S disciplínou a ut; t stratil 140 libier

Jürgen Essenberg schudol viac ako 140 kg. Na príkaz polície musel mať vydaný nový občiansky preukaz - pretože ho podľa úradníkov už na fotografii nie je možné spoznať. Foto: Winfried Labus

Foto: Winfried Labus/WAZ-FotoPool

Bottrop. Už nikdy viac, prisahal si Jürgen Essenberg. Už nikdy nechce mať 215 kíl, ktoré boli na vrakovisku, a cítiť znechutenie pri pohľade na svoje vlastné telo. V priebehu dvoch rokov schudol cez 150 libier. Tento 49-ročný mladík teraz váži 71,6 kilogramu - čo je na jeho výšku 1,78 m príliš málo, tvrdí rodinný lekár.

Vzhľad štíhleho muža vzbudzuje v kruhu jeho známych údiv, keď ho postupne spoznávali: „Ako ste to urobili?“ Bottropista ochotne cituje najčastejšie počúvanú otázku. „Aj to sa niekedy pýtam,“ hovorí Essenberg, ktorý tvrdí, že sa počas týchto dvoch rokov nikdy nemusel trápiť stravou. Vedel, čo chce, skutočne chcel: schudnúť.

Neprístupné chodidlá

Utrpenie tuku: Essenberg, silný do roku 2000, ale primerane normálna váha, zažil všetky. Nemôže vymenovať konkrétny dôvod pre svoje stále priberanie v nasledujúcich rokoch, jedna vec viedla k druhej: Cola a currywurst, sladkosti a hranolky, pravidelné teplé a veľmi neskoré večerné jedlá po rokoch zanechali trvalé stopy. "Už viac nevážite, pretože si už netrúfate," pripomína vtedajší reklamný referent pre živnostníkov. Ktoré váhy tiež? Pre tento orgán nie sú nastavené osobné váhy. Mierna nadváha sa zmenila na vážny zdravotný problém.

Už si nemohol zaviazať topánky; nosil papuče, pretože jeho nohy boli neprístupné a jeho žena si musela obuť pančuchy. Každá dlhá prechádzka sa stala námahou, výstup na schody do tretieho poschodia bol mučením. Zostal tam po zvyšok dňa: Nadváha vás robí osamelým, dnes to vie Essenberg, pretože každý pohyb znamená namáhanie.

S bolesťami v preťažených kĺboch a chrbte bojoval tabletkami, rovnako ako proti cukrovke. Pretože sa veľmi potil, trpel plesňovými infekciami v záhyboch kože na tele. Jeho manželka ho nikdy neodmietla ani nežiadala, aby schudol. Napriek tomu: Chvíľu, takže Bottropovi, napadlo zabiť sa.

49-ročný mladík sa rozhodol proti podpore tráviacich prípravkov alebo iných „tabletiek na chudnutie“. Vo svojom odmietnutí operácie žalúdočnej bandy, ktorú by mu zaplatilo zdravotné poistenie, sa videl potvrdený v rozhovore s lekárom. Lekári zdôraznili, že každý, kto predpokladá, že chudnutie sa reguluje pomocou žalúdočnej bandáže a bez vlastnej vôle, sa mýli.

Žalúdočný pás sťahuje žalúdok v hornej tretine nastaviteľným pásom umiestneným okolo neho, takže predžalúdok s iba cca. Pri konzumácii tuhej stravy sa tento predžalúdok najskôr naplní a dôjde k pocitu sýtosti. Z predžalúdka sa jedlo dostane cez nastaviteľné zúženie do zvyšku žalúdka. Pacienti so žalúdočnou bandážou môžu jesť iba malé množstvo, kým sa nenaplní zostávajúci mini žalúdok. Ak zjete príliš veľa naraz, budete zvracať.

Jeho rozhodnutie schudnúť spustila skúsenosť s lekárom, ktorý mal posúdiť, či sa 215-kilovému mužovi dá pomôcť žalúdočnou bandážou, ktorá mala obmedziť denný príjem potravy. Lekár ho informoval aj o váhovom a teda vyššom chirurgickom riziku. Jeho obehové hodnoty boli zlé a jeho srdce bolo stresované. Essenberg hovorí, že by sa vyrovnal s myšlienkou na smrť pri operácii. Ale myšlienku, že sa z operácie stane ošetrovateľský prípad so závažne obmedzenou funkciou mozgu, čo je pre jeho manželku záťažou, považoval za neúnosnú. V januári 2009 sa Essenberg rozhodol schudnúť namiesto toho, aby sa pretĺkal životom bez radosti.

K svojmu racionálnemu konaniu vôle pristupoval systematicky a rozvíjal železnú disciplínu. Po dôkladnom prečítaní sa dal na vlastnú stravu, ktorá sa riadila jednoduchými a všeobecne známymi pravidlami, na ktoré dnes prisahá: jedzte menej s maximálne tromi jedlami denne, iba večer alebo iba slabo alebo vôbec, vylúčili sa jedlá mastné, sladké a s vysokým obsahom sacharidov. Radikálna zmena stravovania sprevádzala každodenný tréning v bazéne a v telocvični - trvalo však mesiace, kým Essenberg prekonal hanbu a odvážil sa byť v spoločnosti dobre tvarovaných tiel. V štúdiu ale našiel veľa porozumenia a podpory. V máji 2009 stál Essenberg na váhe prvýkrát od začiatku diéty. Reklama podporovala číslami, ktoré cítil: Stratil 45 kg. „Vďaka Bohu.“ Cítil sa potvrdený a pokračoval v diéte: „Opiješ sa vlastným úspechom.“ Týmto spôsobom si podrezal svoj vlastný cieľ 80 kg.

Tuková zástera odstránená

Do februára 2011 mu tučná zásterka na bruchu pripomínala jeho nadváhu. Tento prívesok bol chirurgicky odstránený zo zavesenej kože na náklady zdravotnej poisťovne. Diéta ale formovala nielen jeho telo, ale aj jeho vnútorný postoj. V roku 2009 sa Essenberg musel naučiť zaobísť bez, teraz sa musí naučiť znova jesť, hovorí jeho lekár. Nie je to ľahké pre človeka, ktorý sa bojí spomienky na svoj niekdajší fyzický objem a je hrdý na svoju váhu: „Nedokážem opísať, aké to je byť taký ľahký.“