Ryžové sušienky s čučoriedkovým tvarohom; Ako schudnúť; Takže chudnite
Ryžové sušienky s čučoriedkovým tvarohom
naša štíhla receptúra → menej tukov - viac bielkovín - viac celých zŕn - veľa ovocia a zeleniny
Ak chcete schudnúť, musíte jesť - 😉 - a konať správne!
Prísny pôst dáva metabolizmus na vedľajšiu koľaj a hoci jeme čoraz menej, nestrácame ďalej. Okrem cvičenia pomáha iba správne jedlo.
Pomaly stráviteľné sacharidy, najlepšie celozrnné, sú správnou voľbou. Ľahko stráviteľný proteín, ktorý vás udrží na dlho sýty a obsahuje málo tuku. A ak tuk, potom zdravý rastlinný tuk, ako je olivový olej, repkový olej ...
Počul som to často - ale ako to môžem implementovať do každodenného života?
Náš ryžový sušienka s čučoriedkovým tvarohom začína presne týmito pravidlami.
Ryžové sušienky sa vždy vyrábajú z celozrnnej ryže, tvaroh alebo krémový syr sú ľahko stráviteľné bielkoviny, ktoré tiež obsahujú veľa vápniku a tuky v strave viažu túto vlastnosť a tiež napomáhajú štíhlej línii. Bobule sú jedným z najzdravších druhov ovocia, ktoré môžete jesť. Obsahujú pomerne málo cukru a v mnohých ohľadoch majú pozitívny vplyv na náš organizmus. Granulovaný cukor nahrádzame sladidlom STEVIA, ktoré nám dáva príroda.