Rýchle paleo banánové placky iba s 3 ingredienciami

Tieto paleo banánové palacinky sa vyrábajú úplne bez múky a sú to naozaj ľahké a rýchle raňajky iba s 3 ingredienciami.

Hlavnou ingredienciou tradičných palaciniek je pšeničná múka. Pretože pri diéte Paleo ide o odmietnutie, tu sa nepoužíva. Stlačený banán na palacinkách nie je len otázkou vkusu - aj keď banánová príchuť určite prebehne. Rozdrvený banán a vajcia vytvárajú známu palacinkovú konzistenciu - bez gramu múky.

Aby bola porcia bohatšia, rád podávam banánové palacinky Paleo s extra banánovými plátkami a kokosovými lupienkami. Tiež si viem dobre predstaviť, že by sa k nim veľmi dobre hodili čerstvé jahody, čučoriedky alebo maliny. Kreativite sa medze nekladú - teda, pokiaľ si nechcete nechať pokrm paleo. Potom by bolo treba dodržiavať základné princípy paleo diéty.

Čo je paleo?

Paleo diéta je tiež známa ako výživa z doby kamennej a popisuje formu výživy, ktorá je založená na predpokladanej strave paleolitu. Takže doba pred neolitickou revolúciou, po ktorej sa čoraz viac praktizovalo poľnohospodárstvo a chov zvierat.

V klasickom zmysle slova rafinované, ďalej spracované alebo priemyselne vyrobené prísady (napr. Múka, priemyselný cukor, obilie, strukoviny, nealkoholické nápoje atď.).

Povolené prísady v Paleo diéte sú preto napr.:
🥕 zelenina
🍌 ovocie
🥚 vajcia
🥩 mäso
🐟 ryby
🌿 Byliny a korenie
🌰 orechy
🥥 Prírodné oleje a tuky
☕ Nápoje bez prísad

Niekedy je menej viac. Toto motto podľa mňa dosť dobre vystihuje filozofiu Paleo. Nech je to jednoduché! S paleo diétou viete presne, čo svojmu telu pridávate, bez toho, aby ste museli neustále čítať na zadnej strane obalu. Neviem posúdiť, či je táto strava skutočne zdravšia, lepšia a bohatšia. Nemôže však ublížiť, vrátiť sa občas k základom a vzdať sa extravagantných pohodlných potravinových výrobkov.

---