S deťmi v horách Musíte tomu venovať pozornosť
Šťastie na vrchole a panoramatické výhľady nie sú pre deti na prvom mieste v zozname priorít. Chceš niečo zažiť v horách. Musíte pochopiť, že ako dospelý sa potom výstup stane hračkou.
Autor: Romana Bloch
Zdroj: ALPIN 09/2017
Obrázok: Imago/Westend61
túra | 263 položiek
- Vydajte sa do prírody: tipy, správy, vybavenie, výlety, testy a know-how v oblasti pešej turistiky.
Rodina na hore | 23 položiek
- Rodina: Rodina a hory: S celou rodinou na turistiku, horolezectvo, horolezectvo alebo via ferraty v horách je potrebné zvážiť niekoľko vecí. Nájdete tu tipy a triky, aby všetko klapalo.
- Messenger
- Telegram
Turistika je možno potešením mlynára, ale nemusí to byť nevyhnutne obľúbená voľnočasová aktivita dieťaťa. Aby si deti mohli vychutnať horu, musia rodičia vážne premýšľať.
Vďaka heslu poďme teraz do hôr vám môže alpská exkurzia rýchlo ísť do nohavíc. Ale pri správnom plánovaní túry, dobre zabalenom batohu a správnej motivácii môže byť projekt „Rodina na hore“ iba úspešný.
Pre deti nie sú vrcholy najlákavejším cieľom.
Dobrodružstvo pri zdolávaní hôr s mládežou - či už je to turistika, horolezectvo, horolezectvo - je pre rodičov jedným z najvzrušujúcejších zážitkov. Ale ako deti vyrastajú, menia sa aj ich záujmy. Keď sme s predškolákom práve prešli cez kopce v podhorí Álp, človek „zrazu“ plánuje vysokohorskú túru s tínedžermi vo vysokých horách.
motivácia
Dlhé prestávky pomáhajú udržiavať náladu vysoko.
„Je to také nudné“: Keď je potomok unavený, musia sa s tým vyrovnať rodičia. Vďaka kráse prírody alebo úžasnému pokoju v lese už nelákate dieťa spoza pece, keď sa cítite nepríjemne.
Mládež potom potrebuje správny stimul, aby mohla ďalej behať, alebo ak je to potrebné, potrebuje „skutočnú“ prestávku, počas ktorej si rodičia spolu s deťmi doprajú čas na hranie, kúpanie, vyrezávanie atď.
Ak veci pokračujú, rozptýlenie v podobe kameňov alebo kvetov je dobrou stratégiou. Rovnako ako odovzdanie zodpovednosti pri hľadaní trasy. „Stanovenie cieľov“ ako „v piatej zákrute je niečo chutné na pitie“ alebo niečo podobné má tiež motivačný účinok.
výživa
Zdravá a vyvážená strava je dôležitá aj pre najmenších na turné.
Časy, keď by ste pri horolezectve hovorili, sú preč: „Ani nie dúšok pred hranicou stromu!“ Deti majú vysoké nároky na tekutinu. Je správne používať fľašu s vodou každú chvíľu a prijať tekutinu (maximálne 150 ml).
Priemerná denná potreba pre deti, ktoré športujú, sú dva až tri litre tekutín. Najlepšie sú postrekovače na vodu a džús. Výživa zameraná na horské športy pre deti neznamená zabaliť do batohu proteínové nápoje a energetické tyčinky, ale skôr si so sebou vziať pestré a zdravé zmiešané jedlo s ovocím, zeleninou, müsli tyčinkami a sendvičmi. Niekoľko sladkostí ako odmena je samozrejme povolených.
Plánovanie túry
Niekedy malé napätie veľmi dobre motivuje staršie deti.
V prvom rade je dôležité, aby rodičia pri plánovaní túry, či už horolezectva, turistiky alebo horolezectva, vždy vychádzali zo schopností a želaní detí. Obtiažnosť a dĺžka musia byť rozumne vyvážené so schopnosťami detí.
Príliš vysoké požiadavky na túry vedú nielen k zásadnému odmietaniu detí zúčastňovať sa na horských aktivitách, ale aj k ohrozeniu potomstva. Pretože deti sú fyzicky a psychicky na svojich hraniciach oveľa rýchlejšie ako dospelí.
Viac odkazov na túto tému
Noc na horách: s deťmi v chatkách
Horské túry s deťmi: musíte to zvážiť!
Bezpečné v pohybe: S deťmi na ferrate
Lezenie a bouldrovanie s deťmi: toto treba brať do úvahy
Prehliadky s deťmi by mali byť vždy rozdelené, to znamená, že existujú etapové ciele, ako napríklad jazero, zastávka s občerstvením alebo poistený priechod. Hlavne si naplánujte dostatok času, aby na prvom mieste nevznikal stres. Obchádzky, prestávky v hre a diery na motiváciu si vyžadujú vhodný časový manažment.
Pravidlo pre chôdzu s deťmi je: najmenej 1,5 x bežná doba chôdze pre dospelých = približná doba chôdze s deťmi. A v neposlednom rade: okružné trasy sú oveľa vzrušujúcejšie ako chodiť hore a dole po tej istej ceste.
Vek a schopnosť
Malé deti (1 - 3 roky): Malé výlety môžu byť v Kraxe podniknuté hneď, ako bude dieťa samo stabilne (!) Sedieť. Malých musíte chrániť pred ochladením a prehriatím. Celkovo by batoľa nemalo sedieť v detskom nosiči dlhšie ako štyri hodiny denne.
Predškolský vek (4 - 6 rokov): Teraz chcú deti spoznávať svoje okolie. Preto už neradi pasívne sedia v detskom nosiči. Vhodné sú malé, hravé túry ďaleko od nudných lesných chodníkov. Kruhová trasa, jazero alebo chata sú často zaujímavejšie ako vrchol.
Vek základnej školy (7-10 rokov): Citeľne sa zlepšuje vytrvalosť a koordinácia. Sú možné prehliadky až do piatich hodín. Aby sa predišlo nude, sú dôležité náročnejšie úseky cesty, ako napríklad vyvýšeniny a „lezecké miesta“.
Neskorý školský vek (11 - 14 rokov): Teraz je ešte dôležitejšie zamerať sa na vzrušujúce ciele. Stav a koordinácia sa výrazne zlepšili. S vhodným cvičením sú ideálne viacdenné túry po ľadovcoch alebo ferratách.