S banánovou diétou môžete chudnúť rýchlejšie - slim fit

Japonci prisahajú na „Asa-Banana-Diet“. Koncept tejto diéty je jednoduchý: na raňajky sú len banány, zvyšok dňa môžete jesť (takmer) všetko, čo chcete. Hlavné je, aby bol zdravý a vyvážený.

banánovou

Pravidlá banánovej diéty

Všetci vieme, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Z tohto tvrdenia vychádza aj japonská banánová diéta. Koncept je zjesť iba jeden alebo dva banány ráno. Stimulujú metabolizmus a rýchlo vás zasýtia. To zase zabezpečí, že nebudete zase tak rýchlo hladní. Banány sú tiež bohaté na draslík a vlákninu, ktoré pomáhajú regulovať náš telesný tuk.

Jedzte po 20:00. Nejedzte nič

Japonská banánová diéta tiež umožňuje nejesť nič po 20:00. Podľa japonských odborníkov nie je ani cvičenie nevyhnutnosťou, aby ste na banánovej diéte rýchlo zhodili pár kíl.