S - strava po dobu 12 týždňov - 3

„S“ diéta na 12 týždňov - 3. fáza (56 porcií)

strava

Tretia fáza všetkých proteínových diétnych programov PRODIETIX sa nazýva „fixačná fáza“. Zavádzanie sacharidov a tukov do vašej stravy bežnými jedlami bude pokračovať. Chudnutie v tejto fáze je najnižšie zo všetkých troch fáz. Cieľom tretej fázy je zabrániť jojo efektu: dve bielkovinové jedlá sa nahradia dvoma normálnymi jedlami. Ideálne obed a večera.

Tretia fáza programu PRODIETIX „S“ počas 12 týždňov má celkovú dĺžku 4 týždne. Počas tejto doby budete konzumovať jedno jedlo s vysokým obsahom bielkovín dvakrát denne a jedno bežné jedlo a dvakrát denne povolenú zeleninu. Celkové množstvo bielkovinových jedál je 56 porcií. Podrobný zoznam povolenej zeleniny a príkladné menu, pozri „3 fázy“.

Naše bielkovinové jedlá obsahujú dôležité vitamíny a minerály, ktoré majú veľký význam pre fungovanie ľudského organizmu. Dodatočné doplnenie preto nie je potrebné. Príprava jedál je rýchla a ľahká. Neobsahujú žiadne ďalšie dochucovadlá a na prípravu úplne postačuje šejker a mikrovlnka. Pre správny účinok programov na chudnutie PRODIETIX je veľmi dôležité dodržiavať nasledujúce tri základné pravidlá.

1. Dodržiavanie pitného režimu
2. Spotreba dostatočného množstva zeleniny
3. Pravidelnosť stravovania.


Ďalšie informácie o bežných jedlách, povolenej zelenine v jednotlivých fázach a ďalšie informácie o bielkovinovej strave PRODIETIX nájdete v časti „O bielkovinovej strave“.