Rýchlosti impulzov

Rozlišuje sa medzi tromi frekvenciami impulzov:

Pokojový srdcový rytmus

Pokojový srdcový rytmus je srdcový rytmus, ktorý nastane, keď telo nie je v strese. Absolútna pokojová srdcová frekvencia sa meria ráno pred vstaním do postele.

Pracovný impulz = cvičebný impulz = tréningový impulz

Pracovný alebo cvičebný pulz je počas cvičenia napr. B. tréning meraný. Stresový impulz možno použiť na meranie individuálneho stresu. Pretože pulz po cvičení veľmi rýchlo klesá, musí sa merať ihneď po skončení cvičenia. Monitor srdcového rytmu má výhodu v tom, že srdcový rytmus je možné merať nepretržite počas cvičenia a tréning sa nemusí prerušovať.

Obnovovací impulz

Obnovovací impulz neznamená pulzovú frekvenciu, ale čas, ktorý trvá, kým pulz po cvičení opäť poklesne. Regeneračný impulz je najdôležitejším kritériom výkonu. Čím rýchlejšie pulz padá zo stresového pulzu na pokojový, tým lepší je regeneračný pulz, a tým aj úroveň kondície športovca.

---