S Wolfgangom Unsöldom - silovým trénerom a autorom - 2. časť

  • trénerom
    Americký futbal
  • bejzbal
  • basketbal
  • Šport so zdravotným postihnutím
  • šípky
  • ľadový hokej
  • Futbal
  • golf
  • Hádzaná
  • Atletika
  • Motoršport
  • Bicyklovanie
  • Zápasenie
  • ragby
  • Šachové krabičky
  • Plávanie
  • snooker
  • tenis
  • Zimné športy
  • Zápasenie
  • Zmiešané športy

S Wolfgangom Unsöldom - silovým trénerom a autorom - 2. časť

Moderátori

Prihláste sa na odber podcastu

Zdieľajte podcast

Zdieľajte túto sériu so svojimi priateľmi

Podcast Mainathlet Athletics je venovaný športu a športovcom zo všetkých disciplín. Pravidelne budem robiť pohovory s aktívnymi a bývalými nemeckými atletmi. Nechám tiež povedať trénerov a podporovateľov.

Okrem toho vždy existujú epizódy týkajúce sa tém výživy, regenerácie, mentálneho tréningu a silového tréningu.

Táto séria podcastov je externým obsahom. Táto séria podcastov nie je oficiálnym produktom stránky meinsportpodcast.de. Vyhlásenia účastníkov a moderátorov odrážajú ich vlastné názory. web meinsportpodcast.de neprijíma vyhlásenia účastníkov rozhovorov a rozhovorov.

Podcast sa načítava

Prihláste sa na odber podcastu

Zdieľajte podcast

Zdieľajte túto epizódu so svojimi priateľmi

Hlavný športovec | Atletika |

S Wolfgangom Unsöldom - silovým trénerom a autorom - 2. časť

Moderátori

Prihláste sa na odber podcastu

Zdieľajte podcast

Zdieľajte túto epizódu so svojimi priateľmi

Predmet epizódy

S Wolfgangom Unsöldom - silovým trénerom a autorom - 2. časť

Wolfgang Unsöld je jedným z najznámejších nemeckých trénerov sily a zakladateľom Inštitútu Your Personal Strength Institute YPSI, autor niekoľkých kníh (vrátane Ask the Coach a Perfect Squat), osobný tréner a spíker na rôznych športových seminároch. Bol tiež spoluautorom knihy - Urobte sa rýchlejším -

Taktiež prevádzkuje vlastný podcast na tému silový tréning.

Druhá časť môjho rozhovoru s osobným trénerom Wolfgangom Unsöldom je o najväčších chybách, ktoré športovci opakovane robia v silovom tréningu, ako najlepšie trénovať maximálnu silu, ako skutočne prekonať silové tabuľky a čo je to drepová dovolenka.

Wolfgang navyše dáva štvormiestne číslo pre každé cvičenie a každú sériu vo svojom tréningovom pláne. Takže ak chcete vedieť, čo 4010 robí v tréningovom pláne, odporúčam najnovšiu epizódu.

Benjamin: Aké sú najväčšie chyby, ktoré stále počúvate o silovom tréningu?

Wolfgang: Určite je to číslo jeden. Nepotrebujem silové cvičenie, aby som bol rýchly. Na základe jednoduchej fyziky to jednoducho nie je správne. Na vysokej výkonnostnej úrovni, najmä v Nemecku, je vykonávanie silového tréningu veľmi solídne, ale na strednej výkonnostnej úrovni často výkonnostná úroveň jednoducho nie je na to, aby generovala silu na to, aby ste boli tak rýchli, ako chcete. To je určite bod, maximálna sila je matkou všetkých silových vlastností, t. J. Maximálna sila je základom výbušnej sily.

* Wolfang: * Existujú rôzne možnosti, ako prekonať mocenské plošiny. Jedným z prvých, ktoré v zásade používam, je analýza postupnosti pohybov. V zásade má každý pohybový a silový tréning tri body. Raz kontrakčná poloha, raz stredná a raz zvislá poloha. Moja prvá otázka je, v ktorej oblasti som najsilnejšia, v ktorej som najslabšia?

Viac informácií o hlavnom atletickom podcaste nájdete na Instagrame a samozrejme na webových stránkach.

Podporte Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast poskytnutím darov do ich Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

S Wolfgangom Unsöldom - silovým trénerom a autorom - 2. časť

Wolfgang Unsöld je jedným z najslávnejších nemeckých silových trénerov a zakladateľom Inštitútu vašej osobnej sily YPSI, autor niekoľkých kníh (vrátane Ask the Coach a Perfect Squat), osobný tréner a spíker na rôznych športových seminároch. Bol tiež spoluautorom knihy - Urobte sa rýchlejším -

Taktiež prevádzkuje vlastný podcast na tému silový tréning.

Druhá časť môjho rozhovoru s osobným trénerom Wolfgangom Unsöldom sa zaoberá najväčšími chybami, ktoré športovci opakovane robia v silovom tréningu, ako najlepšie trénovať maximálnu silu, ako skutočne prekonať silové tabuľky a čo je vlastne dovolenka v podrepe.

Wolfgang navyše dáva štvormiestne číslo pre každé cvičenie a každú sériu vo svojom tréningovom pláne. Takže ak chcete vedieť, čo 4010 robí v tréningovom pláne, odporúčam najnovšiu epizódu.

Benjamin: Aké sú najväčšie chyby, ktoré stále počuješ v súvislosti so silovým tréningom?

Wolfgang: Určite je to číslo jeden. Nepotrebujem silové cvičenie, aby som bol rýchly. Na základe jednoduchej fyziky to jednoducho nie je správne. Na vysokej výkonnostnej úrovni, najmä v Nemecku, je vykonávanie silového tréningu veľmi solídne, ale na strednej výkonnostnej úrovni často pevnostná úroveň jednoducho nie je na to, aby generovala silu na to, aby ste boli tak rýchli, ako chcete. To je určite bod, maximálna sila je matkou všetkých silových vlastností, t. J. Maximálna sila je základom výbušnej sily.

* Wolfang: * Existujú rôzne možnosti, ako prekonať mocenské plošiny. Jedným z prvých, ktoré v zásade používam, je analýza postupnosti pohybov. V zásade má každý pohybový a silový tréning tri body. Raz kontrakčná poloha, raz stredná a raz zvislá poloha. Moja prvá otázka je, v ktorej oblasti som najsilnejšia, v ktorej som najslabšia?

Viac informácií o hlavnom atletickom podcaste nájdete na Instagrame a samozrejme na webových stránkach.

Podporte Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast poskytnutím darov do ich Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Hlavný športovec | Atletika |

S Eileen Ambergovou - maratónskou bežkyňou a šéfredaktorkou Achilles Running

Moderátori

Prihláste sa na odber podcastu

Zdieľajte podcast

Zdieľajte túto epizódu so svojimi priateľmi

Predmet epizódy

S Eileen Ambergovou - maratónskou bežkyňou a šéfredaktorkou Achilles Running

V dnešnej epizóde som hovoril s Eileen Amberg o behu. Eileen je šéfredaktorkou Achilles Running - najznámejšej nemeckej platformy pre bežcov, ktorá okrem známej webovej stránky produkuje aj najúspešnejšie nemecké podcasty.

Rozhovor sa preto týka toho, ako sa dala na beh, ako sa jej darí trénovať na maratónsku vzdialenosť ako slobodná mama na plný úväzok a aký dôležitý je pre ňu jej bežecký štáb.

Viac informácií o hlavnom atletickom podcaste nájdete na Instagrame a samozrejme na webových stránkach.

Podporte Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast poskytnutím darov do ich Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

S Eileen Ambergovou - maratónskou bežkyňou a šéfredaktorkou Achilles Running

V dnešnej epizóde som hovoril s Eileen Amberg o behaní. Eileen je šéfredaktorkou Achilles Running - najznámejšej nemeckej platformy pre bežcov, ktorá okrem známej webovej stránky produkuje aj najúspešnejšie nemecké podcasty.

Rozhovor sa preto týka toho, ako sa dala na beh, ako sa jej darí trénovať na maratónsku vzdialenosť ako slobodná mama na plný úväzok a aký dôležitý je pre ňu jej bežecký štáb.

Viac informácií o hlavnom atletickom podcaste nájdete na Instagrame a samozrejme na webových stránkach.

Podporte Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast poskytnutím darov do ich Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Hlavný športovec | Atletika |

S Thea Heim - maratónskym bežcom

Moderátori

Prihláste sa na odber podcastu

Zdieľajte podcast

Zdieľajte túto epizódu so svojimi priateľmi

Predmet epizódy

S Thea Heim - maratónskym bežcom

S najlepšími časmi 2:36:10 na maratónsku vzdialenosť a 1:13:57 na trati polmaratónu je Thea Heim jedným z najlepších nemeckých bežcov na dlhé trate, ale aj na stredné trate. Thea však nie je úplný profesionál. Pôsobivé úspechy vytvára popri svojej bežnej každodennej práci.

Spýtal som sa jej teda, ako vyvažuje prácu a voľný čas, aké dôležité je pre ňu vybavenie a čo robí pre svoju regeneráciu.

Viac informácií o hlavnom atletickom podcaste nájdete na Instagrame a samozrejme na webových stránkach.

Podporte Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast poskytnutím darov do ich Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

S Thea Heim - maratónskym bežcom

S najlepšími časmi 2:36:10 na maratónsku vzdialenosť a 1:13:57 na trati polmaratónu je Thea Heim jedným z najlepších nemeckých bežcov na dlhé trate, ale aj na stredné trate. Thea však nie je úplný profesionál. Pôsobivé úspechy vytvára popri svojej bežnej každodennej práci.

Spýtal som sa jej teda, ako vyvažuje prácu a voľný čas, aké dôležité je pre ňu vybavenie a čo robí pre svoju regeneráciu.

Viac informácií o hlavnom atletickom podcaste nájdete na Instagrame a samozrejme na webových stránkach.

Podporte Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast poskytnutím darov do ich Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Hlavný športovec | Atletika |

S Nadine Gonska - šprintérkou na 400 m

Moderátori

Prihláste sa na odber podcastu

Zdieľajte podcast

Zdieľajte túto epizódu so svojimi priateľmi

Predmet epizódy

S Nadine Gonska - šprintérkou na 400 m

Mojou dnešnou hosťkou je šprintérka na 400 m Nadine Gonska. Nadine má najlepší čas 52,00 s na 400 m a 22,79 s na 200 m. Je deväťkrát nemeckou šampiónkou a získala tiež bronzovú medailu na svetových štafetách 2015 na Bahamách.

Nadine prešla z krátkeho na dlhý šprint až v roku 2017, a tak som sa jej okrem iného opýtal, aké to malo dôvody a ako dokázala dokončiť učiteľský stupeň popri súťažných športoch.

Viac informácií o hlavnom atletickom podcaste nájdete na Instagrame a samozrejme na webových stránkach.

Podporte Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast poskytnutím darov do ich Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

S Nadine Gonska - šprintérkou na 400 m

Mojou dnešnou hosťkou je šprintérka na 400 m Nadine Gonska. Nadine má najlepší čas 52,00 s na 400 m a 22,79 s na 200 m. Je deväťkrát nemeckou šampiónkou a získala tiež bronzovú medailu na svetových štafetách 2015 na Bahamách.

Nadine prešla z krátkeho na dlhý šprint až v roku 2017, a preto som sa jej okrem iného opýtal, aké to malo dôvody a ako dokázala dokončiť učiteľský stupeň popri súťažnom športe.

Viac informácií o hlavnom atletickom podcaste nájdete na Instagrame a samozrejme na webových stránkach.

Podporte Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast poskytnutím darov do ich Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Hlavný športovec | Atletika |

S Markusom Rehmom - skokanom do diaľky a viacnásobným paralympijským víťazom

Moderátori

Prihláste sa na odber podcastu

Zdieľajte podcast

Zdieľajte túto epizódu so svojimi priateľmi

Predmet epizódy

S Markusom Rehmom - skokanom do diaľky a viacnásobným paralympijským víťazom

Doteraz získal 16 zlatých medailí na medzinárodných súťažiach. Okrem iného tri zlaté medaily na paralympiáde v Londýne a v Riu. Trénuje s bývalým majstrom sveta v hode oštepom Steffim Neriusom a drží paralympijský svetový rekord v skoku do diaľky s 8,48 m.

Markus Rehm je pravdepodobne jedným z najúspešnejších športovcov všetkých čias a som veľmi rád, že si na mňa našiel čas v príprave na Tokio 2020.

V rozhovore sme hovorili o jeho každodennom tréningovom režime, technických detailoch jeho športovej protézy a o tom, čo by chcel pre paralympijskú a olympijskú atletiku.

Viac informácií o hlavnom atletickom podcaste nájdete na Instagrame a samozrejme na webových stránkach.

Podporte Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast poskytnutím darov do ich Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

S Markusom Rehmom - skokanom do diaľky a viacnásobným paralympijským víťazom

Doteraz získal 16 zlatých medailí na medzinárodných súťažiach. Okrem iného tri zlaté medaily na paralympiáde v Londýne a v Riu. Trénuje s bývalým majstrom sveta v hode oštepom Steffim Neriusom a drží paralympijský svetový rekord v skoku do diaľky s 8,48 m.

Markus Rehm je pravdepodobne jedným z najúspešnejších športovcov všetkých čias a som veľmi rád, že si na mňa našiel čas v príprave na Tokio 2020.

V rozhovore sme hovorili o jeho každodennom tréningovom režime, technických detailoch jeho športovej protézy a o tom, čo by chcel pre paralympijskú a olympijskú atletiku.

Viac informácií o hlavnom atletickom podcaste nájdete na Instagrame a samozrejme na webových stránkach.

Podporte Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast poskytnutím darov do ich Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

Hlavný športovec | Atletika |

S Julianom Reusom - krátkym šprintérom a nemeckým rekordérom

Moderátori

Prihláste sa na odber podcastu

Zdieľajte podcast

Zdieľajte túto epizódu so svojimi priateľmi

Predmet epizódy

S Julianom Reusom - krátkym šprintérom a nemeckým rekordérom

Dnešnú epizódu vám predstavuje BRAINEFFECT, popredná spoločnosť v oblasti jedál s prírodným prevedením. Získajte exkluzívnu zľavu 20% na výkonné jedlo BRAINEFFECT s kupónovým kódom MAINATHLET20 a presvedčte sa sami. Viac na www.brain-effect.com

V dnešnej epizóde to bude mimoriadne rýchle! Pretože som v Erfurte stretol Juliana Reusa, najrýchlejšieho nemeckého šprintéra všetkých čias. Drží nemecký rekord na 60 m časom 6,52 s a nemecký rekord na stovke 10,01 s. Julian je tiež dvojnásobným vicemajstrom Európy a získal nespočetné množstvo národných titulov.

V rozhovore sme hovorili o tom, ako buduje svoj tréning, akú rolu v ňom hrá silový tréning, či má mentálneho trénera a ako sa dostane do súťažného režimu.

Otázky vysielania:

Viac informácií o hlavnom atletickom podcaste nájdete na Instagrame a samozrejme na webových stránkach.

Podporte Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast poskytnutím darov do ich Tip Jar: https://tips.pinecast.com/jar/mainathlet

S Julianom Reusom - krátkym šprintérom a nemeckým rekordérom

Dnešnú epizódu vám predstavuje BRAINEFFECT, popredná spoločnosť v oblasti jedál s prírodným prevedením. Získajte exkluzívnu zľavu 20% na výkonné jedlo BRAINEFFECT s kupónovým kódom MAINATHLET20 a presvedčte sa sami. Viac na www.brain-effect.com

V dnešnej epizóde to bude mimoriadne rýchle! Pretože som v Erfurte stretol Juliana Reusa, najrýchlejšieho nemeckého šprintéra všetkých čias. Drží nemecký rekord na 60 m časom 6,52 s a nemecký rekord na stovke 10,01 s. Julian je tiež dvojnásobným vicemajstrom Európy a získal nespočetné množstvo národných titulov.

V rozhovore sme si povedali, ako buduje svoj tréning, akú rolu v ňom hrá silový tréning, či má mentálneho trénera a ako sa dostane do súťažného režimu.

Otázky vysielania:

Viac informácií o hlavnom atletickom podcaste nájdete na Instagrame a samozrejme na webových stránkach.