Anvi centrum; O spoločnosti FIT
Viac ako 25 miliónov ľudí v súčasnosti praktizuje trendovú formu športu: pilates. Väčšina ľudí vie, že predstavuje intenzívne tréningy jemné s kĺbmi, ktoré vyžadujú kontrolu nad brušnými svalmi a zmysel pre rovnováhu, neustále koordinované s dýchaním. Málokto však vie, že Pilates vynašiel nemecký kulturista pred viac ako 100 rokmi.
- Zvyšuje fyzickú výdrž a kapacitu pľúc.
- Posilňuje svaly bez nadmerného rozvoja.
- Vytvára predĺžené, tónované telo s pružnými stehnami a plochým bruškom.
- Zlepšuje flexibilitu.
- Zmierňuje bolesti chrbta a iné chronické ochorenia.
- Môžu to robiť tehotné ženy, ale rovnako efektívne je to aj pre mladé ženy, ktoré sa stali matkami.
Čo je a čo obnáša aerobik?
Aeróbne cvičenia sú druhy činností, ktoré precvičujú drvivú väčšinu svalov, stimulujú srdcovú frekvenciu a udržiavajú ju dlho.
Na čo slúžia aeróbne cvičenia?
Tento typ cvičenia nám pomáha chudnúť, pretože aeróbne cvičenie využíva prebytočný tuk ako palivo. Preto nám aeróbne cvičenie umožňuje:
- Získanie fyzickej a svalovej vytrvalosti
- Zvýšený metabolizmus
- Zvyšovanie flexibility
- Cvičenie srdca, pľúc a lymfatického systému
- Schudnete a udržujete svoju váhu
O cyklistike
Cyklistika zostáva jedným z obľúbených tréningov športových nadšencov. Existuje mnoho dôvodov, prečo vyskúšať tento druh pohybu, a jedným by bolo, že existuje veľká šanca, že si hodiny intenzívneho bicyklovania zamilujete.
Je to jedna z najbezpečnejších skupinových kurzov fitness pre kolenné, členkové a panvové kĺby, ak je bicykel správne nastavený! Preto sa tento typ pohybu odporúča aj ľuďom, ktorí sa zotavujú zo zranenia.
Čo je Tabata?
Tabata je jedným z najnovších typov intervalového tréningu.
Konkrétne musíte cvičiť pri maximálnej intenzite 20 sekúnd. Potom si urobte 10-sekundovú prestávku, všetkých 8-krát (po dobu 4 min.).
Po dokončení prvého cvičenia si môžete urobiť prestávku v trvaní 1 minúty, po ktorej môžete prejsť na ďalšie cvičenie.
- Získanie fyzickej a svalovej vytrvalosti
- Zvýšený metabolizmus
- Zvyšovanie flexibility
- Cvičenie srdca, pľúc a lymfatického systému
- Schudnete a udržujete svoju váhu
2 roky s tebou
pred 2 rokmi. Anvi Center - O spoločnosti FIT
Všetci v tíme ANVI CENTER ABOUT FIT s vami oslávili 2 nádherné ROKY! 2 ROKY, v ktorých sme urobili mnoho ľudí aktívnejších a zdravších, energickejších a krajších! Mali sme dôvod na radosť, takže sme si užili veľa zábavy !
Ďakujem všetkým, ktorí sú s nami !
Tréneri
Nástroje
Zákazníci
triedy
Coach Anvi Center - O spoločnosti FIT
Sme vám kedykoľvek k dispozícii. Neváhajte nás požiadať o pomoc alebo nás požiadať o čokoľvek
Andrew
Roxane
Centrum Anvi - Poďme!
Vášeň pre fitnes a zdravý životný štýl je to, čo nás tlačí k prekonaniu našej každodennej kondície, nech to robíme na akejkoľvek úrovni. Pretože, Anvi Center - O spoločnosti FIT je fitnescentrum založené na celkových skúsenostiach, vášni pre fitnes a kvalitných ľuďoch. Je to náš spôsob, ako vyjadriť túto vášeň a oddať sa spôsobu, ako byť k dispozícii.
Fitness miestnosť na najvyšších štandardoch, v ktorej okamih prvého kroku predstavuje pre vás začiatok nového a špeciálneho dňa. Je vybavený výbavou pre akékoľvek preferencie - kulturistika, fitnes, aerobik, kardio, silový tréning, vytrvalostný tréning, osobný tréning atď., Je to fitnescentrum, ktoré uspokojí každú potrebu alebo vášeň pre tréning.