a 88 kg.
Spomínam, že mám problémy so štítnou žľazou
Bol by som rád, keby ste mi povedali, s akou diétou mám začať
Ahoj! Zaujímalo by ma, či je šťava z červeného grapefruitu + citrónová šťava 150 ml, 250 ml ... alebo by ovocie malo mať spolu 150 g, 250 g a šťava z nich vyrobená, bez ohľadu na ich hmotnosť v ml? Dúfam, že som to pochopil.Ďakujem!
Je nevyhnutné, aby ste nám povedali svoj vek, aby sme vám vo výške 1,64 povedali, aká je pre vás správna hmotnosť.
Zabudol som spomenúť, že som držal diétu založenú iba na ovocnom džúse a schudol som 12 kg za mesiac, ale potom som dal viac, ako som mal predtým!
zajtra začnem s touto diétou ... dúfam, že budem mať dobré výsledky, vo výške 1,64 m mám 64 kg, akej hmotnosti by som mal dosiahnuť?
Vďaka!
Dobrý večer! Ráno by ste mali vypiť pohár grapefruitového džúsu zmiešaného s citrónovou šťavou.
Ahoj! Ráno musím piť šťavu z červeného grapefruitu + citrónovú šťavu - pohár ... Musím ich miešať alebo ako? alebo vypiť pohár každého z nich?
ahoj ……… Som dievča, mám 20 rokov, výška 1,64, takmer 54 kg ... Považujem tento recept za veľmi efektívny a zajtra sa ho tiež pokúsim dodržať ... Chcel by som schudnúť aspoň 5,6 kg, aby som schudol ... bozky všetkým a úspech
Dobrý večer Ion, vo veku 17 rokov a výške 1,68 je ideálna hmotnosť pre vás 64 kilogramov a v závislosti od vašej anatómie si môžete zvoliť stratu až 62 alebo dokonca 60 kilogramov. Táto diéta na rýchle chudnutie veľmi dobre kombinuje skutočnú stravu so športom. Ak športujete každý deň, je to najlepšia voľba, ako schudnúť na požadovanú váhu.
Dobrý deň, volám sa Ion a mám 17 rokov, 68 kg a výšku 1,68, každý deň sa venujem športu, môžete mi povedať, že kare je pre mňa ideálna váha? orkum chcel by som sa opytat ako by som mohol dosiahnut 60 kg mal by som prilezitost ?
Ak nemôžete piť grapefruit a chcete piť iba citrónovú šťavu, mali by sme túto diétu zmeniť na Diéta s citrónovou šťavou.
admin ale neviem vystáť štep ak pijem len citrónovú šťavu má niečo čakám na odpoveď ďakujem pekne
Dobrý deň, je lepšie počas diéty neužívať bielkoviny alebo iné doplnky výživy alebo výživy.
Tých 15 kilogramov, ak dokážete dodržať diétu, môžete schudnúť skôr ako v júni a na urýchlenie procesu chudnutia sa môžete čo najviac venovať športu, hlavne po najdôležitejšom jedle v strave.
Ahoj, je to v poriadku, ak si po každom tréningu (1 tréning denne) dám dávku bielkovín s vodou? sójový proteín s 80 kalóriami na porciu a 28 g bielkovín.
admin ale myslíš si že sa mi podarí schudnúť 15 kg do júna by som urobil čokoľvek prosím pomôž mi povedz čo je dôležitejšie urobiť čakám na tvoju odpoveď
Dobrý večer Loredana, ideálna váha pre vás vo výške 1,68 je 58 kilogramov. Táto rýchla diéta na chudnutie je veľmi dobrá, ak športujete každý deň, najmä brucho, a čas, ktorý treba dodržať, je na začiatku 2 týždňov. Prajeme veľa úspechov!
dobry admin som loredana mam 20 rokov 75 kg a 1,68 chcela by som schudnut beriem antikoncepciu a je mi trochu tazke sportovat hlavne brucho a 300 denne nemam problemy s bruchom ale mam boky a nohy rada by som to vedela dieta mi pomoze schudnut aku hmotnost by som mala dosiahnut cakam na tvoju odpoved ty pup.lory
Dobré ráno Vald, na svoj vek by si vo výške 1,74 mal mať 70 kilogramov, takže sa zmestíš do optimálnej hmotnosti, ak chceš v podmienkach, v ktorých športuješ, zhodiť pár kilogramov (3 alebo 4), môžeš sa riadiť týmto dieta na 1 tyzden.
ahoj, ma num. S Vladom máme 16 rokov a mám 69 kg a výšku 1,74 koľko kg by som mal mať plus denne robím 150 brušných a 60 klikov a behám 5 km ... poškriabaj ma tiež?!