Ryžová diéta, ryžová diéta
Ryžová diéta je mono dieta
Menovec/vynálezca
DR. Fritz Kemptner
- Ryžová diéta
- Menovec/vynálezca
- Ako funguje ryžová diéta?
- Praktické tipy na implementáciu ryžovej diéty
- Výhody ryžovej diéty?
- Nevýhody ryžovej diéty?
- Záver - ryžová diéta
- Je ryžová strava vhodná ako trvalé jedlo?
- Môže sa vyskytnúť nedostatok živín?
- Záver/hodnotenie ryžovej diéty
Ako funguje ryžová diéta?
Prvé štyri týždne je v ponuke prevládajúce jedlo: ryža, a to vo všetkých variantoch. Po týchto štyroch týždňoch môžete jesť aj ryby a zeleninu. Ryžová diéta patrí vďaka svojej jednostrannosti medzi mono diéty.
Praktické tipy na implementáciu ryžovej diéty
Najlepšie je variť dennú dávku ryže ráno. Napríklad je dovolené jesť ryžu s jablkovou omáčkou alebo malé kúsky ovocia. Ak si ryžu uvaríte v zeleninovom vývare namiesto vody, môžete si ich pripraviť. Denný program završujú až 3 litre vody alebo nesladený čaj. Cvičenie a cvičenie v skutočnosti nie sú problémom ryžovej diéty. Po štyroch týždňoch sa diétny plán doplní zeleninou bez pridania tuku a chudými rybami. Tí, ktorí to vydržali tak ďaleko, ocenia tieto ďalšie jedlá ako pochúťky.
Výhody ryžovej diéty?
Ľudia, ktorí trpia nadmerným zadržiavaním vody, môžu ryžovou diétou vytlačiť aspoň časť vody z tela von. Ale v pravom slova zmysle, pretože viac ako vodou sa chudne.
Nevýhody ryžovej diéty?
Ryžová diéta je plná nevýhod. V stravovaní nedochádza k žiadnym rozumným zmenám, ani sa viac nepohybuje, čo je pravdepodobne lepšie vzhľadom na tých pár kalórií a výživných látok, pretože jogging po celé hodiny nie je dobrý nápad. Vyskytujú sa tiež početné príznaky nedostatku. Len ryža vám lezie na nervy rýchlo a každý deň sa stáva výzvou pre vašu vôľu. Ak s touto diétou prestanete, váha stúpne na dvojnásobnú výšku a umŕtvovanie bude márne.