S týmito nápojmi zoštíhlite spánok

Vedci zistili, že existujú nápoje, ktoré nielen podporujú spánok, ale tiež zvyšujú spaľovanie tukov cez noc. Zistite, ktoré prostriedky na zabitie kalórií môžete použiť na vyhlásenie vojny s rukoväťami lásky v posteli.

spánok

Harmančekový čaj

Už dlho je známe, že harmančekový čaj má upokojujúci a spánok podporujúci účinok. Nové štúdie teraz tiež preukázali, že bielo-žlté kvety tiež stabilizujú hladinu cukru v krvi a tým účinne podporujú chudnutie.

nápojmi

Vďaka prísade laktalbumín mlieko podporuje nielen spánok a celkovú pohodu, ale podporuje aj tvorbu svalov vďaka kazeínovému proteínu. Predpokladom je jednoducho to, že ste si večer trochu zašportovali (stačí aj rýchla prechádzka). Ak do mlieka pridáte štipku zázvoru, môžete ešte viac zvýšiť jeho vlastnosti spaľovača tukov.

zoštíhlite

mätový čaj

Mäta má veľa skvelých vlastností a okrem iného zmierňuje bolesti žalúdka a brucha, plyn a menštruačné kŕče. Okrem toho čaj z mäty piepornej (najlepšie z čerstvých listov) stimuluje aj pečeň a žlč, čo zase stimuluje metabolizmus tukov.

zoštíhlite

Sója má aminokyselinu tryptofán. Stimuluje sa tým produkcia spánkového hormónu melatonínu a súčasne sa znižuje hladina kortizolu v tele. Príliš veľa kortizolu prispieva nielen k nespavosti, ale má tiež negatívny vplyv na metabolizmus a spaľovanie tukov a zaisťuje ukladanie nadbytočných kalórií do žalúdka. Mimochodom, cukor a kofeín môžu tiež podporovať uvoľňovanie kortizolu.