Ryžový puding s vodou výživnou oblasťou

Ryžový puding s vodou.

z Reaper »23. júna 2008 18:26

Ahoj,
Práve som pripravila ryžový nákyp s vodou.
Veľmi ma to bavilo a rád by som v tom pokračoval, až kým mi z toho nebude zle
V porovnaní s bežnou ryžou existujú nejaké výhrady ?

z jeiti »23. júna 2008 18:26

z Spustiť12 »23. júna 2008 18:32

Ako tip: vezmite si ryžové vločky, povarte ich a na záver si dajte dobrý ochutnať (. Narážka na druhú niť) bielkovinový koncentrát (tiež rozpustený vo vode) a zohrejte ich.

Raňajkujem každý deň.

bez lepku, rovnaký GI a ide o 5 min.

Jemne premiešajte a na 80 - 90 g ryžových vločiek nepoužívajte viac ako 0,18 ml vody, inak bude rozmočená alebo pripálená na dne.

Každý solídny post, ktorý to nestihne, sa v dnešnej dobe nazýva „kouč“.

z Reaper »23. júna 2008 18:42

Keď som teda išiel na nákup, vzal som si so sebou ryžový nákyp.
Pozrel som sa na nutričné ​​hodnoty:
E: 6 g
K: 77 g
z toho 0,1 g cukru
F: 1 g

Pomyslel som si, že to znie celkom dobre, vzal som to so sebou a hodil do vody a nič sa nepridalo.
Keď som ju zjedol, chutila naozaj sladko a lahodne ^^
Áno, prirodzene bezlepkové, tiež to hovorilo, myslela som si, že je všetko dobré ^ ^
Bohužiaľ na „daskochrezept“ nenájdete žiadne tepelne neupravené výživové hodnoty ryžového nákypu, aby ste zistili, ako sa skladá jeho sacharidový profil.
Môžete tiež vyskúšať ryžové vločky
Ako som už povedal, teraz tu mám balíček.

Ps: Beh, vlákno so GI atď. Súvisiace s dňami bez tréningu, v tréningové dni tomu nevenujem veľkú pozornosť.

---