Rýchlo zoštíhlite so šalátom - to je VidaVida
Leto bude čoskoro lákavé svojimi farbami a sviežimi vôňami. Máme chuť dať si opäť čerstvé suroviny a šaláty. Okrem toho teraz mierime späť k svojej postavičke v bikinách. Jesť veľa šalátu sa javí ako dobrý nápad. Ak papáte iba na šalátových listoch, musíte rýchlo zoštíhliť a behom chvíľky vyzerať ako topmodelka, však? Ako môžem rýchlo schudnúť so šalátom? Posvietili sme si na metódu „zoštíhlenie so šalátom“ a ukážeme, čo skutočne šalátová diéta prináša ...
Chudnite rýchlo so šalátom?
Je pravda, že ak budete jesť šalát iba každý deň a dodáte tak telu veľmi málo energie, pravdepodobne stratíte niekoľko kilogramov týždenne. Zdá sa, že štíhly pôst so šalátom funguje ... Čo sa však stane po jednom alebo dvoch týždňoch jednostrannej šalátovej diéty? Je šalátová strava zdravá?
Takéto radikálne „štíhle rýchle“ diéty často vedú k chuti na jedlo už po 2 - 3 dňoch, čo vedie k tomu, že ľudia nekontrolovane opustia stravu a príliš veľa a nesprávne jedia. Za chvíľu spoznáme jojo efekt, ktorý takmer nevyhnutne nasleduje po kampaniach „slim down with salad“. Metóda „chudnite rýchlo so šalátom“ teda v konečnom dôsledku nevedie k poklesu, ale k nárastu: Po každej diéte, ktorá vás má skutočne veľmi rýchlo zoštíhliť, máte na rebrách pár kíl navyše. Začína sa začarovaný kruh stravovania a priberania. Nepomáha ani chudnutie so šalátovou metódou.
Štíhla so šalátom, ale ved ako!
Šalát „power food“ používajte rozumne pre svoje účely, pretože potom vás vďaka nízkej energetickej hustote skutočne štíhle pomerne rýchlo. Chytro kombinované, potom nespadnete do hladovky. Vo svojom osobnom stravovacom programe VidaVida nájdete veľa šalátových receptov, ktoré vás zasýtia a chutia vynikajúco. Pochutnáte si teda na štíhlosti, ale svoj jedálniček rozumne doplňte ďalšími jedlami. Čerstvý šalát s množstvom doplnkov má ako súčasť vyváženej a vyváženej stravy veľký zmysel, čistá šalátová diéta zase menej.
Ukážeme vám, ako môžete implementovať takúto diétu - nechajte sa trénovať a začnite s osobnou analýzou stravy už teraz!
Radšej si užite farebnú (šalátovú) odrodu
Listové šaláty sú veľmi zdravé a ideálne sa hodia ako prísada do jedál vhodných pre postavu. Každá sezóna ponúka rôzne druhy šalátov, takže môžeme do jedálnička priniesť čerstvú zeleň prakticky po celý rok. V zime je napríklad k dispozícii jahňací šalát z našich miestnych polí. V lete dominujú hladké a kučeravé šaláty. Medzi najobľúbenejšie odrody patrí jahňací šalát, rukola, ľadový šalát a Lollo Rosso. Pre všetky listové šaláty platí toto: Sú nízkokalorické, obsahujú veľa minerálov a vitamínov, ako aj železo, draslík a kyselinu listovú. Sú teda optimálnym výrobcom fitnes s nízkym obsahom kalórií. Diétny plán VidaVida nie je v žiadnom prípade iba zoštíhľujúcim šalátom, ponúkame vám celý rad návrhov, vrátane chutných receptov bez šalátu. Namiesto toho, aby ste sa rozhodli pre nevýrazné „štíhle rýchle“ jedlo, na VidaVida zažijete, ako môžete dosiahnuť požadovanú váhu plným a príjemným jedlom. Ak je to žiaduce, patria sem aj šaláty na chudnutie. Vyskúšajte to a začnite s bezplatnou analýzou stravy!
Takto môže šalát podporiť stravu
Ak chcete so šalátom schudnúť, nemali by ste ho topiť v majonéze s vysokým obsahom tuku alebo používať príliš veľa šalátového oleja. Šaláty môžu byť pripravené úžasne štíhle a okorenené mnohými doplnkami. Povolené je všetko, čo chutí. Nebojte sa experimentovať s čerstvými bylinkami a korením. Týmto spôsobom spojíte pôžitok z čistého šalátu a ľahkú kuchyňu s rozumnou stravou a postupne a vedome schudnete krok za krokom, bez toho, aby ste slepo a náhodne sledovali cieľ „slim fast“. Šalát je vítaný a stane sa vaším spoločníkom v strave - v kombinácii s inými potravinami bohatými na živiny v správnej veľkosti porcie. To je potom rozumná forma šalátovej diéty. Menu VidaVida ponúka tiež dostatočný výber a veľa lahodných receptov pre ľudí, ktorí nemajú veľmi radi klasické listové šaláty.
Využite nadchádzajúcu jar s jej čerstvými, chutnými pochúťkami pre svoj jedálniček! Začnite s bezplatnou analýzou stravy už teraz!