S citrónmi (citrónový koncentrát, džús atď.)

Ahojte ľudia, dočítal som sa, že s citrónmi sa dá chudnúť „rýchlejšie alebo efektívnejšie“ a prečítal som si aj skúsenosti, ktoré som priniesol (všetko znie dôveryhodne a správne). teraz moja otázka, že som týždeň na chudnúcom turné, chodím behať 1 hodinu každý deň a každý tretí deň to kombinujem s rôznymi silovými tréningami. Chcela by som vyskúšať aj tú s citrónom. vieš kedy ich jesť/piť? Takže pred tréningom, po tréningu alebo pred spánkom či pred raňajkami? Vopred ďakujem:)

5 odpovedí

Takže každé ráno, hodinu pred raňajkami, nalačno vypijem šťavu z pol citróna so 150ml vlažnej vody a asi za 3 mesiace som schudol 6 kg, hoci jem to isté ako predtým.

Nie vždy počúvaj také hlúposti. Pre zdravé a udržateľné chudnutie existujú iba dve pravidlá: vyvážená strava a pravidelný pohyb. A vyvážené to znamená, že nie ste ničím príliš veľa a ničím príliš málo. Veci, ktoré by ste mali jesť/piť každý deň alebo úplne vynechať, nie sú správne. Takže si myslím, že citrónová šťava je fáma. Najmä pokiaľ ide o výživu, hovorí sa toľko nezmyslov, že musíte byť opatrní. Najlepšie je prestať, keď vám chce niekto dať vedieť, že niečo pomáha rýchlejšie schudnúť. To je takmer vždy nesprávne.

---