Ryža na hnačky - naozaj pomáha
Reiskocher.net »Sprievodca» Ryža na hnačky - naozaj pomáha?
Ryža môže pomôcť pri hnačkách
Stojí za to vedieť: Do úvahy sa berie ryža natural alebo červená ryža veľmi výživná odroda, na ktoré sa môžete opäť vrátiť. Pri tomto tvare sa strieborné membrány po zbere neodstránia. Presne tieto membrány sú dôležité, aby v ryži zostali živiny. Okrem toho je strieborná pokožka schopná dodávať obehu energiu. Vyhýbajte sa bielej ryži. Kto nemá rád ryžu natural, môže zvoliť aj predvarenú verziu.
Mierna alebo silná hnačka - ryža na pomoc
Ak trpíte miernymi hnačkami, nemusíte jesť ryžu priamo. Môžete to skombinovať so zeleninou. Mrkva je na to veľmi vhodná. Nepoužívajte mäso a strukoviny. Mäso môže dráždiť žalúdok a Strukoviny majú nadúvacie vlastnosti. To vytvára nové kŕče.
V prípade veľmi silných hnačiek ryžu obohatte soľou a jednoducho ju zmiešajte s jablkom. Jablko potrieme a pridáme k ryži. Toto mu dodáva nielen sladkú chuť, a preto je chutné pre deti. Nastrúhané jablko môže tiež zmierniť hnačky.
Tieto potraviny pomáhajú aj pri hnačkách
Nikto nechce len jesť ryžu, keď má hnačky. V zásade je povolené to, čo chutí a cítite sa dobre. Mali by ste sa vyhýbať potravinám, ktoré môžu ďalej dráždiť črevá. Toto zahŕňa Káva alebo sladké jedlá. Aby bolo možné do istej miery zmeniť stravu v prípade hnačky, stojí za to pozrieť sa do nasledujúcej tabuľky:
| Harmančekový čaj | S harmančekovým čajom si nateraz uľavíte podráždenému žalúdku Ukľudni sa a uistite sa, že kŕče ustupujú. Harmančekový čaj vám tiež môže pomôcť vstrebať dostatok tekutín. |
| banán | Banán už nie je zasväteným tipom, pokiaľ ide o boj proti hnačkám. Banán má zápchové vlastnosti a je bohatý na stopové prvky a vitamíny. To je presne to, čo telo potrebuje v prípade hnačiek. |
| zwieback | Sucháre sú už obľúbené u detí, keď majú hnačky a sú zároveň hladné. Nedráždi žalúdok, je to veľmi dobre znášaný, má zápchové vlastnosti a neutrálnu chuť. |
| Apple | Jablká sú špeciálne bohatý na pektín. Jedná sa o druh vlákniny, ktorá je schopná absorbovať tekutinu v čreve. Vďaka tomu sa do stolice pridáva menej tekutiny a znovu sa stáva pevnejšou. V zásade sa dá jablko brať aj na kúsky. Nastrúhaný ho dokáže oveľa lepšie stráviť žalúdok. |
| Mrkva | Rovnako ako jablko, tak aj mrkva v čreve Absorbujte tekutinu. To pomerne rýchlo zmierni hnačky a črevo sa môže opäť upokojiť. |
Kedy treba vyhľadať lekára?
V zásade záleží na tom, či hnačkou trpí dospelý alebo dieťa. Deti strácajú tekutiny ešte rýchlejšie a tým rýchlejšie vyschnúť. Ak sa nemôžu vôbec zadržať a neprijímajú tekutiny, je potrebné vyhľadať lekára.
Zdraví dospelí zvyčajne zvládnu hnačky lepšie. Vaše telo to dokáže Strata elektrolytov najskôr rovnováha. Stále mu treba dodávať tekutiny. Ale aj u dospelých sa môže stať, že ich hnačky príliš oslabia a stratu tekutín a živín už nedokážu vyrovnať.
Výhody a nevýhody ryže pri hnačkách
Ryža môže zmierniť hnačky a poskytnúť telu dôležité živiny. Preto má predovšetkým výhody. Pred nahrávaním si však porovnajte výhody a nevýhody.
- dobrá kompatibilita
- zápchové vlastnosti
- Dodávka živín a energie
- lacné kúpiť
- pomerne rýchla príprava
- Možno kombinovať s jablkami a mrkvou
- nie každý rád jedáva ryžu
- biela ryža takmer neobsahuje žiadne dôležité živiny
Záver: Ryža je jednou z potravín v boji proti hnačkám
Rada jesť ryžu, ak máte hnačky, nie je taká nesprávna. Vďaka svojim zápchovým vlastnostiam dokáže zmierniť akútne hnačky a upokojiť črevá. Tu však záleží na tom, akú ryžu zjete. Ak je to možné, použite celozrnnú ryžu a obohatte ju soľou.
Fotografické kredity: Amazon/Ambrosya, Adobe Stock/marilyn barbone