Rýchlo stratíte 5 tajomstiev, aby ste mali hviezdne telo - zábava; Celebrity

Halle Berry (44) neje vyprážané jedlá a rafinovaný cukor

Keďže je diabetička, Halle Berry sa veľmi stará o jedlá, ktoré konzumuje každý deň. Krásna hviezda povedala, že sa drží ďalej od vyprážaných jedál, rafinovaných sladkostí a sacharidov. Jediné zdroje cukru, ktoré konzumujú, pochádzajú z ovocia a zeleniny.

hviezdne

Gwyneth Paltrow (39) sa vzdá chleba a zemiakov, keď chce schudnúť

Aby zostala mladá, hviezda prezradila, že používa domáce procedúry, na svoje telo často používa zmes cukru, kávy, ovsených vločiek, medu a olivového oleja. A pre svoju postavu venuje Gwyneth veľkú pozornosť svojmu stravovaniu a športuje 5-krát týždenne. "Mám dni, keď jem cestoviny s bohatými omáčkami a popíjam víno. Keď chcem schudnúť, jednoducho ich redukujem a vzdám sa chleba a zemiakov. Mám však aj obdobia, keď ukladám ďalšie obmedzenia. Minulý rok, pred premiérou." Iron Man 2: „Mala som iba tri dni zelených zeleninových štiav a surových šalátov,“ uviedla herečka v nedávnom rozhovore.

Jennifer Lopez (42 rokov) má prísnu diétu a veľa športuje

S pomocou prísnej diéty a cvičebného plánu je Jennifer vyznávačkou Dukanovej diéty. V prvom štádiu, ktoré trvá najviac desať dní, sú povolené iba bielkoviny (mäso, ryby, vajcia alebo odstredené mliečne výrobky). Krok číslo dva umožňuje kombinovať bielkoviny so zeleninou chudobnou na sacharidy. Nie je dovolené jesť hrášok, kukuricu, ryžu, fazuľu alebo cestoviny. Vo fáze číslo 3 alebo vo fáze konsolidácie môžete konzumovať výrobky, ktoré boli zakázané v prvých fázach (zemiaky, ryža, hrášok, cestoviny, fazuľa). V poslednej fáze alebo vo fáze stability, ktorá trvá celý život, môžete jesť čokoľvek, čo chcete, ale postupujte podľa jedného pravidla Dukanovej diéty: jeden deň v týždni jedzte iba bielkoviny.

Cameron Diaz (38) cvičí jogu a dvíha činky

Blondínku zachytili paparazzi pred pár dňami pri odpočinku na pláži v Miami. Cvičenie jogy a cvičenie s vlastnou váhou, ktoré cvičí trikrát týždenne, je vidieť na dokonale vyladenej postave divy. Okrem športu Cameron Diaz hovorí, že najradšej veľmi dobre jesť na raňajky a menej na večeru. Napríklad raňajkujte vajcia, obyčajnú varenú ryžu s cesnakom, brokolicu a kuracie mäso. „Zvyčajne jem dôsledne na raňajky, bez pocitu hladu,“ povedala herečka.

Eva Longoria (36 rokov) nemá rada chlieb a pizzu

Krásna a sexi „Zúfalá žena v domácnosti“ tvrdí, že je pre ňu veľmi ľahké zdržať sa múky a pizze, pretože ju to jednoducho nebaví. Nie je tiež dietetička, ako hovorí časopisu Ok! Magazine, ale snaží sa do svojho denného jedálnička a do posilňovne zaraďovať iba zdravé jedlá (napríklad ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky, ryby, kuracie mäso, orechy). fitnes. A na sviatky krúti hlavou a naje sa dosýta.