S láskou „Len ma opustila“ - Pozorovateľ

Láskavá „Len ma opustila“

Otázka: «Moja priateľka prišla domov pred tromi mesiacmi a jednoducho povedala, že už ku mne nemá žiadne city. Teraz sa odsťahovala. Nerozumiem tomu a neviem sa s tým vyrovnať. ““

Láskavosť beží hlboko a je jedným z najbolestivejších zážitkov, aké človek môže zažiť.

Obrázok: Thinkstock Collection

Odpoveď Koni Rohnerovej, psychoterapeutky FSP:

Porozumenie a zvládanie problémov je skutočne ťažké. Ale sú to aj dve odlišné veci: Je celkom možné pochopiť, že pocity človeka sa menia a spôsobujú to, že rozpadne partnerstvo. Ale to vám samozrejme veľmi nepomáha. Musíte tiež vedieť prijať to, čo sa vám stalo. A to nie je záležitosť mysle. Musí sa to stať vo vašom vnútri. Ak ste stratu skutočne prijali, zmierili ste sa s ňou. To sa však nedeje zo dňa na deň, vyžaduje si to smútok. Aby ste mohli zvládnuť šok a zažiť súcit, musíte sa o svojom zranení porozprávať s priateľmi alebo odborníkom.

Láskavosť beží hlboko a je jedným z najbolestivejších zážitkov, aké človek môže zažiť. Štúdia na viedenskom inštitúte Ludwiga Boltzmanna preukázala, že takmer polovica tých, ktorí zostanú sedieť, chce zomrieť v počiatočnej fáze. Ak láska, ktorá bola určená pre partnera, náhle upadla do prázdna, vytvára to veľmi intenzívnu počiatočnú bolesť. Nie je neobvyklé, že vznikne strach, strach z opustenia, dedičstvo raného detstva strach z opustenia matkou.

Frustrácia samozrejme vedie aj k hnevu a nenávisti: voči utečencovi, ktorý vás nechá sedieť, ale často aj voči sebe samému, v podobe výčitiek a pocitov viny. Postihnuté je aj telo. Stratíte chuť do jedla alebo naopak zjete slaninu. Niektorí sa uchýlia k alkoholu alebo drogám. Môže sa prejaviť chronická neochota žiť a depresia. Nie je neobvyklé, že trpí sebavedomie, pretože opustenie sa vníma ako devalvácia a porážka.

Americká antropologička Helen Fischerová zobrazovacími technikami ukázala, že pocity opustenia sú rovnako intenzívne ako pri zamilovanosti, jednoducho so záporným znamením. To vysvetľuje, prečo si človek najskôr nechce pripustiť stratu a investovať obrovské množstvo energie, aby zabránil katastrofe a získal späť utečenca. Až potom nasleduje fáza zúfalstva. Ktokoľvek môže konečne prijať úder osudu, kto môže prijať, že všetko na tomto svete podlieha skaze a nikto za to nemôže, stáva sa opäť otvoreným pre novú orientáciu a pre nové milostné stretnutia.

Mimochodom, Goethe, ktorého klasika v tejto oblasti je „Smútok mladého Werthera“, odpísal bolesť milovaného človeka, ktorý je už zasnúbený.

To pomáha proti milostnej chorobe

Prijmite stratu. Namiesto hádok s osudom musí byť človek schopný prijať fakty. Klasický proces však vyzerá asi takto, že najskôr všetko popierate, potom prichádza fáza zlomenia pocitov, až nakoniec stratu prijmete a preorientujete sa.
Povoliť všetky pocity. Samotný čas nehojí rany. Posunutie je zbytočné. Musíte prejsť všetkými pocitmi, cez bolesť, hnev, zúfalstvo, nenávisť k sebe a ostatným. Len tak postupne ustupujú.
Buď k sebe milý. Život bol brutálny. Teraz si môžete dopriať dobré jedlo, výlet, pár dní pri mori.
Zoznámte sa s dobrými priateľmi. Je dobré cítiť, že vás celý svet neopustil, ale že stále existujú ľudia, ktorí vás majú radi a prejavujú súcit.
Porozprávajte sa alebo napíšte o pocitoch z vašej duše. Komunikované utrpenie je polovica utrpenia. Tí, ktorí dokážu prejaviť svoje city, už nimi nevládnu.

To nepomáha proti milostnej chorobe

Byť odvážny a predstierať, že sa nič nestalo.
Odvrátiť pozornosť od hektických aktivít.
Obviňovať sa a rozvíjať pocity viny.
Do dôchodku do postele.
Zmierniť smútok alkoholom alebo drogami.

Medicína: srdce sa môže zlomiť

Srdcia sa môžu zlomiť. To, čo sa považuje za romantické klišé, v skutočnosti existuje. Moderná medicína popisuje tento jav ako „syndróm zlomeného srdca“. Príznaky sú podobné ako pri srdcovom infarkte: bolesť na hrudníku, srdcová arytmia, úzkosť. Srdcový sval stuhne a je čiastočne ochrnutý. Na rozdiel od infarktu sa srdce zvyčajne zotaví do niekoľkých týždňov. Príčinou choroby, ktorá zatiaľ nie je preskúmaná, je akútny stres.

Hormóny, ktoré šokom zaplavia telo, vyvedú srdce zo synchronizácie. Spúšťačom môžu byť negatívne alebo pozitívne emócie: jednak strata milovaného človeka, jednak radosť z výhry v lotérii. Postihnuté sú najmä staršie ženy, nie je jasné, prečo. Anglický kardiológ Alexander Lyon má podozrenie, že ženy majú pred menopauzou istý druh ochrany. Muži by na druhej strane často pri predávkovaní jednoducho zomreli. Možno zlomené srdce: Riziko je 16-krát vyššie ako obvykle v deň po smrti vášho partnera.