Ryžová diéta - koncepcia, klady a zápory a tipy; Triky!

Ahojte všetci!

Volám sa Jenny Vogl a som fitnes blogerka. Dnes by som vám chcel povedať o diéte, pomocou ktorej môžete rýchlo zhodiť pár kíl - konkrétne o Ryžová diéta. Vďaka tomu ľahko zhodíte až tri kilá za štyri dni. Ako je to možné? Jednoducho, pretože ryža je ideálnym produktom na chudnutie - najmä celozrnná ryža. Toto obsahuje cenné Vlákno, ktoré vás zasýtia na dlhšiu dobu, regulujú hladinu cukru v krvi a tým zabraňujú chute. Obsahuje tiež zrno v ryži Minerály a vitamíny, ktoré stimulujú metabolizmus - v lepšom prípade aj ráno.

koncepcia

Čo je to ryžová diéta?

Ryžová diéta je jedna Mono diéta, to znamená, že sa spotrebuje (takmer) iba jedna jediná potravina - v tomto prípade ryža. Toto je tiež s Zelenina, ovocie a ryby doplnené. Ryžovú diétu pôvodne vyvinul nemecko-americký lekár Walter Kemper ako diétu s nízkym obsahom sodíka na liečbu vysokého krvného tlaku. Dnes sa však používa na pomoc viditeľným úspechom tým, ktorí chcú rýchlo schudnúť. Pri diéte sa z tela vyplavuje prebytočná voda a drasticky sa znižuje príjem kalórií a tukov.

Bez ohľadu na to, ktorú stravu si vyberiete:
Väčšinou zlyháte. Urobil som to a tu vám poviem ako: