S metabolickou stravou môžete schudnúť 10 kg za 2 týždne - Stylish and Fit

Metabolická strava sľubuje, že za dva týždne môžete schudnúť až desať kíl a potom si túto váhu udržať. A to všetko bez toho, aby ste museli venovať pozornosť svojej strave. Znie to príliš dobre na to, aby to bola pravda, že? Pozreli sme sa podrobne na metabolickú stravu pre vás.

týždne

Takto funguje metabolická strava


Aby ste s metabolickou stravou úspešne schudli, musíte 2 týždne striktne dodržiavať stanovený stravovací plán. Tento výživový plán je na 7 dní a druhý týždeň sa jednoducho opakuje. Pamätajte, že by ste nemali jesť viac, ako je potrebné, a najlepšie je zvoliť si jedlá, ktoré vás zasýtia (nepresýtia vás). Po dvoch týždňoch metabolickej stravy by sa váš metabolizmus mal podľa vynálezcov tejto diéty upraviť tak, aby ste mohli opäť normálne jesť bez priberania.

Týždenný plán na sedem dní

Tieto jedlá a jedlá by mali byť vo vašom stravovacom pláne počas metabolického režimu:

1. deň metabolickej stravy:

  • raňajky: Čierna káva alebo nesladený čaj.
  • Obedovať: Dve varené vajcia a zeleninový šalát, pokojne s trochou dresingu.
  • večera: Mäso, napríklad steak alebo klobása. Mäso by sa nemalo chlebové, pretože sa skladá prevažne zo sacharidov. Nezáleží na tom, či ide o hovädzie, bravčové alebo hydinové mäso.

2. deň metabolickej stravy:

  • raňajky: Čierna káva a rožok bez polev.
  • Obedovať: Mäso, zeleninový šalát a ovocie.
  • večera: Mäso.

3. deň metabolickej stravy:

  • raňajky: Čierna káva a rožok bez polev.
  • Obedovať: Dve varené vajcia a zeleninový šalát.
  • večera: Mäsový a zeleninový šalát.

4. deň metabolickej stravy:

  • raňajky: Čierna káva a rožok bez polev.
  • Obedovať: Varené vajce, trochu syra a zeleniny.
  • večera: Prírodný jogurt a ovocie.

5. deň metabolickej stravy:

  • raňajky: Čierna káva, trochu zeleniny a citrusové ovocie, napríklad pomaranč.
  • Obedovať: Rybí a zeleninový šalát.
  • večera: Mäsový a zeleninový šalát.

6. deň metabolickej stravy:

  • raňajky: Čierna káva a rožok bez polev.
  • Obedovať: Mäso.
  • večera: Dve varené vajcia a trochu zeleniny.

7. deň metabolickej stravy:

  • raňajky: Nesladený čaj a citrusové ovocie.
  • Obedovať: Mäsový a zeleninový šalát.
  • večera: Teraz môžete jesť, čo chcete - ale s mierou!

V dňoch 8 - 14 metabolickej stravy jednoducho zopakujete vyššie uvedený výživový plán.