Ryžová panvica na krevety 🍤 - Zdravá ryžová panvica s rybou 🐟

Dnes existuje skutočný vynikajúca krevetová ryžová panvica! Myslel som si, že keď moja vegánska ryžová panvica s vami tak dobre klesla, skúsme inú Ryžový recept. Ale keďže chceme trochu rozmanitosti, jednu Ryžová panvica s rybou! Pretože recept s krevetami a ryžou zatiaľ nemáme. Tí dvaja spolu proste dokonale ladia.

Bohužiaľ som si to už viackrát všimol, ale recepty na ryby tu na blogu jednoducho zaostávajú. A ryby sú také zdravé a patrí jednému vyvážená strava Len to urob.

Špeciálna vec na krevety?

Ako už viete, tu v spoločnosti Fittastetic sme vždy za to, aby bolo zdravé stravovanie čo najjednoduchšie. Krevety sú na to ideálne. Pretože krevety žiaria vysokým obsahom jódu, ktorý je nevyhnutný pre dobrú funkčnosť štítnej žľazy. 125 gramov kreviet predstavuje množstvo odporúčané DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu) pre mladých ľudí a dospelých.

Čo potrebujeme pre zdravú ryžovú panvicu na krevety?

Na recept s krevetami samozrejme potrebujeme krevety a ryžu. Potrebujeme tiež cibuľu, korenie, olivový olej a zeleninový vývar.

Ale samozrejme potrebujeme niekoľko korení pre chuť. Okrem iného používame kari, kurkumu, cesnak, 1 chilli korenie, soľ a korenie. Potom pridajte trochu bazalky na ozdobu a máte hotovo. To je všetko, čo je potrebné pre zdravú ryžovú panvicu s krevetami.

panvica

Ako sme varili krevetovú ryžovú panvicu?

Teraz to začína byť zaujímavé. Pretože ryžová panvica je pripravená podobným spôsobom ako moja vegánska ryžová panvica. Kompletné na jednej panvici. Takže skutočný recept na jednu panvicu a žiadne nepríjemné samostatné ryžové alebo iné varenie. Všetko pekné a ľahké na jednej panvici. Bez veľkého úsilia a predovšetkým bez veľkého umývania.

Hneď teda začnime s receptom!