S ovsenou kúrou rýchlo schudnite - 1
Kto má rád ovos, môže rýchlo schudnúť. Dostal som od lekára niekoľko receptov a tuk sa sám topí. Už po jednom dni som schudol 2 kg. Keďže mám rád ovos, išlo mi to veľmi ľahko. Počas ovseného dňa sa skonzumuje 220 - 240 g ovsených vločiek. Distribúcia prebieha cez 3 jedlá. Účinok ovsenej kúry sa najlepšie rozvinie po 4-dňovej ovsenej kúre. Potom sa odporúča vložiť ovsený deň raz týždenne.
S ovsenými dňami dostáva telo komplexné sacharidy, cenný rastlinný tuk,
Biologicky kvalitný proteín a dôležité minerály. Stopové prvky a vitamíny a tiež veľa hodnotnej vlákniny. Počas ovsených dní je dôležité vypiť najmenej 2 litre denne. Pšenica by sa nikdy nemala jesť. Ovocie a zelenina sú povolené.
Ak chcete nejaké recepty, stačí si zapísať ...
1 komentár k „Rýchlo schudnite pomocou ovsenej kúry - 1. deň“
O čom sú „ovsené dni“?
Takzvané „dni skoku sacharidov“, ako sú ovsené dni, dni z ryžového kompótu alebo zeleninové dni, pochádzajú z doby pred použitím inzulínu na liečbu cukrovky.
V tom čase sa robili pokusy o využitie týchto priestupných dní na priaznivé ovplyvnenie diabetickej metabolickej situácie. Sacharidové prestupové dni boli obzvlášť dôležité pri takzvanom „počiatočnom nastavení“ diabetikov 2. typu.
Aj dnes môže ovsené dni v zásade robiť takmer každý. Pre diabetikov a ľudí s metabolickými poruchami je nevyhnutná diskusia s ošetrujúcim lekárom alebo diabetológom.
Zo všetkých skokových dní so sacharidmi sú dnes dôležité ešte ovsené dni odporúčané spoločnosťou CARL VON NOORDEN. Podľa Von Noordena sa metabolizujúci účinok ovsa rozvinie najlepšie po troj až štvordňovej ovsenej diéte prerušenej zeleninovými dňami. Ovsené dni je možné vložiť aj ako nepretržitú dvoj až trojdňovú kúru. Okrem prísnych ovsených dní sa môžu uskutočňovať aj uvoľnené ovsené dni so šalátmi a zeleninou s nízkym obsahom sacharidov, ako aj ovsené-ryžovo-ovocné dni, ovsené ovocie a ovsené šťavy.
Návrhy a nápady na recepty na vytvorenie ovsených dní nájdete v brožúre s radami pre diabetikov.