S beta karoténom z ovocia a zeleniny proti spáleniu ženský; fit

Už dlho je známe, že betakarotén zo zeleniny a ovocia spomaľuje starnutie pokožky. Mrkva, paradajky a paprika, ktoré majú vysoký obsah betakaroténu, však tiež zabraňujú úpalu?

ovocia

Nie, to určite nie, tvrdí profesor Wilhelm Stahl z univerzity v Düsseldorfe, ktorý sa už roky venuje betakaroténu. Vo svojom výskume však zistil: Koža, ktorá je týmto vitamínom dobre zásobená, je po vystavení UV žiareniu menej začervenaná.

V porovnaní so slnečnými krémami je ochrana slabá; Preto sa nemôžete vyhnúť opaľovacím krémom alebo odevom chráneným proti slnečnému žiareniu, ak chcete zabrániť úpalu. Napriek tomu je vhodné zaobstarať si na leto základnú ochranu.

Beta karotén zmierňuje účinky slnečnej alergie

Vytvorenie ochrany karoténu v pokožke trvá tri až štyri týždne, čo môže tiež zmierniť následky slnečnej alergie. Kórejskí vedci dosiahli dobré výsledky pri dávke 30 mg beta-karoténu denne.

Náš recept: Napríklad napríklad len denne musíte vypiť pohár čerstvej mrkvovej šťavy, aby ste si spevnili pokožku, Chuť je zakončená paradajkou alebo paprikou (táto zelenina tiež zmysluplne rozširuje vitamínové spektrum). Keďže betakarotén je absorbovaný telom iba spolu s tukom, nemalo by v šťave chýbať pár kvapiek oleja. Pôsobí tiež ako ochrana pokožky zelený čaj (tri šálky denne) a čučoriedky povedal.