S Motivonti sa nútite meniť osobný rozvoj
Jednou z najčastejších chýb na ceste k osobnému rozvoju je boj za osvojenie si nových návykov a zmenu vzhľadu cez noc. Zamerajte sa na „Ako byť úspešný za desať dní, schudnúť za osem a mať peniaze a šťastie v šiestich rýchlych krokoch.“
Nielenže sa to všetko nestane zo dňa na deň, ale týmto spôsobom ste až príliš pripútaní ku konečnému výsledku, bez toho, aby ste boli ochotní zaplatiť súčasnú cenu.
A najistejšou cestou k neúspechu je vynútenie zmeny. Napríklad ste sa rozhodli byť disciplinovaní, zapísali ste si do denníka všetko, čo musíte robiť celé dni, hodiny, dokonca minúty, a vaše myšlienky začali tým, že to MUSÍM.
Táto myšlienka a slovo, "musieť…”, Upozorní vaše podvedomie na hľadanie spôsobov, ako sa tejto úlohy zbaviť. Keď poviete „Musím prečítať 30 strán denne“, vaše podvedomie to preloží do jazyka „Musím, ale radšej by som nebol“. Bude teda hľadať všetky spôsoby, ako vás zachrániť. A zrazu budete unavení a budete musieť spať na pravé poludnie, potom to odložíte a nájdete veľa ďalších vecí, ktoré musíte urobiť výmenou za to, čo ste si predsavzali. Najmä ak to potrebuje, neprináša vám to žiadne okamžité výhody.
Nie je to váš cieľ, ktorý je nesprávny, ale spôsob, akým ste ho formulovali a súviseli s ním.
Ako urobiť zmeny ľahkými a príjemnými?
1. Jasne určte, kde ste teraz a kam chcete ísť. - Napríklad „Momentálne pracujem ako zamestnanec a zarábam 1 000 RON. Chcem získať vlastné podnikanie a zarobiť 1 000 eur “. Čo najjasnejšie a najvýstižnejšie, pretože ak poviete iba „Zarobiť viac“, nebudete mať jasno, môžete zarobiť viac. S 2 lei.
2. Akú cenu musíte zaplatiť? - Akýkoľvek sen, ktorý máte, a každá zmena, ktorú chcete urobiť, najskôr zaplatíte, potom vyrazíte a v ceste sa vám objavia príležitosti. A až nakoniec dosiahnete výsledok. Už ste niekedy cestovali vlakom a boli schopní zaplatiť za jazdu, až keď dorazíte do cieľa?
Zaplatiť cenu môže znamenať vzdať sa obsedantného myslenia na minulosť, vzdať sa lenivosti, niektorých priateľov atď. Skrátka vzdať sa vecí, ktoré vám z dlhodobého hľadiska neprajú.
Potom musíte urobiť zmeny zvnútra (myšlienky, emócie) smerom von (správanie, výsledky).
3. Identifikujte, aké obrázky vás napadnú, keď uvažujete o zmenách, ktoré urobíte. Ak sa na ďalší krok pozriete ako na príšeru, samozrejme sa jej vyhnete. Predstavte si teda, že robíte kroky potrebné na dosiahnutie svojich cieľov, ale urobte ich tak príťažlivými, že sa už neviete dočkať, kedy začnete. Myslite na obrazy vo svojej mysli, keď robíte niečo, čo máte radi. Farebné? Prichádzaš?
4. Zmeňte vnútorný dialóg skôr, ako zmeníte svoje činy. - Buďte opatrní počas dňa, na aké slová sa obraciate. V mojej mysli, nahlas, to nevadí. To je váš vnútorný dialóg, ktorý, ak nie je konštruktívny, vám nepomôže prekonať depresiu. Častejšie hovorte slová povzbudenia a pamätajte, prečo chcete robiť zmeny.
Potom napíšte na kúsok papiera niekoľko slov alebo fráz, ktoré môžete použiť, keď máte problémy alebo pokušenie vzdať sa. Môžu sa vyskytnúť slová ako „Poď, môžeš, trochu viac.“ „Hlavu hore!“, Alebo čokoľvek iné, čo by vám pomohlo.
5. Ak chcete užitočné odpovede, položte si kvalitné otázky. Myslím tým, že namiesto toho, aby ste si položili otázku: „Prečo je to pre mňa také ťažké?“, Radšej si položte otázku: „Ako to môžem uľahčiť?“ A uvidíte, aké nápady prídu na myseľ.
Skúste jedného dňa klásť otázky začínajúce sa otázkou „Ako ...“ (ako to dosiahnuť? ... Ako uspieť? Ako sa uchádzať? Atď.) A všimnite si, aké odlišné sú vaše výsledky.
Myslite na svoju myseľ ako na Google. Keď hľadáte „prečo je život ťažký a škaredý?“, Neuvidíte výsledky týkajúce sa opravy šijacích strojov, ale to, čo ste požadovali.
6. Neustále sledujte konečný výsledok a každý deň si pamätajte, prečo je pre vás dôležité sa tam dostať. Ale potom sa zamerajte na súčasnosť a veci, ktoré môžete urobiť práve teraz. Užívajte si to, čo každý deň dosiahnete, a odmeňte sa, keď uvidíte, že je to stále jednoduchšie a máte len malý úspech.
Vychutnávajte si proces, buďte pri tom pri svojich zmenách a nenúťte sa, pretože sa budete cítiť unavení a demotivovaní. Vyberte si, aby ste týmito zmenami prešli čo najjednoduchšie. Potom sa dostanete tam, kam chcete.