S týmito potravinami vyvážte acidobázickú rovnováhu
Vyváženie acidobázickej rovnováhy: správne potraviny proti kyslosti
10. októbra 2017 - 10:54 hod
Vráťte svoju acidobázickú rovnováhu späť do rovnováhy
Ak je acidobázická rovnováha v nerovnováhe, je to fyzicky viditeľné: Ak jeme príliš veľa kyselinotvorných potravín, ako sú mäso, alkohol, pečivo a sladkosti, počas metabolizmu vznikajú odpadové látky. Zistite tu, ako môžete ovplyvniť svoju acidobázickú rovnováhu prostredníctvom zdravej výživy.
Ak v našom tele vznikajú odpadové látky kyselinotvornými potravinami, môžu to viesť k obličkovým alebo žlčníkovým kameňom, opotrebovaniu kĺbov a zúženiu krvných ciev. To tiež zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb. Odpadové produkty sa navyše ukladajú v spojivovom tkanive a zaisťujú tvorbu vrások a celulitídy. Správnou stravou môžete vyvážiť acidobázickú rovnováhu.
Americký lekár Dr. Howard Hay, nutričný koncept Kombinácia jedla vynašiel. Jeho myšlienka za tým: Ak má ľudské telo súčasne spracovávať uhľohydráty a tuky, stáva sa kyslým. Logickým dôsledkom pre neho bolo konzumovať tuky a sacharidy oddelene od seba.
Cesta k harmonickej acidobázickej rovnováhe
Existujú aj iné spôsoby, ako udržať acidobázickú rovnováhu v rovnováhe. Napríklad zásadotvorné potraviny.
Zásadne sa rozlišuje medzi zásaditou a kyslou stravou. Základné potraviny majú vysoký obsah základných minerálov a stopových prvkov: Majú veľa železa, horčíka, draslíka a vápnika. Ale tiež prostredníctvom mnohých vitamínov, antioxidantov a sekundárnych rastlinných látok. Základné potraviny zároveň podporujú telu vlastnú tvorbu zásad. Neprodukujú v tele žiadne metabolické zvyšky, takzvané trosky, ktoré sú tvorené kyselinou sírovou a inými škodlivými látkami.
To je prípad kyslých diét a často vedie k prekysleniu organizmu. Alkalická strava pomáha vylučovať kyseliny, toxíny a odpadové produkty a zabrániť alebo znížiť ich produkciu. Podporuje detoxikačné orgány tela, podporuje zdravú črevnú flóru, posilňuje imunitný systém a chráni pred zápalmi a mnohými civilizačnými chorobami.
Zdravá zmes kyselín a zásad
Zásadité potraviny sú preto základom zdravej výživy. Ale potraviny tvoriace kyselinu sú dôležité aj pre správne prostredie v tele. Jedálny lístok by mal pozostávať z asi 70 až 80 percent základných a 20 až 30 percent kyselinotvorných potravín, aby bolo telo v zdravej rovnováhe.
V prípade kyselinotvorných potravín sa rozlišuje medzi dobrým a zlým. Dobré by mali byť pravidelne začlenené do stravy, zlé by sa však nemali jesť vôbec alebo iba výnimočne. Prečítajte si v našej galérii, ktoré potraviny sú dôležité pre zdravú acidobázickú rovnováhu v tele.
Ak vás zaujímajú ďalšie témy v oblasti zdravia a pohody, jednoducho kliknite v našom zozname videí. Bavte sa!