Rýchly; Nastaviť deň 2 poznámku o mojom živote; čeliť čs
V určitom okamihu prišiel čas, niečo sa musí zmeniť!
Aký nepredvídateľný deň bez plánu. Prvýkrát opäť hlad, moje auto v dielni a večer stretnutie s kolegami. Môj druhý stavebný deň sa začal veľmi dobre. Dnes som sa zobudil veľmi skoro, o štvrtej, moje nohy sa cítili výborne. Prechádzky po byte boli tiež celkom dobré. Na raňajky bolo jablko, na obed pravé jedlo, po ktorom mi v črevách bzučali divoké melódie. Hodinu cesty do dielne vďaka zápche a hneď po vystúpení som si všimol, že sedím len tak v aute, no a čo iné môžete počas jazdy robiť. Plánovaná doba čakania na moje auto sa zvýšila z dvoch hodín na šesť. Našťastie ma kamarátka zobrala, aby som preklenula priepasť, a spoločne sme obedovali u nej doma. Keď kávovar bzučal, túžba po káve stúpla a ja som vyskúšal espresso. Čo je hlúpy nápad na druhý stavebný deň. Ako stará teta s kávou som sa napila a prestala piť, pretože mi nechutilo a to bol dobrý znak toho, že moje telo mi po týždni pôstu hovorilo, čo sa mu nepáči.
Po obede som cítil, že sa mi to nepáči, že to zrazu musí tak tvrdo pracovať. Zavrčal a štípal, ale po veľa bylinného čaju sa to zlepšilo. Večer som nemal jesť nič ťažké, ale družnosť a hlad boli späť. Takže som jedol vegetariánske sushi s ryžou a zeleninou a môj žalúdok a črevá mi potom ukazovali, že s jedlom je príliš skoro. Cítim sa teraz naozaj naplnená a som rada, že na zajtra nemám nič naplánované a zajtra urobím krok späť, aby som si oddýchla v útrobách. S jedlom bolo dnes príliš skoro, príliš rýchlo a príliš unáhlene.
Keďže som dnes toľko sedel, môžem dnes povedať iba toľko, že to bolo ráno celkom dobré a zhoršovalo sa to s pribúdajúcim dňom. Na ďalší deň plánujem ďalší (skutočný) deň zastavenia ako v prvý deň zastavenia.
čo som dnes jedol:
- Ráno: bylinkový čaj
- Ráno: 1 jablko
- Obed: zelená špargľa s 1 zemiakovým plášťom, 1 dúškom espressa, bylinkovým čajom, vodou
- Večer: Vegi-Sushi ryža so zeleninou (až príliš), závitky boli upečené, voda
dnešné hnutie: 🙁
- Choďte z parkoviska do reštaurácie (príliš krátke)
negatívne zdravotné problémy po 2. dni akumulácie:
- Neutekajte dobre kvôli všetkému tomu sedeniu
- gastrointestinálne zovretie po jedle
pozitívne zdravotné problémy po 2. dni akumulácie:
- skoro ráno žiadna spasticita v nohách
- Ráno bežte celkom dobre
a inak:
Než si vyberiem jedlo, musím si lepšie uvedomiť, aké následky môže mať tento výber. Starostlivosť o seba je veľmi dôležitý bod pri SM, na ktorý často zabúdam, pretože niekedy nemáte pocit, že sa musíte držať späť a obmedzovať sa. Potom už len dostanete potvrdenie a ste často katapultovaní späť na niekoľko dní, niekedy týždňov. Patrí sem aj pohyb.
Musím sa tiež zbaviť sklamania, že môj pôstny týždeň nemal taký výsledok, v aký som dúfal. Aj keď to nefungovalo, budem ďalej hľadať a experimentovať a som si istý, že si nájdem niečo pre seba. Som nádejný a optimistický a baví ma skúšať na sebe veci, ktoré boli úspešné u iných. Ak to prestanem robiť, vzdal som to sám zo seba a to sa nestane. Nakoniec, moje druhé meno je Curious 😉