S jablkom denne držte lekára ďalej

jablkom

Bohatstvo skryté v najbežnejšom ovocí: jablko! Zázrak dostupný pre každého!

Jedli sme ho často, až kým sme ho „nezradili“, pričom sme si vybrali aj všetky druhy exotického ovocia, aj zdravé, ale zabudli sme presne na toho, ktorý s nami zostal celé detstvo a ktorý nás bez toho, aby o tom vedel, posilnil a chránilo nás to pred najnepríjemnejšími chorobami. A to možno preto, že sme doteraz nevedeli, koľko výhod nám ponúka naše každodenné jablko.

Analýzy a štúdie ukazujú, že jablko je jedným z najprospešnejších druhov ovocia pre telo: posilňuje našu imunitu, chráni nás pred rôznymi druhmi rakoviny, pomáha nám spať, reguluje tranzit a odstraňuje dámy z cievok na bruchu.

Pozrime sa presne, s čím sa jablko „vysporiada“, hneď ako ho spotrebujeme:

  • má antioxidačné účinky
  • detoxikuje
  • stimuluje činnosť svalov
  • vylučuje prijaté tuky
  • znižuje astmu
  • reguluje inzulín
  • pomáha eliminovať žlčové kamene
  • má priaznivé účinky na pokožku
  • posilňuje celý imunitný systém
  • upokojuje
  • obsahuje vápnik, fosfor, železo, draslík, vitamín A, C.
  • pomáha odstraňovať rakovinové bunky
  • stimuluje produkciu slín a pomáha redukovať baktérie v ústnej dutine
  • zabraňuje vzniku Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby
  • Flavonoid obsiahnutý v jablku zvyšuje hustotu kostí, odstraňuje osteoporózu
  • Polyfenón obsiahnutý v šupke jabĺk čistí umenie, takže predchádza srdcovým chorobám

Nie nadarmo sa hovorí, že ak budete jesť jablko denne, lekár si ho odloží. A ak nemáte veľkú chuť na surové jablká alebo z nich vylisovanú šťavu, odporúčame vám úplne lahodný produkt: jablkový čaj.

Vyrobené zo šupiek alebo dokonca celých plátkov ovocia, môžete ich občas vypiť alebo si nechať kúru najmenej 3 týždne: olúpte 6 jabĺk (alebo nakrájajte 3 plátky jabĺk, olúpané celé). Pre najlepšie výsledky sú vhodnejšie červené jablká.

Varte 1 liter vody. Keď zovrie, pridáme ovocie, dusíme 2 minúty, potom misku ďalších 10 minút prikryjeme. Pre ešte lepšie výsledky pridajte trochu škorice.

A na letné dni je to rovnako zdravé jablková voda. V takom prípade po prevarení a ochladení vody, kým sa neohreje, pridajte ovocie, škoricu, nechajte misku prikrytú jednu, dve hodiny, ochlaďte a skonzumujte prírodný nealkoholický nápoj. Môže sa skladovať v chladničke dva dni.

Dva recepty sú ideálne: chutné a zdravé, zvlášť pre priateľov Evenimente Oradea!