Ryžová panvica s ananásom

príprava

  • 1. Pripravte ryžu podľa pokynov na obale. Odstráňte vonkajšie, drevité listy z citrónovej trávy. Zvyšok nakrájajte veľmi najemno. Očistite chilli, nakrájajte na polovicu a vyškrabte semiačka. Struk nakrájajte nadrobno. Olúpte a jemne nakrájajte cesnak. Všetko zmiešame so sezamovým olejom. Medzitým ryžu scedíme a necháme dobre odkvapkať
  • 2. Teraz ananás očistíme a olúpeme. Z ananásu nakrájame 4 tenké plátky. Zvyšný ananás nakrájajte na štvrtiny a vyrežte drevnatú stopku. Zvyšok nakrájajte na kúsky. Potom bylinky umyte a osušte. Niečo si odložíme na ozdobu. Zvyšok nasekajte na malé kúsky.
  • 3. Orechy orestujeme na rozpálenej panvici do zlatista, vyberieme ich. 4 kusy na plátkoch ananásu krátko opečte na nepriľnavej panvici a znova ich vyberte. Teraz na tej istej panvici osmažte ryžu, pridajte kúsky ananásu a pokračujte v smažení 2-3 minúty. Pridáme dochucovací olej a bylinky a krátko orestujeme. Vyprážanú ryžu ochutíme sójovou omáčkou a diétnym korením GEFRO.
  • 4. Posypeme orechmi a ozdobíme bylinkami, ktoré sme odložili, a každú nakrájame na ananás
  • 4 osoby
  • 30 min.
  • stlačiť
  • rozdeliť
  • odporučiť

citrónovej trávy

Suroviny na 4 porcie

  • 200 g ryže basmati
  • 1 štipka diétneho korenia GEFRO
  • 1 tyčinku citrónovej trávy
  • 1 chilli paprička
  • 1 strúčik cesnaku
  • 2 lyžice sezamového oleja
  • 1 ananás
  • 0,5 zväzku koriandra
  • 3 stonky mäty
  • 30 g arašidov
  • 1 pomlčka sójovej omáčky

Výživový stôl

  • 318 kcal kalórií
  • 10,70 g tuku
  • 47 g sacharidov
  • 3,90 BE chlebové jednotky
  • 7,90 g bielkovín

príprava

  • 1. Pripravte ryžu podľa pokynov na obale. Odstráňte vonkajšie, drevité listy z citrónovej trávy. Zvyšok nakrájajte veľmi najemno. Chilli papričku očistíme, prekrojíme na polovicu a vyškrabeme kôstky. Podus nadrobno nakrájajte. Olúpte a jemne nakrájajte cesnak. Všetko zmiešame so sezamovým olejom. Medzitým ryžu scedíme a necháme dobre odkvapkať
  • 2. Teraz ananás očistíme a olúpeme. Z ananásu nakrájame 4 tenké plátky. Zvyšný ananás nakrájajte na štvrtiny a vyrežte drevnatú stopku. Zvyšok nakrájajte na kúsky. Potom bylinky umyte a osušte. Niečo si odložíme na ozdobu. Zvyšok nasekajte na malé kúsky.
  • 3. Orechy orestujeme na rozpálenej panvici do zlatista, vyberieme ich. 4 kusy na plátkoch ananásu krátko opečte na nepriľnavej panvici a znova ich vyberte. Teraz na tej istej panvici osmažte ryžu, pridajte kúsky ananásu a pokračujte v smažení 2-3 minúty. Pridáme dochucovací olej a bylinky a krátko orestujeme. Vyprážanú ryžu ochutíme sójovou omáčkou a diétnym korením GEFRO.
  • 4. Posypeme orechmi a ozdobíme bylinkami, ktoré sme odložili, a každou nakrájame ananás

Pripomienky

Recenzie nie sú k dispozícii!

Správne produkty pre recept

Prepravné informácie

Vaše nákupné výhody u nás

        1. Poštovné v rámci Nemecka 5,95 €
        2. Doprava zadarmo od 59,90 €
        3. Poštovné do Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka 20, - €
        4. Doprava zadarmo od 74,90 €
        5. sledovanie zásielky

Dodávame v rámci Nemecka, Švajčiarska, Holandska, Luxemburska a Belgicka.

dodacia lehota
Dodacie lehoty jednotlivých produktov sú - pokiaľ nie je v popise produktu uvedené inak:

Preprava v rámci Nemecka:
do 4-5 pracovných dní.

Dodávky do zahraničia:
do 7-13 pracovných dní.

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 €

Pri objednávkach nad 59,90 € doprava zdarma!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € 20 €

Pri objednávkach nad 74,90 € doprava zdarma!

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Pri platbe na dobierku sú splatné ďalšie poplatky vo výške 2,00 EUR (poplatok za prevod účtovaný doručiteľom na mieste).

Dodávky čiastočne
Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

Na dodávky do krajín mimo EÚ sa vzťahujú ďalšie clá a poplatky. Viac informácií nájdete napr

a pre dovoznú daň z obratu pod
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

a zvlášť pre Švajčiarsko pod

Žiadne dodanie produktov myline do Rakúska.

Doprava

Nemecko

Hodnota objednávky do 59,90 € 5,95 € hodnota objednávky od 59,90 € zadarmo!

Holandsko, Belgicko a Luxembursko

Hodnota objednávky do 74,90 € Hodnota objednávky 20 od 74,90 € poštovné zdarma!

Švajčiarsko

Hodnota objednávky od 74,90 € 20 €

Doprava

Dodávky čiastočne

Ak z technických dôvodov doručíme vašu objednávku v niekoľkých častiach, náklady na dopravu samozrejme vypočítame iba raz.

DPH pre zákazníkov vo Švajčiarsku, Holandsku, Belgicku a Luxembursku

Zákazníci zo Švajčiarska, Holandska, Belgicka a Luxemburska neplatia nemeckú DPH (19%). DPH si účtuje príslušná krajina, zvyčajne colné orgány.

vracia

Informácie o zákonnom práve na odstúpenie a o spôsoboch spracovania v prípade odstúpenia nájdete v našich storno podmienkach.

Niekoľko ocenení s
Cena BodyLIFE, ako najlepšia
Program chudnutia vo fitnes priemysle.