Rýchla strava s mrkvou
Mrkvová diéta nie je pre naše zdravie príliš tvrdá strava a pri správnom dodržiavaní môže stratiť až 10 kilogramov za tri týždne. Takto znie táto diéta:
Pred raňajkami vypite pohár čistej vody, do ktorej som pridal lyžičku medu a lyžicu jablčného octu.
Raňajky: 1 šálka čaju + 500 g mrkvy. Mrkvu nastrúhame a zmiešame s lyžicou olivového oleja. Bez soli. Môžete posypať trochou nasekanej petržlenovej vňate.
O 11 hodín vypijete šálku nesladeného čaju, minerálky, ovocného džúsu (čerstvého).
O 14:00 zjete tanier horúcej zeleninovej polievky + 500g varenej mrkvy s trochou zelene.
O 17:00 sa menu opakuje o 11:00
Na večeru si dáte tanier horúcej zeleninovej polievky.
Po 20. hodine sa nebude jesť nič. Môžete piť iba čaj alebo vodu. Diéta netrvá dlhšie ako tri týždne. Aby sa nestratili stratené kilogramy, odporúča sa dodržať minimálne jeden deň v týždni z tohto režimu chudnutia aj po ukončení diéty.