Rýchlo stratte 5 sexuálnych polôh, ktoré vám pomôžu schudnúť - Láska; Sex
Existuje veľa žien, ktoré nedokážu dodržať diétu alebo ktoré napriek chudnutiu nedokážu schudnúť. Vedeli ste však, že aj sexuálna hra vám môže pomôcť spáliť niekoľko stoviek kalórií?
Je vedecky dokázané, že ak sa budete milovať 30 minút, spálite okolo 150 kalórií, takže premýšľajte o tom, koľko by ste mohli stratiť, keby ste mali pravidelný sexuálny život. Navyše, keď vyskúšate nové polohy, stratíte ešte viac kalórií, pretože potrebujete väčšiu koncentráciu a napnete viac svalov.
Tu je 5 sexuálnych polôh, ktoré vám pomôžu schudnúť bez prílišného úsilia, ale s maximálnym potešením:
1. Žena vyššie
Nie je to ťažká pozícia, ale skôr pozícia, ktorú uprednostňuje veľa žien. Okrem toho, že ženy môžu vďaka tejto sexuálnej polohe dosiahnuť orgazmus rýchlejšie, kalórie horia rýchlejšie ako v iných polohách. Je to možné, pretože máte úplnú slobodu pohybu a vaše panvové svaly a brucho pracujú.
Môžete tiež pracovať nohami, stehnami a zadkom, ak poviete svojmu priateľovi, aby sedel na okraji postele, s tým, že bude mať zadok na posteli a nohy vedľa seba. Takto sa na ňu postavíte, postavíte sa k posteli a urobíte pohyb ako po kolená. Ak chcete spáliť ešte viac kalórií, pri vykonávaní tohto pohybu sa postavte na špičkách alebo na päte.
2. Stojace
Táto pozícia vám pomôže najviac schudnúť, pretože pracujú všetky vaše svalové skupiny. Keď máte sex v tejto polohe, musíte mu držať ruky okolo krku a obopínať nohy. Takto si precvičíte ruky, brušné svaly a zadok.
Ďalšou výhodou tejto polohy je, že sa dá cvičiť kdekoľvek.
3. Psí štýl
Je to tiež sexuálna poloha, ktorá vám podľa štúdií pomáha spáliť 150 kalórií. Ak sa ale opriete dlaňami o stenu pred sebou a vykloníte si chrbát, spálite viac kalórií.
Váš priateľ sedí pred vami, na kolenách a vy ležíte na chrbte, ale so zdvihnutým bruškom. Snažte sa udržiavať svoj stred zavesený na vzduchu, ale nohy, ruky a hlavu majte stále na posteli.
Aj keď je to náročnejšia poloha, ktorá si vyžaduje tréning, pomôže vám pracovať s brušnými a ramennými svalmi.
5. Roaba
Je to pozícia, ktorá si vyžaduje všetky svalové skupiny a pre ktorú musíte mať odpor železa. Ak sa to urobí správne, táto pozícia vám pomôže spáliť viac ako 200 kalórií.
Váš priateľ sa musí iba postaviť a preniknúť do vás zozadu, zatiaľ čo vy stojíte pred ním na štyroch. Zdvihne vám stehná, aby ste mohli preniknúť, a skutočnosť, že sa pri udržiavaní rovnováhy opierate o ruky, vám pomáha pri chudnutí a tonizácii svalov.