Ryžová panvica s brokolicou, hráškom, ustricovými hubami porcia stravy

18. marca 2012, autor: admin 2 komentáre

ustricovými

"Vegetariánske, takmer bez tukov." chutné - čo viac chcete? “ Aspoň tak som v roku 2003 napísal názov tohto receptu a 7-týždňový stravovací plán sa nechcel a nechcel dokončiť sám - mali to byť každodenné recepty, ktoré by každý chcel. Ale povedzme si pravdu: je jednoduchšie kruh uzavrieť, ako potešiť všetkých.

Zoznam surovín na ryžovú panvicu s brokolicou, hráškom, hlivou ustricovou

  • Brokolica
  • Hrach
  • Hlivy ustricové
  • ryža
  • Korenie

Príprava ryžovej panvice s brokolicou, hráškom a hlivou ustricovou

  • Huby nakrájame na pásiky a krátko orestujeme,
  • Brokolicu a hrášok krátko podusíme,
  • Pripravte si ryžu ako obvykle,
  • Okoreníme a všetko opatrne premiešame.

Ryžová panvica s brokolicou, hráškom, hlivou ustricovou podľa protokolu o porcii stravy

Do výživového protokolu/plánovacieho formulára môžeme zadať:

KH tučný bielkoviny zeleninu ovocie
ryža rôzne
rôzne

V tejto podobe „jedlo“ určite nebolo hitom. Dnes by som nechal ryžu variť v zeleninovom vývare a možno k tomu, čo je stále úplne vegánske, pridať marinované alebo údené tofu. „Tučný“ bol v tom čase (2003) ešte stále strašne „in“ a bez nosiča príchuti, s ktorým to nemusíte preháňať - stačí jedna čajová lyžička - nikoho by nemalo prekvapiť, ak nepríde dokonalé diétne jedlo.

Viac receptov na porcie stravy v sekcii „Recepty“

Porcia stravy základy

Recepty s informáciami o porcii: Ako rozdeliť jedlo na porcie rôznych skupín živín:

** beztučná strava, brokolica, hrášok, hliva ustricová

„Sedemtýždňová diéta“ je kolekcia receptov s osvedčenými a vyskúšanými diétnymi receptami, ktorá je jasne uvedená v tabuľkovej forme. Bola založená na myšlienke, že na dosiahnutie určitej úrovne hmotnosti potrebujete iba „sedemtýždňovú diétu“ - „Schudnite 7 kilogramov za sedem Týždne “. Je zrejmé, že dokončenie tohto „stravovacieho plánu“ trvalo podstatne dlhšie ako 49 dní. Ako dlho to trvalo, nesmiem povedať ...