Rýchly bylinný kvark s nízkym obsahom sacharidov - zdravý recept na raňajky

nízkym

Bylinkový tvaroh s nízkym obsahom sacharidov

Recept s nízkym obsahom sacharidov na bylinkový tvaroh je ľahkým začiatkom dňa. Môžete samozrejme použiť všetky bylinky v sezóne, ale aj mrazené bylinky.

Suroviny na jednu porciu

30 gramov tvarohu s nízkym obsahom tuku | 10 gramov krémového syra Šťava a kôra z polovice neošetreného vápna Soľ a korenie Nasekanú pažítku, petržlenovú vňať a koriander

príprava

  • Tvaroh zmiešajte s tvarohom, šťavou a kôrou z limetky, až kým nebude hladký, dochuťte soľou, korením a dochuťte bylinkami. Tvaroh chutí vynikajúco čistý, ako dip k zeleninovým tyčinkám a samozrejme ako nátierka na bielkovinový chlieb.

Ďalej odporúčame: Bielkovinový chlieb alebo domáci pečený nízkosacharidový chlieb:

Tip: Ak máte radšej ovocné, vykúzlite nízko-sacharidový raňajkový tvaroh s čerstvými bobuľami. Jednoducho vmiešajte do tvarohu hrsť bobúľ, trochu citrónovej šťavy a xylitolu a ovocné pokušenie je hotové.

Ďalšie chutné recepty na raňajky: