S alternatívnymi sprchami pre pevnú a pevnú pokožku
Čas na čítanie: 2 minúty Dávať si studenú sprchu skoro ráno je pre mnohých ľudí nepríjemný nápad - najmä v chladnom období sa nemusí nevyhnutne chcieť skoro ráno umyť studenou vodou. Dobrá správa: Osprchujete sa teplou alebo horúcou vodou.
S alternatívnymi sprchami pre pevnú a pevnú pokožku
Čo presne robí zmena sprchy?
Neustále striedanie horúcej a studenej vody účinne stimuluje metabolizmus pokožky, takže je možné enormne posilniť najmä spojivové tkanivo.
Okrem toho sa podporuje prekrvenie tela a cirkulácia sa stimuluje - pomarančová kôra nemá absolútne žiadnu šancu. Okrem toho je jednoduchšie zvyknúť si na výkyvy teploty a spravidla menej mrznúť.
Po striedavej sprche môžete alternatívne použiť masážnu rukavicu a masírovať pokožku krúživým spôsobom, hlavne na stehnách a zadku. Po vysušení môžete použiť trochu olivového oleja alebo mandľového oleja a rovnomerne si ho pretrieť po pokožke. Vďaka hodnotným zložkám rastlinných olejov je vaša pokožka pružná prirodzeným spôsobom a má spevňujúci účinok.
Ako sa správne sprchuješ?
Pri rannom striedavom sprchovaní vždy začínajte teplou až horúcou vodou. Keď únava a pocit chladu úplne zmiznú, použije sa studená voda. Aby šok a teplotný kontrast neboli príliš veľké, nemal by byť prúd vody namierený priamo na telo, ale mal by najskôr smerovať na dno vane. Potom môžete rukami cítiť teplotu vody. Ak je voda dostatočne studená, môžete sa pomaly prepracovať až od nôh.
Veľmi citliví ľudia môžu vynechať žalúdok a chrbát: obzvlášť nohy, ruky a tvár sú dôležité na opláchnutie studenou vodou. Teraz sa znova použije horúca voda. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete sprchu proti celulitíde opakovať najmenej trikrát po sebe. Na záver sa opäť ochladí studenou vodou - je nesmierne dôležité si uvedomiť, že ranná sprcha vždy končí studenou vodou.
Aby ste mohli optimálne stimulovať imunitný systém a posilniť obranyschopnosť tela, mali by ste mať striedavé sprchy minimálne každý druhý deň, ale najlepšie je pravidelne sa každé ráno sprchovať teplou a studenou. Rozdiel pocítite po krátkom čase a po niekoľkých aplikáciách sa budete cítiť vitálnejší a sviežejší.
Musíte prekonať samého seba iba raz!
Ďalší plusový bod: telo si po krátkom čase zvykne na zmenu medzi teplou a studenou vodou, takže strach zo striedavého sprchovania zmizne. Naopak, budete túžiť po studenej, osviežujúcej sprche, a to je presne prvý znak toho, že teplotná rovnováha vášho tela sa už stabilizovala.
Fotografický kredit: Chlorophylle/stock.adobe.com
PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!
Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):